Joga na Zdrowy Kręgosłup - Plecy bez Bólu
Spisu treści:
Jeśli szukasz spokoju w swoim życiu, uprawianie jogi jest jednym z najlepszych sposobów na relaks, rozciąganie mięśni, zwiększanie uważności i pogłębienie oddechu. wspominając, że może to być także świetny trening.
Aby uzyskać więcej informacji, nie potrzebujesz dużo - ale niektóre podstawowe elementy, takie jak mata do jogi i bloki jogi, poduszki i podpórki, mogą pomóc. Zwróciłem się do eksperta
Esther Ekhart jest założycielką EkhartYogi, rozmawiała z Healthline o swoich ulubionych elementach do nauki jogi.
Ulubione znaleziska Jogi Esther Ekhart
1. Półmoonowa poduszka z jedwabiu jogi
Moja poduszka na oko, do wchodzenia i wychodzenia z maty - w Savasanie, w nocy, w samolocie … zawsze muszę znaleźć trochę spokoju, Ciemność uspokaja nadnercza. 2. Yogamatters większy
< Ten grzbiet pomaga mi się zanurzyć i znaleźć relaks.
3. Mój laptop
Korzystam z laptopa na jogę online w dowolnym miejscu i czasie, z najlepszymi nauczycielami na EkhartYodze. com!
4. Dobre oleje organiczne
Zimą rozgrzewam się olejem z nasion sezamu i nakładam go na skórę rano. Latem używam oleju kokosowego.
Esther Ekhart jest właścicielemEkhartYogi. com
. EkhartYoga. com oferuje ponad 2 500 filmów do jogi i medytacji online od uznanych międzynarodowych nauczycieli jogi, a także specjalnie zaprojektowane programy do prowadzenia z przewodnikiem. EkhartYoga. com ma coś dla każdego. Czy jesteś początkujący? To jest miejsce na start! Czy jesteś doświadczonym nauczycielem jogi? Znajdziesz mnóstwo inspiracji dla swojej następnej klasy jogi! Dołącz do nas już za 1 $ za pierwszy miesiąc na www. ekhartyoga. com .
Rok przeglądowy cukrzycy na rok 2015 | DiabetesMine
Nasze roczne spojrzenie na najbardziej ekscytujące wydarzenia związane z cukrzycą w 2015 roku, od wielkich nagłówków i nowych technologii po inspirujące historie pacjentów.
FreeToGo: modna odzież i akcesoria do cukrzycy
Wywiad z długoletnim typem 1 i mamą cukrzycy, która rozpoczęła własny biznes sprzedając stylowe produkty na całe życie cukrzyca.
Pokaz slajdów: niezbędne akcesoria plażowe dla mężczyzn
Przygotuj się na plażę, zanim uderzysz w piasek z wizualnym przewodnikiem WebMD na temat pielęgnacji, wybierania pochlebnych kąpielówek i ruchów, które mogą spłaszczyć brzuch i napompować mięśnie.
