VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
- 1. Noś konfetti w kieszeniach
- 2. Pracuj nad pozytywnością ciała świętując Nagi Dzień Ogrodnictwa
- 3. Zrób profesjonalną sesję zdjęciową w zwariowanym stroju.
- 4. Rozwiń swoje ciało w wyjątkowy sposób
- 5. Udawaj, że jesteś celebrytką
- 6. Nie nosić spodni w metrze
- 7. Ukryj wszystkie lustra w swoim domu z notatkami, które mówią: "Już wiem, że jestem piękna"
- 8. Wysyłaj coroczny biuletyn do przyjaciół i rodziny
- 9. Tańcz na imprezie, w której nie ma muzyki
- 10. Spróbuj trochę ubrań w sklepie i modeluj jako manekin
- Jedzenie na wynos
Walczyłem z chorobą psychiczną przez dwie dekady, i to nie jest coś, co można po prostu zrzucić. Chociaż ludzie mają najlepsze intencje, aby pomóc, nie zawsze wiedzą, jak.
Sugestie typu: "Dlaczego nie weźmiesz kąpieli? "Lub" Czy próbowałeś iść na spacer? "Może być protekcjonalny. Szczerze mówiąc, prawdopodobnie nie ma niczego, o czym nie słyszałbyś, jeśli zmagasz się ze swoim zdrowiem psychicznym. W moim przypadku szukałem niezwykłych, unikalnych, nawet dziwnych pomysłów, by wyplątać pajęczyny i ustawić mnie na ścieżce postępu.
Nie mówię, że kronikarstwo, pedikiur i medytacja nie są potężnymi narzędziami do samoopieki. Są to rzeczy, które robię regularnie. Ale istnieje więcej niż jeden sposób podejścia do każdego problemu. Ważne jest, aby pamiętać, że część podróży do samolubstwa obejmuje opcje, możliwość zmiany umysłu tak wiele razy, jak tylko chcesz, a wolność jest trochę niezwykła, jeśli masz na to ochotę.
Więc jeśli szukasz czegoś zwariowanego, aby dodać trochę do tego kroku, spróbuj tych 10 śmiesznych sposobów, aby pokazać się z miłości do siebie.
1. Noś konfetti w kieszeniach
Za każdym razem, gdy mówisz (lub myślisz!) O czymś zupełnie niesamowitym, rzuć sobie trochę świętowania, rzucając confetti w powietrze. Bo czemu nie? ! (Odejdź natychmiast po dramatycznym wyjściu, jeśli sytuacja tego wymaga).
Atrybucja obrazu
Źródło: Mary England
2. Pracuj nad pozytywnością ciała świętując Nagi Dzień Ogrodnictwa
Albo jeszcze lepiej, przedłużyć niezwykłe wakacje, które zwykle zdarzają się tylko w maju i sprawiają, że jest to powtarzające się hobby. Jeśli ogrodnictwo cię nie interesuje, zastanów się nad kolejnym, prostym hobby w nagim.
3. Zrób profesjonalną sesję zdjęciową w zwariowanym stroju.
Pomyśl, że w kostiumie kurczaka jest głupota! Nie poprzestawaj na tym. Wydrukuj kilka takich zdjęć, przywróć strój i wyjdź publicznie. Zabierz ze sobą swoje zdjęcia, a gdy ktoś się gapi, powiedz: "Zrób zdjęcie, to potrwa dłużej", kiedy podasz im zdjęcie.
Post udostępniony przez trenera Mary England Self-Love (@uncustomarylove) 31 października 2017 o godzinie 1: 16pm PDT
4. Rozwiń swoje ciało w wyjątkowy sposób
Zapomnij o wszystkim, co myślałeś, że wiesz o ćwiczeniu - po prostu rób to, co kochasz. Ubierz się jak Kevin Bacon i tańcz wyłącznie w opuszczonych magazynach. Tańcz, przechodząc przez ulice swojego miasta ze słuchawkami we własnej dyskotece (punkty bonusowe za dramatyczną synchronizację ust).
Udaj się do Filadelfii i przejedź szlakiem Rocky do muzealnych schodów, podczas gdy masz samochód podążający za tobą "Oko Tygrysa" za muzyczną zachętę.(Naprawdę, możesz to zrobić w dowolnym mieście, o ile masz muzykę!) Masz pomysł? Dopóki twoje ciało się porusza, a ty czujesz się dobrze, robisz to dobrze!
5. Udawaj, że jesteś celebrytką
Następnym razem, gdy wsiadasz do taksówki lub korzystasz z usługi wspólnej jazdy, noś duże okulary przeciwsłoneczne, miękką czapkę, okulary Groucho i przebranie w wąsy, i zachowuj się naprawdę podenerwowany, ponieważ "uciekłeś przed hordą uwielbienia Fani. "Wymyśl nazwę i niechcący wymień kilka (rzeczywistych!) Przykładów twoich osiągnięć i kwalifikacji.
Czujesz się odważnie? Zaoferuj kierowcy selfie jako podziękowanie za zabranie cię. Następnie poproś ich, by życzyli ci szczęścia, gdy wyjeżdżasz na następny cel. Daah-ling, jesteś taką gwiazdą!
Post udostępniony przez trenera Mary England Self-Love (@uncustomarylove) 17 lipca 2017 o 2: 34 pm PDT
6. Nie nosić spodni w metrze
Jeśli chcesz, aby firma to robiła, przyłącz się do grupy w twoim najbliższym mieście, w której co roku w styczniu odbywa się inscenizacja "Bez spodni metra" firmy Improv Everywhere. Zbyt zimno, by wyjść bez spodni? Po prostu spędź dzień bez spodni w domu lub podczas jazdy.
7. Ukryj wszystkie lustra w swoim domu z notatkami, które mówią: "Już wiem, że jestem piękna"
Jeśli ktoś zapyta, czy może je zdjąć, powiedz im nie - nie, bo już wyglądają świetnie.
Atrybucja obrazu
Źródło: Mary England
8. Wysyłaj coroczny biuletyn do przyjaciół i rodziny
Dodaj zdjęcie siebie, listę wszystkich rzeczy, które zrobiłeś w tym roku, i twoje cele na następny rok. (Punkty premiowe za niestandardową wysyłkę z napisem "Your Name Is Awesome.")
9. Tańcz na imprezie, w której nie ma muzyki
Zacznij wszystko od bycia pierwszym i wykonuj "Macarenę". "The" Cupid Shuffle "i" Dougie "są również niesamowitymi opcjami.
Post udostępniony przez trenera autokarów Mary England (@uncustomarylove) 1 kwietnia 2017 r. O 9: 00-12: 00 PDT
10. Spróbuj trochę ubrań w sklepie i modeluj jako manekin
Jeśli uda Ci się wejść do okna, nie powodując zbytniego zamieszania lub kłopotów, poznaj przechodzień! Możesz nawet poprosić pracownika, który chciałby, abyś wymodelował ubrania, ponieważ wyglądają tak dobrze na tobie i myślisz, że możesz zwiększyć prowizję. Pamiętaj, że prosta twarz jest obowiązkowa! (Lub przynajmniej możesz spróbować zrobić to bez śmiechu!)
Jedzenie na wynos
Miłość własna to coś, o czym rzadko rozmawialiśmy około dziesięć lat temu, a teraz jest to stosunkowo dobrze znane pojęcie - które jest niesamowite! Jedną z rzeczy, które uważam za najważniejsze, gdy kocham samych siebie, jest uznanie i celebrowanie dziwaków w nas. Wszyscy są dziwni. To, co jest dziwne, może nie być dziwne i to jest piękne. Twoje dziwactwa sprawiają, że jesteś wyjątkowo piękna i powinny być świętowane.
Jeśli zmagasz się ze zdrowiem psychicznym lub po prostu czujesz się na śmietniku, ponieważ nie jesteś jak "wszyscy inni", pamiętaj: To daje siłę do bycia dziwnym, bezsensownym i niedorzecznym. Jedną z najbardziej niesamowitych deklaracji miłości własnej jest robienie tego, co i ty chcesz robić, wiedząc, że ktoś może nazwać cię "dziwnym"."
W zamian, mówisz:" Nie obchodzi mnie, co myślisz. To ja, i bardzo kocham tę część mnie, urządzam imprezę ". I właśnie na tym polega dbałość o siebie i miłość własna.
Prawa do zdjęć dla wszystkich zdjęć: Maura Housley Photography
Mary England jest twórcą Uncustomary. org , źródło informacji na temat samopomocy i zdrowia psychicznego. Po pięciu latach walki z chorobą psychiczną, przez pięć lat pracowała i studiowała psychologię, wprowadziła Uncustomary, aby podzielić się swoimi osobistymi i zawodowymi doświadczeniami ze zdrowiem psychicznym w sposób, który przekłada się na > do samopomocy. Jej misją jest uszczęśliwiać innych i szerzyć miłość i kolor na całym świecie. Zachęca wszystkich, których spotyka , by objąć ich wewnętrzną dziwaczność . Obserwuj ją na Instagramie .
Wayback Wednesday: Co sprawia, że myślisz, że jestem dzielny?
5 Przytulnych potraw, które sprawią, że Twój zimowy napój warzywny
Będzie bardziej znany z gotujących kabaczek, dyń i innych tykw. Oto, jak przygotować je raz, a następnie zmienić ich przeznaczenie na wiele pysznych posiłków.
Problemy skórne: dziwne rzeczy, które przytrafiają się twojej skórze w miarę starzenia się
Z wiekiem twoja skóra się zmienia. Dowiedz się, czego szukać i jak leczyć rzeczy, które przytrafiają się Twojej skórze.
