IUDs i przyrost masy: czy istnieje połączenie?

Czy przytyłeś przez lata? posiadasz wkładkę domaciczną (IUD) do kontroli urodzeń, możesz zastanawiać się, czy to przyczynia się do przyrostu masy ciała, ale Twój przyrost masy ciała prawdopodobnie ma więcej wspólnego z twoim naturalnym procesem starzenia się i wyborów stylu życia niż z kontrolą urodzeń.

Co to jest wkładka domaciczna?

IUD jest jedną z form antykoncepcji stosowaną przez kobiety.Jest to małe urządzenie, które twój lekarz wprowadza do twojej macicy To jedna z najskuteczniejszych metod odwracalnej kontroli urodzeń.

Dostępne są dwie formy wkładek:

Miedziane wkładki

Miedziana wkładka (ParaGard) jest plastikowym, w kształcie litery T urządzeniem z owiniętym drutem miedzianym, który wywołuje reakcję zapalną w twoim macica, która jest toksyczna dla plemników Pomaga to w zapobieganiu ciąży Urządzenie wytrzymuje do 10 lat zanim zajdzie potrzeba jego wymiany.

Miedziana wkładka może powodować działania niepożądane, takie jak: <9 99> niedokrwistość

• bóle pleców
• skurcze
• zapalenie pochwy
• ból bolesny
• krwawienie między miesiączkami
• ciężkie krwawienie w okresach
• ciężkie bóle menstruacyjne
• upławy

Przyrost masy ciała nie jest wymienionym efektem ubocznym miedzianej wkładki.

Hormonalne wkładki wewnątrzmaciczne

Hormonalne wkładki wewnątrzmaciczne Mirena i Skyla są plastikowymi urządzeniami w kształcie litery T, które uwalniają hormon progestyny ​​do twojej macicy. Zagęszczają one śluz szyjki macicy, aby zapobiec dociekaniu plemników i zapładnianiu jaj. One również rozrzedzają twoją podszewkę macicy i zapobiegają uwalnianiu jajek. Moduł Ila Skyla wytrzymuje do trzech lat, zanim będzie trzeba go wymienić, a wkładka Mirena może trwać nawet pięć lat, zanim będzie musiała zostać wymieniona.

Hormonalne wkładki mogą powodować działania niepożądane, takie jak zmiany w krwawieniu miesiączkowym i nieodebranych miesiączkach. Inne działania niepożądane obejmują:

trądzik

• depresja
• ciężkie krwawienie podczas menstruacji
• bóle głowy, takie jak migreny
• Hormonalne IUD również podają zwiększenie masy ciała jako możliwy efekt uboczny. Jednak według strony internetowej Mirena mniej niż 5 procent kobiet, które go używają, doświadcza przybrania na wadze.

Jeśli zdecydujesz się na użycie wkładki, lekarz będzie musiał ją włożyć. Powinieneś regularnie sprawdzać, czy urządzenie nadal jest na swoim miejscu. Aby to zrobić, musisz potwierdzić, że ciąg dołączony do twojej wkładki jest wciąż w twojej szyjce macicy. Nigdy nie należy dotykać samej wkładki.

Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane po założeniu wkładki, które dotyczą pacjenta.

IUD nie zapobiegają rozprzestrzenianiu się infekcji przenoszonych drogą płciową (STI). Powinieneś użyć innych metod barierowych, takich jak prezerwatywy, aby chronić siebie i swojego partnera przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Koszt wkładki

Zwiększenie masy ciała i użycie wkładki

Powszechnie przyjmuje się, że stosowanie niektórych metod antykoncepcyjnych prowadzi do zwiększenia masy ciała. Jednak badania wskazują, że większość kobiet ma tendencję do przybrania na wadze w okresie reprodukcyjnym, niezależnie od wybranej przez nich metody kontroli urodzeń.

W Krajowym Centrum Współpracy na rzecz Zdrowia Kobiet i Dzieci dokonano przeglądu kilku badań dotyczących przyrostu masy ciała i miedzianych wkładek. Nie znaleziono dowodów na to, że stosowanie wkładki wewnątrzmacicznej wpływa na wagę.

Według National Center for Biotechnology Information hormonalne formy kontroli urodzeń prawdopodobnie również nie spowodują znacznego przyrostu masy ciała. Jeśli uważasz, że przybrałeś na wadze ze względu na hormonalne środki antykoncepcyjne, powinieneś porozmawiać z lekarzem. Dostępnych jest wiele form środków antykoncepcyjnych. Powinieneś użyć takiego, który najbardziej Ci odpowiada.

Dowiedz się więcej: Czy wkładki miedziowe mogą powodować przyrost masy ciała?

Utrzymanie zdrowej wagi

Zarządzanie wagą to wyzwanie przez całe życie Ponad 60 procent kobiet w Stanach Zjednoczonych ma nadwagę, informuje Departament Stanów Zjednoczonych. Zdrowie i opieka nad ludźmi (HHS) Dbanie o to, co jest w stanie, aby utrzymać prawidłową wagę i uniknąć znacznego przyrostu masy ciała, jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia Możesz użyć skali wskaźnika masy ciała, aby określić, czy Twoja waga jest w normie.

Jeśli "chciałbyś schudnąć, unikać jedzenia więcej kalorii niż spalać każdego dnia. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby dobrze zbilansowana dieta:

Jedz różnorodne owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, niskotłuszczowe produkty mleczne i chude źródła białka

• Unikaj wysokotłuszczowych mięs, smażonych potraw i słodyczy.
• Pij dużo wody i pij w miejsce wysokokalorycznych napojów, takich jak soda.
• Powinieneś unikać diet odchudzających się i eliminujących pozbawiasz witamin, minerałów i innych potrzebnych składników odżywczych.

Aby osiągnąć i utrzymać zdrowie y waga, musisz regularnie ćwiczyć. Aby uzyskać optymalny stan zdrowia, cotygodniowe ćwiczenia powinny obejmować:

ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, chodzenie, jazda na rowerze lub pływanie

• ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie ciężarów lub stosowanie pasów oporu
• ćwiczenia rozciągające > Co tydzień powinieneś spędzać co najmniej 150 minut na ćwiczeniach aerobowych o umiarkowanej intensywności. Zgodnie z HHS, możesz potrzebować więcej niż 300 minut aktywności o średniej intensywności na tydzień, aby utracić znaczną wagę. Dokonywanie zdrowych wyborów żywieniowych i prowadzenie regularnej aktywności fizycznej może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.
• Zarządzanie ogólnym stanem zdrowia

Znalezienie właściwej kontroli urodzeń i zarządzanie wagą są ważnymi czynnikami zdrowego stylu życia. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące wkładki lub masy ciała. Jeśli ćwiczysz i spożywasz zbilansowaną dietę, ale nadal zauważysz znaczną fluktuację masy ciała, może to być przyczyna medyczna. Twój lekarz może pomóc Ci znaleźć najlepszą wkładkę dla Ciebie na podstawie stylu życia, zdrowia i planów reprodukcyjnych.

Dowiedz się więcej: Mirena vs. Paragard vs. Skla: Wybór właściwej IUD "