VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
- Omówienie
- Co powoduje ból szczęki?
- Zastosuj wilgotne upały lub okłady z lodu:
- Dziękujemy za pomocne uwagi!
- Dziękuję za Twoją pomocną sugestię.
- Dziękujemy za przesłanie opinii.
- Dodaj komentarz
Omówienie
Ból szczęk może być stanem osłabiającym, który wpływa na zdolność jedzenia i mówienia. Wiele rzeczy może powodować ból szczęki, od zatok i uszu po zęby lub samą szczękę. Oznacza to, że trudno jest stwierdzić, czy ból szczęki jest spowodowany problemem szczęki, czy czymś innym.
Co powoduje ból szczęki?
Większość bólów szczęki wynika z nieprawidłowości lub urazu stawu żuchwy, ale są też inne możliwe przyczyny. Oto niektóre z przyczyn bólu żuchwy:
1. Zaburzenia stawów i mięśni (TMD)
Objawy bólowe szczęki- kliknięcie lub trzaskanie podczas poruszania szczęką
- ból twarzy
- częste bóle głowy
- ból, który promieniuje w uchu
- lub strzelanie z bólu podczas gryzienia lub gryzienia
- sztywności w szczęce, która może utrudniać otwarcie paszczy
- tkliwość w stawie żuchwy
- napięcie w szczęce
TMD są najczęstszą przyczyną bólu żuchwy, dotykając prawie 10 milionów Amerykanów. TMD jest również czasami określane jako TMJ. Stawy skroniowo-żuchwowe są stawami zawiasowymi z każdej strony szczęki.
Kilka rzeczy może powodować ból szczęki TMD. Możliwe jest również doświadczanie TMD z kilku przyczyn jednocześnie. Przyczyny TMD obejmują:
- ból mięśni, które kontrolują ruch szczęki
- uraz stawu żuchwowego
- nadmierne pobudzenie stawu żuchwowego
- przemieszczony dysk, który zwykle pomaga amortyzować ruchy szczęki > zapalenie stawów tarczy ochronnej, która amortyzuje połączenie szczęki
zmielenie zębów w nocy
- mimowolne zaciskanie szczęki z powodu stresu i niepokój
- uraz stawu żuchwowego, taki jak uderzenie w twarz podczas uprawiania sportu
- Są również rzadsze przyczyny bólu szczęki. Należą do nich:
2. Bóle głowy klastra
Bóle głowy klastra zwykle powodują ból za lub wokół jednego z oczu, ale ból może promieniować do szczęki. Bóle głowy klastra są jednym z najbardziej bolesnych rodzajów bólu głowy.
3. Problemy z zatokami
Zatoki są wypełnionymi powietrzem ubytkami położonymi blisko stawu szczękowego. Jeśli zatoki zostaną zakażone zarazkiem, takim jak wirus lub bakteria, wynikiem może być nadmiar śluzu, który wywiera nacisk na staw szczęki, powodując ból.
4. Ból zęba
Czasami ciężkie infekcje zębów, znane jako ropnie zębowe, mogą powodować ból, który promieniuje do żuchwy.
5. Neuralgia nerwu trójdzielnego
Neuralgia nerwu trójdzielnego jest stanem, który jest najczęściej spowodowany przez kompresję nerwu nerwu trójdzielnego, który zapewnia odczucie dla dużej części twarzy, w tym górnej i dolnej szczęki.
6. Atak serca
Atak serca może powodować ból w innych obszarach ciała oprócz klatki piersiowej, takich jak ramiona, plecy, szyja i szczęka. Kobiety w szczególności mogą odczuwać ból szczęki po lewej stronie twarzy podczas ataku serca. Zadzwoń pod numer 911 i poproś o zabranie go do szpitala, jeśli wystąpią następujące objawy:
dyskomfort w klatce piersiowej
- duszność
- pocenie
- nudności
- uczucie osłabienia
- Ulga w bólu szczęki > Aby natychmiast odetchnąć
Zastosuj wilgotne upały lub okłady z lodu:
Umieść lód w plastikowym worku, zawiń go w cienką ściereczkę i nałóż na twarz na 10 minut. Następnie zdejmij go na 10 minut przed ponownym użyciem. Inną opcją jest uruchomienie ciepłej wody nad myjką, a następnie nałożenie jej na obszar szczęki. Wilgotne ciepło może rozluźniać nadmiernie aktywne mięśnie żuchwy i łagodzić ból. Być może trzeba będzie ponownie zwilżyć myjkę kilka razy, aby utrzymać ciepło.
Możesz także użyć pakietów ciepła lub lodu zakupionych w aptece. Powinny one jednak zawsze być pokryte tkaniną lub mogą poparzyć skórę. Jeśli wydaje Ci się, że jest za gorąco lub za zimno, usuń go. Czytaj dalej: Jak zrobić zimny kompres "
Bez recepty leki przeciwbólowe
: Leki takie jak ibuprofen i acetaminofen mogą pomóc w zmniejszeniu dyskomfortu.
Masaż dotkniętego stawu: Korzystanie palcem wskazującym i środkowym, naciśnij bolesne obszary żuchwy, takie jak obszar tuż przed twoim uchem, gdzie spotykają się stawy szczęki. Pocieraj kolistymi ruchami po 5 do 10 obrotów, następnie otwórz usta i powtórz ćwiczenie. Mięśnie z boku szyi mogą również pomóc w rozładowaniu napięcia.
Oto kolejna technika masażu, którą możesz spróbować złagodzić ból szczęki (dotknij strzałek, aby zobaczyć wszystkie cztery filmy): Post udostępniony przez Adama Leavensa, RMT , BCSI (@adam__rehab) w dniu 5 kwietnia 2017 o 7: 01pm PDT
Wideo przez Adama Leavensa, RMT, BCSI
Strategie stylu życia w celu zmniejszenia bólu szczęk w perspektywie długoterminowej
Redukcja stresu:
Spróbuj stres - skuteczne techniki ograniczające zaciskanie się szczęk, które mogą obejmować:
joga zapisywanie w dzienniku
- medytacja
- Te ćwiczenia mogą pomóc ci w zmniejszeniu r ból szczęki, jeśli jest spowodowany stresem.
- Unikaj spożywania produktów do żucia:
Żywność, która jest ciągliwa, twarda lub chrupiąca może spowodować zbyt duże obciążenie stawu szczękowego i później prowadzić do bólu i dyskomfortu. Żywność, której należy unikać to:
jabłek jerky wołowiny
- gumy do żucia
- lodu
- Unikaj kofeiny:
- Twoja poranna miseczka joe może przyczyniać się do napięcia mięśni, które można zwiększyć o kofeina. Unikanie dużych ilości kawy i herbaty z kofeiną może z czasem zmniejszyć ból szczęki, ale początkowo możesz odczuwać napięcie mięśni wywołane kofeiną podczas wycinania jej z diety.
Leczenie Większość lekarzy najpierw zaleci nieinwazyjne metody leczenia bólu żuchwy. Jeśli po zastosowaniu tych metod nadal masz ból szczęki, powinieneś porozmawiać ze swoim dentystą. Możesz potrzebować dalszych interwencji, aby znaleźć ulgę dla swojego bólu.
Ochraniacz szczęki:
Ochraniacz szczęki jest plastikowym ochraniaczem zębów noszonym na górnych lub dolnych zębach, który jest dopasowany do kształtu ust.Chociaż można go kupić w aptece, dentysta sprawi, że taki, który pasuje lepiej i dłużej. Noszenie go przed snem może pomóc ci w nieświadomym zmieleniu zębów.
Rozluźniacze mięśni: Jeśli twój ból nie reaguje na ochraniacz szczęki, Twój dentysta może przepisać środki rozluźniające mięśnie, aby złagodzić napięcie szczęki. Jednak te nie zawsze pomagają ludziom z TMD.
Zastrzyki z botoksu: Bardziej inwazyjne metody leczenia obejmują iniekcje kosmetyczne botoksów. Po wstrzyknięciu do mięśni szczęki, toksyna botulinowa znajdująca się w Botoxie może powstrzymywać mięśnie szczęk przed zaciskaniem, prawdopodobnie pomagając w łagodzeniu bólu szczęki z powodu TMD. Zastrzyki te będą trwać miesiącami i mogą wymagać powtórnego wstrzyknięcia później.
Operacja szczęki: W bardzo rzadkich przypadkach lekarz zaleci operację szczęki w celu skorygowania problemów związanych z TMD. Zabieg ten jest zwykle zarezerwowany dla osób z silnym bólem i bólem, spowodowanym problemami strukturalnymi w stawie szczękowym.
Przeczytaj więcej: Czy Botox pomaga w leczeniu przewlekłej migreny? " Zasoby artykułu
Zasoby artykułu
Earache. (2012, 1 września) Źródło: // www. Seattlechildrens. Org / medical- warunki / objawy-indeks / ból ucha /ból szczęki. (nd) Źródło: // www. mouthealthy. org / en / az-topics / j / ból szczęki
- zaburzenia TMJ. (2015, kwiecień Źródło: // www. Nidcr. Nih. Gov / oralhealth / topics / tmj / tmjdisorders. Htm
- TMJ disorders. (2016, 21 czerwca) Źródło: // www. Mayoclinic. Org / choroby-warunki / tmj / symptomy-przyczyny / dxc-20209401
- Fakty dotyczące nerwu trójdzielnego (2013, czerwiec) Źródło: // www. ninds. nih. gov / Disorders / Patient-Caregiver-Education / Fact -Sheets / Trigeminal-Neuralgia-Fact-Sheet
- Znaki ostrzegawcze zawału serca (2016, czerwiec) Źródło: // www. Heart.organ / HEARTORG / Conditions / HeartAttack / WarningSignsofaHeartAttack / Warning-Signs- of-a-Heart-Attack_UCM_002039_Article. jsp #. WORuaRiZMzY
- Kobiety: nie ignoruj tych 3 s słabe objawy ataku serca. (2016, marzec). Źródło: // health. clevelandclinic. org / 2016/03 / women-dont-ignore-3-subtle-heart-attack-symptoms /
- Czy ten artykuł był pomocny? Tak Nie
- Jak przydatne było to?
✖ Wybierz jedną z następujących opcji:
Ten artykuł zmienił moje życie!
Ten artykuł miał charakter informacyjny.- Ten artykuł zawiera nieprawidłowe informacje.
- Ten artykuł nie zawiera informacji, których szukam.
- Mam pytanie medyczne.
- Zmiana
- Nie udostępnimy Twojego adresu e-mail. Polityka prywatności. Wszelkie informacje, które nam przekazujesz za pośrednictwem tej strony, mogą być przez nas umieszczane na serwerach zlokalizowanych w krajach spoza UE. Jeśli nie zgadzasz się na takie umieszczenie, nie podawaj informacji.
Użyj kodu HEALTHLINESrozpocznij moją konsultację za 1 $. Jeśli spotkasz się z nagłym przypadkiem medycznym, natychmiast skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi lub odwiedź najbliższy pogotowie lub pilne centrum opieki.
Przepraszamy, wystąpił błąd.
Dziękujemy za pomocne uwagi!
Zostańmy przyjaciółmi - dołącz do naszej społeczności na Facebooku.
Dziękuję za Twoją pomocną sugestię.
Podzielimy się twoją odpowiedzią z naszym zespołem kontroli lekarskiej, który zaktualizuje wszelkie nieprawidłowe informacje w artykule.
Dziękujemy za przesłanie opinii.
Przykro nam, że nie jesteś zadowolony z przeczytanej przez siebie treści. Twoje sugestie pomogą nam ulepszyć ten artykuł.
Dodaj komentarz
Udział
- Drukuj
- Udział
- czytaj więcej
- Czytaj więcej »
Czytaj więcej»
Ból pleców: Objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie
Dowiedz się, co powoduje ból pleców i jakie są najlepsze metody leczenia.
Szczęki Pojawiające się: przyczyny i leczenie
5 Objawy złamanej szczęki, przyczyny, leczenie, powrót do zdrowia i pierwsza pomoc
Złamana szczęka (lub złamanie żuchwy) jest częstym urazem twarzy. Częściej łamany jest tylko nos. Dowiedz się o operacji, leczeniu, czasach powrotu do zdrowia i objawach złamania szczęki.
