Które punkty nacisku działają na migrenę?

Według American Headache Society około 28 milionów Amerykanów w wieku powyżej 12 lat cierpi na migrenę

Migrena to coś więcej niż tylko silny ból głowy: pulsujący ból w głowie jest częstym objawem, ale nie jest to jedyny problem, który może wystąpić u ludzi. Migreny mogą również obejmować:

• nudności < wymioty
• biegunka
• wrażliwość na światło
• wrażliwość na dźwięk

W niektórych przypadkach może wystąpić migrenę z niektórymi z tych objawów, ale nie ból głowy.

Migreny mogą być osłabiającym, chronicznym stanem zdrowia.Niektóre przypadki, stymulowanie punktów nacisku na twoim ciele może pomóc w zapewnieniu ulgi.Jeśli naciskasz na punkt, to nazywa się akupresurą .Jeśli używasz cienkiej igły do ​​stymulowania chodzi o akupunkturę.

Wyzwalacze migreny

Dokładna przyczyna migreny jest nieznana, ale zarówno genetyka, jak i czynniki środowiskowe wydają się b zaangażowany. Brak równowagi w chemii mózgu może powodować migreny. Zmiany w pniu mózgu i jego interakcje z nerwem trójdzielnym również mogą odgrywać rolę. Nerw trójdzielny jest główną ścieżką sensoryczną w twojej twarzy.

Migreny mogą być wywoływane przez wiele czynników, w tym:

niektóre pokarmy, takie jak sery, słone produkty, przetworzona żywność lub żywność zawierająca aspartam lub glutaminian sodu

• niektóre napoje takie jak wino, inne rodzaje alkoholu lub napoje z kofeiną
• niektóre leki, takie jak pigułki antykoncepcyjne lub bodźce czuciowe
• , takie jak jasne światło, głośne dźwięki lub niezwykłe zapachy
• zmiany pogody lub ciśnienie barometryczne
• zmiany w hormonach podczas menstruacji, ciąży lub menopauzy
• za dużo snu lub braku snu
• intensywna aktywność fizyczna
• stres

Według Kliniki Mayo kobiety trzy razy częściej doświadczają migreny niż mężczyźni. Posiadanie rodzinnej historii migreny zwiększa ryzyko ich wystąpienia.

Przeczytaj więcej: Wyzwalacze migreny i jak ich unikać "

Diagnozowanie migreny

Nie ma jednego specyficznego testu, który pozwoliłby lekarzowi dokładnie zdiagnozować migrenę, a lekarz zapyta cię o objawy, aby zdiagnozować ciebie. Mogą również zapytać o historię wywiadu rodzinnego.

Leczenie migreny

Twój lekarz prawdopodobnie zaleci zmiany stylu życia, aby pomóc w leczeniu migreny, które prawdopodobnie zachęcą Cię do zidentyfikowania i uniknięcia wyzwalaczy migrenowych, które różnią się od siebie. w zależności od wyzwalaczy, mogą zalecić:

zmienić dietę

• zmienić leczenie
• uniknąć pewnych bodźców zmysłowych
• dostosować harmonogram snu
• podjąć kroki w celu opanowania stresu < Dostępne są także leki na migreny, Twój lekarz może zalecić leki łagodzące ból w celu kontrolowania twoich bezpośrednich objawów.Mogą również przepisywać leki zapobiegawcze w celu zmniejszenia częstotliwości lub długości migren. Na przykład mogą przepisać leki przeciwdepresyjne lub przeciwdrgawkowe w celu dostosowania chemii lub funkcji mózgu.
• Niektóre alternatywne terapie mogą również przynieść ulgę. Na przykład akupresura, akupunktura, masaż i niektóre suplementy mogą pomóc w zapobieganiu lub leczeniu migreny.

Stymulowanie punktów nacisku na migrenę

Stymulowanie różnych punktów nacisku na ciele za pomocą akupresury lub akupunktury może pomóc złagodzić objawy migreny.

Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Neurological Sciences wykazało, że akupresura zastosowana do punktu na nadgarstkach uczestników łagodzi nudności podczas napadów migreny. Stwierdzono, że ten szczególny punkt nacisku łagodzi również inne przypadki nudności, takie jak nudności wywołane chemioterapią i chorobami lokomocyjnymi.

Inne badanie opublikowane w American Journal of Chinese Medicine wykazało, że akupresura łagodzi chroniczny ból głowy, który jest czasem spowodowany migrenami. Nacisk został nałożony na punkty na twarzach, głowach i szyjach uczestników.

Umów się na wizytę u licencjonowanego specjalisty, który zastosuje akupresurę lub akupunkturę, aby złagodzić objawy migreny. Możesz również zainwestować w zestaw opasek na rękę z akupresurą, takich jak Sea-Bands, aby złagodzić mdłości związane z migreną w domu.

Dowiedz się więcej: Ostre i ostre migreny: Radzenie sobie z zawrotami głowy i nudnościami "

Jedzenie na wynos

Dla większości ludzi stymulowanie punktów nacisku jest sposobem leczenia migreny w niskim ryzyku. Uważa się, że stymulacja niektórych punktów nacisku poród u kobiet w ciąży Jeśli jesteś w ciąży, unikaj stymulacji punktów nacisku, aby leczyć objawy

Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed podjęciem leczenia w domu lub alternatywnych metod leczenia migreny. Lekarz może pomóc w ustaleniu, który styl życia się zmienia, leki i alternatywne terapie mogą dać ci największą ulgę.