Pomniejszanie jej

Rzeczą najbardziej nieuchwytną dla osób bez cukrzycy jest to, ile to jest stała praca, Znajduję. Kiedy inni widzą mnie za pomocą lancetu lub przycisków na mojej pompce i reagują z tym ooh! Patrz, mam ochotę krzyczeć: "To nic wielkiego, robię to więcej niż kilkanaście razy dziennie! Każdego dnia mojego życia!" Dlaczego więc nie mój @ # $! kontrola glukozy jest doskonała?

Jak ostatnio zauważyliśmy, jest zbyt wiele rzeczy, które powinniśmy zrobić "idealnie": jedzenie, ćwiczenia, dawkowanie, czas dawkowania, wyniki rejestrowania, więcej problemów z jedzeniem, planowanie testów laboratoryjnych, uzyskiwanie wyników, wydobywanie znaczenia z wyniki, działając na wyniki … Ugh. Gdzie zacząć?

Tak więc lamentowałem nad tą pracą w niedawnym wywiadzie telefonicznym z nowo wybranym prezydentem Amerykańskiego Stowarzyszenia Pedagogów z Cukrzycy, Amparo Gonzalez - uroczym mieszkańcem Kolumbii (Ameryka Południowa) Atlanta, GA. Wykonuje wiele pracy z pacjentami cierpiącymi na cukrzycę w Meksyku, gdzie opieka jest często niskiej jakości i trudna do zdobycia. Jak się, do diabła, oni zarządzają swoimi cukrami we krwi bez wszystkich dostępnych urządzeń i wsparcia, zastanawiam się? Mimo to miałem czelność żal sobie tego dnia.

A potem, gdzieś pośrodku naszego wywiadu, Amparo powiedział coś naprawdę prostego i bardzo inteligentnego. I naprawdę pomocne. Powiedziała: " Robię ocenę wszystkich zachowań moich pacjentów, a następnie wybieramy DWA RZECZY w taki sposób, w jaki człowiek żyje, aby się zmienić. Robimy to krok po kroku … musisz być gotowy na zmiany, ale nie próbuj pracować więcej niż dwie rzeczy naraz. "

" Sam pracuję teraz nad dwiema rzeczami: czyściłem zęby zębami * i ćwiczę, skupię się na nich, dopóki ich nie poprawię. osoba z cukrzycą powinna robić , "dodała Amparo." Powinieneś zawsze pracować nad czymś. Zawsze jest coś, co możesz poprawić. "

Racja! W zasadzie napisałem o "podejściu krok po kroku" w naszej książce w zeszłym roku, ale wyraźne zgłaszanie i pisanie nie zawsze przekładają się bezpośrednio na DOING.

Więc po naszym wywiadzie, pomyślałem, że jest to dobre i trudne.

Oto moje dwie rzeczy na razie:

1) testowanie BG bardziej pilnie po posiłkach, a

2) dawkowanie bardziej agresywnie dla każdego kawałka węglowodanu, który spożywam.

Obawiam się tylko, że jeśli skupię się na tych dwóch rzeczach, dopóki ich nie poprawię, może nigdy nie odejdę. Ugh! To są moje punkty bólu. Być może ścigam te cele, gdy mam 90 lat (jeśli mam szczęście, że tak długo żyję). Westchnienie.

Mimo wszystko, jest całkiem wygodnie mieć jasną i prostą strategię na nadchodzące tygodnie.

[* Uwaga redakcji: nicią dentystyczną jest większa sprawa, niż mogłoby się wydawać, biorąc pod uwagę tendencję PWD do rozwoju zapalenia przyzębia.]

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.