Pokaz slajdów: mężczyźni z nietrzymaniem moczu: leczenie i zarządzanie

Interfejs użytkownika jest powszechny i ​​uleczalny

Nietrzymanie moczu - gdy nie można kontrolować pęcherza - może powodować zawstydzenie. Obecnie ma go około 3, 4 miliona mężczyzn w USA. Pomimo tego, co mogłeś usłyszeć, nie jest to normalny objaw starzenia się. To uleczalny stan.

Rodzaje nietrzymania moczu

Nietrzymanie stresu występuje, gdy czynności takie jak zginanie, podnoszenie lub kaszel wywierają nacisk na pęcherz i powodują wycieki.

Zachęcanie do nietrzymania moczu, spowodowane przez kurczenie się pęcherza, kiedy nie powinno, powoduje nagłą i ogromną potrzebę oddawania moczu. To uczucie jest tak intensywne, że trudno jest dotrzeć do łazienki na czas.

Mieszane nietrzymanie moczu to połączenie stresu i nietrzymania moczu.

Nietrzymanie przepełnienia występuje, gdy nie można całkowicie opróżnić pęcherza i nieoczekiwanie wycieknie.

Co powoduje nietrzymanie moczu u mężczyzn

U mężczyzn nietrzymanie moczu może być spowodowane stanami chorobowymi, takimi jak powiększenie prostaty, cukrzyca i choroba Parkinsona. Może być również powszechny po niektórych rodzajach operacji prostaty. Czasami może się rozwinąć z przyczyn, których nie do końca rozumiemy, takich jak nadreaktywny pęcherz (OAB). Aby uzyskać odpowiednie leczenie, lekarz będzie musiał znaleźć przyczynę problemu.

Jak radzić sobie z objawami

Niektórzy faceci odnoszą sukces, dzieląc przyjmowanie płynów w ciągu dnia i ograniczając kilka godzin przed snem. Jeśli to pomoże, trzymaj się tego. Ale nie ograniczaj się zbytnio, ponieważ ryzykujesz odwodnieniem. A kiedy nie pijesz wystarczającej ilości płynu, Twój mocz staje się skoncentrowany - co może prowadzić do powikłań, takich jak zakażenia pęcherza i nasilać nietrzymanie moczu.

Pomyśl zanim wypijesz

Dla niektórych mężczyzn kofeina wydaje się podrażniać pęcherz i pogarszać objawy. Soda i inne napoje gazowane mogą mieć ten sam efekt. Alkohol jest lekiem moczopędnym - powoduje, że oddajesz więcej moczu, co jest naprawdę ostatnią rzeczą, której potrzebujesz teraz. Ogranicz herbatę, kawę, napoje gazowane i alkohol i sprawdź, czy to ma dla Ciebie znaczenie.

Dostosowanie diety

Wielu mężczyzn twierdzi, że ostre lub kwaśne pokarmy mogą pogorszyć nietrzymanie moczu związane z nadaktywnym pęcherzem. Inni twierdzą, że pomaga trzymać się z dala od czekolady i sztucznych słodzików. Konkretne wyzwalacze różnią się w zależności od osoby. Niektórzy uważają, że dieta nie wydaje się mieć żadnego wpływu. Aby się tego dowiedzieć, prowadź dziennik żywności, aby śledzić możliwe wyzwalacze. Każdorazowo staraj się je zmniejszać o tydzień, aby zobaczyć, czy objawy się zmienią.

Zmniejszenie stresu może pomóc

Życie z nietrzymaniem moczu jest stresujące. Nauka prostych technik relaksacyjnych, takich jak ćwiczenia oddechowe lub medytacja, może pomóc ci poradzić sobie z objawami. Biofeedback to inne podejście - obserwujesz monitor w gabinecie lekarskim, który w czasie rzeczywistym dostarcza informacji o skurczach mięśni wokół pęcherza. Z czasem możesz nauczyć się rozluźniać ciało, rozluźniać mięśnie, a być może uzyskać kontrolę nad objawami nietrzymania moczu u mężczyzn.

Jak wytrenować pęcherz

Spróbuj zastosować techniki behawioralne do kontrolowania nietrzymania moczu u mężczyzn, takie jak trening pęcherza. Zacznij od pójścia do łazienki co pół godziny, aby oddać mocz, niezależnie od tego, czy odczuwasz potrzebę, czy nie. Kiedy wchodzisz w rytm, stopniowo - w ciągu dni lub tygodni - wydłużaj czas między przerwami w łazience. W końcu możesz być w stanie zrobić przerwy na trzy do czterech godzin, a impulsy pomiędzy nimi mogą się zmniejszyć.

Śledź, jak często oddajesz mocz

Aby znaleźć przyczynę nietrzymania moczu u mężczyzn, staraj się rejestrować, ile pijesz i jak często oddajesz mocz w ciągu kilku dni. Zanotuj wszelkie wycieki, a także cokolwiek - dużo pijącego, podnoszenia ciężarów - które mogło to spowodować. Następnie zabierz zapis na wizytę u lekarza. Pomoże lekarzowi lepiej zrozumieć objawy i może dostarczyć więcej wskazówek na temat przyczyny.

Napnij mięśnie

U mężczyzn ćwiczenia Kegla mogą zwiększyć siłę mięśni miednicy, które pomagają pęcherzowi zatrzymać mocz. Beczki są łatwe do codziennego użytku. Zacznij od znalezienia odpowiednich mięśni - tych, których użyjesz, aby powstrzymać się przed oddawaniem gazu. Następnie napnij, przytrzymaj i zwolnij. Powoli buduj, aż wykonasz trzy lub cztery zestawy po 10 z nich każdego dnia. Możesz to zrobić leżąc, stojąc, a nawet siedząc przy biurku.

Dlaczego pomoc przy nietrzymaniu moczu?

Wielu mężczyzn zastanawia się nad użyciem podkładek lub jednorazowej bielizny. Ale nie tylko zapobiegają wyciekom, ale mogą chronić skórę przed podrażnieniami i blokować nieprzyjemny zapach. Co najlepsze, mogą pomóc ci odzyskać zaufanie. Możesz być zaskoczony liczbą opcji produktu. W przeciwieństwie do dużych, nieporęcznych „pieluch dla dorosłych”, jakie można sobie wyobrazić, dzisiejsze wkładki i bielizna dla osób nietrzymających moczu są zaprojektowane tak, aby były wygodne i niezauważalne.

Opcje padów i bielizny

Wybrany produkt powinien zależeć od twoich objawów. W przypadku silnego nietrzymania moczu idealnym wyborem mogą być wysoce chłonne osłony lub bielizna jednorazowego użytku. Faceci z łagodnymi objawami mogą wymagać mniejszej ochrony. Kolektory kroplowe to jednorazowe wyściełane pochewki wokół penisa; nadają się do lekkiego wycieku lub dryblingu. Poduszki można schować do bielizny i przymocować za pomocą samoprzylepnych zakładek. Są zaprojektowane do lekkiego i umiarkowanego wycieku.

Leki na męskie nietrzymanie moczu

W przypadku mężczyzn z nietrzymaniem moczu leki mogą pomóc. Niektóre rozluźniają mięsień pęcherza, aby zapobiec niewłaściwemu skurczowi pęcherza. Inni blokują sygnały nerwowe do pęcherza, które powodują jego kurczenie się w niewłaściwym czasie. Leki przepisywane w celu zmniejszenia powiększonej prostaty mogą pomóc w dodatkowych problemach z moczem. Z drugiej strony niektóre leki, takie jak moczopędne „pigułki wodne”, mogą wywoływać lub nasilać nietrzymanie moczu.

Chirurgia nietrzymania moczu i inne opcje

Opcje chirurgiczne obejmują męskie nosidełko do nietrzymania wysiłku; materiał jest owinięty wokół cewki moczowej w celu ściśnięcia i zapobiegania wyciekom z powodu kaszlu, kichania lub energicznych czynności. Wszczepiony sztuczny zwieracz służy również do wysiłkowego nietrzymania moczu i używa mankietu do zamykania cewki moczowej. Ściśnięcie pompy otwiera mankiet i uwalnia mocz, kiedy chcesz oddać mocz. Urządzenie podobne do rozrusznika serca (pokazane powyżej) stymuluje nerwy, które rozluźniają mięśnie pęcherza i dna miednicy.

Urządzenia i produkty do inkontynencji

Zewnętrzne cewniki zwijają się na penisa jak prezerwatywy i chwytają mocz. Są przymocowane do worków drenażowych, które można zawiesić nad łóżkiem podczas snu lub przymocować do ciała pod ubraniem w ciągu dnia. Jeśli problem stanowi nietrzymanie moczu, możesz rozważyć cewnikowanie przerywane - umieszczanie rurki przez cewkę moczową w pęcherzu w wyznaczonych godzinach - aby regularnie ją opróżniać i zapobiegać wyciekom. Porozmawiaj o tym z lekarzem.

Być przygotowanym

Nietrzymanie moczu może uderzać w niesamowicie niewygodnych momentach. Idąc do restauracji lub sklepu, zanotuj, gdzie są łazienki, abyś mógł się tam szybko dostać. Planujesz podróż samochodem? Wytycz trasę i wybierz miejsca, w których będziesz robić przerwy w łazience. Noś odzież, którą łatwo zdjąć w pośpiechu. I zawsze mieć dodatkowe podkładki i plastikowy pisuar w samochodzie na wypadek awarii.

Sięgnij po wsparcie

Jeśli zawsze niepokoi Cię wyciek, możesz poczuć się zmęczony. Twoje życie społeczne może ucierpieć. Możesz nawet nie chcieć wychodzić z domu. Jeśli tak właśnie stało się twoje życie, możesz to zmienić. Poszukaj grupy wsparcia lub terapeuty. Lub wróć do lekarza i sprawdź, czy możesz spróbować czegoś innego. Pamiętaj, nietrzymanie moczu jest prawie zawsze uleczalne.