Ból: dlaczego boli mnie głowa?

Twoja wizja jest rozmyta

Możesz mieć ból głowy, gdy próbujesz skupić się na czymś blisko twarzy. Jeśli jesteś dalekowzroczny, wszystko staje się niewyraźne, gdy się do nich zbliżasz. Może to być spowodowane tym, że gałka oczna jest za krótka lub przezroczysta warstwa na oku, zwana rogówką, jest zbyt płaska. Możesz się z tym urodzić, ale zaczyna się przytrafiać większości ludzi po 40 roku życia. Twój lekarz może pomóc w okularach, soczewkach kontaktowych lub operacji, która koryguje kształt rogówki.

Napinasz szyję i ramiona

Czy godzinami kulisz się nad komputerem, czy przytulasz telefon do ucha ramieniem? A może stres powoduje napięcie mięśni w szczęce. Każde z nich może powodować „bóle głowy związane z napięciem”. Gorący prysznic, podkładka rozgrzewająca i leki bez recepty mogą pomóc. Regularne ćwiczenia wraz z medytacją i innymi metodami relaksacyjnymi mogą zatrzymać je przed rozpoczęciem.

Jesteś głodna

Może od dawna nie jadłeś posiłku. Może powodować niski poziom cukru we krwi, co powoduje ból głowy. Może pomóc mieć kilka małych posiłków zamiast trzech dużych i zachować pod ręką zdrowe przekąski, takie jak orzechy lub warzywa.

Opuściłeś poranną kawę

Twoje ciało przyzwyczaja się do kofeiny i przypomina pulsującą głową, jeśli zapomnisz wypić zwykły kubek. Gdy kawa nie jest pod ręką, wystarczy zielona lub czarna herbata, a nawet ciemna czekolada. Jeśli chcesz rzucić kofeinę, nie rób tego od razu. Zmniejsz o około 25% tygodniowo, aby się do tego przyzwyczaić.

Uprawiałeś seks

Możesz mieć tępy ból szyi lub głowy, który pogarsza się, gdy stajesz się bardziej podekscytowany seksualnie. Lub może to być pulsujący ból głowy, który pojawia się szybko, gdy osiągasz punkt kulminacyjny. Niektórzy ludzie czują jedno i drugie. Większość ostatnich minut, ale mogą to być godziny. Zwykle nie ma się o co martwić, ale natychmiast poinformuj lekarza, jeśli wystąpi ból głowy podczas lub po seksie, szczególnie jeśli nigdy wcześniej się to nie zdarzyło lub jest nagłe, co może być oznaką czegoś poważnego.

Twoje zatoki są spuchnięte

Proste przeziębienie może rozpalić puste obszary za kościami policzkowymi i czołem. Obrzęk może powodować ból, który nasila się po pochyleniu. Oddychanie może być trudne, ponieważ śluz, który może stać się gęsty, żółty lub zielony, nie odpływa prawidłowo. Leki bez recepty często pomagają w zarządzaniu nim. Nie ma potrzeby dzwonienia do lekarza, chyba że objawy są złe, nie odchodź ani nie pogorsz się.

Zbyt dużo piłeś ostatniej nocy

Dzisiaj płacisz kacem, który zawiera pulsującą głowę. To dlatego, że alkohol zakłóca sen i wypłukuje płyn z organizmu. Możesz także czuć się zmęczony i mdłości. Wystarczy około pięciu do ośmiu drinków dla mężczyzn i trzy do pięciu dla kobiet. Nawadniaj wodą, bulionem lub napojami sportowymi. Leki przeciwzapalne mogą pomóc, ale unikaj acetaminofenu, który jest zbyt twardy dla wątroby podczas picia.

Właśnie zjadłeś lody

Czasami nazywany „lodowym bólem głowy” lub „zamrożeniem mózgu”, zdarza się, gdy jesz coś bardzo zimnego, szczególnie jeśli robisz to szybko. Lekarze nie są pewni, co go powoduje, ale może być tak, że lodowata temperatura powoduje skurcz naczyń krwionośnych w jamie ustnej, co wywołuje sygnały bólu do mózgu. Nie ma się czym martwić i zwykle nie ma go za minutę. Zapobieganie jest proste: Wolniej jedz mrożonki.

Uderzyłeś się w głowę

Bóle głowy mogą rozpocząć się natychmiast lub kilka miesięcy po urazie. Mogą znajdować się w miejscu uderzenia lub całej czaszki i mogą się pogorszyć, gdy jesteś zestresowany. Przyczyna nie zawsze jest jasna, ale czasami w jednym miejscu gromadzi się zbyt dużo krwi. Nazywa się to krwiakiem. W poważnych przypadkach możesz czuć się słaby, zdezorientowany, mdłości i zapomnieć. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli którykolwiek z tych objawów lub ból głowy po uderzeniu w głowę.

Masz infekcję ucha

Bakterie lub wirus mogą zainfekować wypełnione powietrzem ucho środkowe, w którym drobne kości wibrują, tworząc dźwięki, które słyszysz. Zwykle dzieje się to szybko. Gromadzenie się płynu może powodować ból ucha i głowy, a także drenaż płynu, krwi lub ropy. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, skontaktuj się z lekarzem, który zechce obserwować infekcję i pomoże ci opanować ból i obrzęk. Większość przypadków poprawia się bez leczenia w ciągu 1-2 tygodni.

Przesadzasz ze środkami przeciwbólowymi

Nawet powszechne leki dostępne bez recepty, takie jak aspiryna, ibuprofen i acetaminofen mogą powodować bóle głowy, jeśli używasz ich dłużej niż 15 dni w miesiącu. Opioidy na receptę lub leki zawierające kofeinę mogą to zrobić w ciągu zaledwie 10 dni. Ludzie, którzy dostają migreny, częściej mają ten problem. Twój lekarz może pomóc Ci zmienić leki i dać ci inne strategie, abyś poczuł się lepiej.

Zjadłeś ból głowy „wyzwalacz”

Wszyscy są inni, ale produkty, które mogą powodować pulsowanie głowy, obejmują:

• Dojrzały ser
• Niektóre owoce i orzechy
• Alkohol
• Pokarmy z azotanami, takie jak hot dogi, kiełbasa lub bekon
• Sfermentowane lub marynowane potrawy, takie jak kapusta kiszona lub przyprawy
• Wzmacniacz smaku o nazwie MSG

Możesz dowiedzieć się, jakie masz wyzwalacze, jeśli śledzisz, co i kiedy jesz w dzienniku żywności, i zauważysz, co prowadzi do bólu głowy.

Właśnie opracowałeś

Możesz zranić się po obu stronach głowy podczas ciężkich ćwiczeń lub po zakończeniu. Może to przynieść bieganie, pływanie lub podnoszenie ciężarów. Zwykle nie ma się czym martwić, ale najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie jest to coś poważnego. Uzyskaj natychmiastową pomoc medyczną, jeśli również wymiotujesz, zemdlejesz lub masz podwójne widzenie.

Masz niewłaściwą poduszkę

Może powodować ból głowy, jeśli przez całą noc sprawi, że twoje ciało będzie w niewłaściwej pozycji. A jeśli podrzucasz i obracasz się, brak snu może również prowadzić do walenia głową. Poszukaj poduszki, która utrzymuje głowę i szyję w linii z resztą ciała, tak jakbyś wstał. Porozmawiaj z lekarzem lub fizjoterapeutą, jeśli nie możesz czuć się swobodnie.

Kiedy zadzwonić pod 911

W rzadkich przypadkach ból głowy może być oznaką czegoś poważniejszego. Może to być stan, który rozwija się powoli, na przykład guz mózgu. Lub może to być nagły wypadek medyczny, np. Udar. Zadzwoń pod 911, jeśli ból jest nagły i silny lub jeśli zauważysz którykolwiek z następujących objawów:

• Drętwienie lub osłabienie po jednej stronie twarzy lub ciała
• Zniekształcona mowa lub zamieszanie
• Problemy z widzeniem
• Zawroty głowy, utrata równowagi