"Thanksgivukkah" z Diabetes Twist

Gobble tov, Diabetes Community!

Dziś wieczorem pierwsza noc żydowskiego święta znanego jako Chanuka (również pisana Chanuka - ponieważ jest transliterowana z hebrajskiego).

W tym roku ma miejsce szalony historyczny moment, w którym pierwszy pełny dzień w Chanuki jutro zbiega się z Świętem Dziękczynienia. Ten fenomen znany jako "Thanksgivukkah" nie zdarzył się od czasu Święta Dziękczynienia ogłoszonego przez prezydenta Abe Lincolna w 1863 roku! Kiedy to się powtórzy? Zależy od tego, kogo zapytasz … niektórzy mówią, że pojawi się ponownie w 2070 roku, podczas gdy inni analizują kalendarze i wierzą, że nie zobaczymy tego ponownie przez kolejne 79 000 lat!

Moja rodzina i ja będziemy mieli do czynienia z tym wakacyjnym mashupem w ten weekend - z Turcją w czwartek i Latkes w piątek. Dziwne …

W międzyczasie zapytaliśmy f ellow D-Adwokata i blogera Alizę Chanę Zaleon, 27-letniego ortodoksyjnego Żyda w Północnej Karolinie, aby podzielić się swoimi przemyśleniami na temat < Thanksgivukkah. Podczas gdy Aliza mówi, że nie ma jasnej diagnozy dotyczącej określonego typu cukrzycy, używa pompy insulinowej i CGM (ciągły monitor glukozy). Bloguje od kwietnia 2011 roku w Aliza with Diabetes i profesjonalnie pracuje jako certyfikowany holistyczny trener zdrowia w Health In My Mind. Jako oberżysta Żydówka mówi, że zawsze znajdziesz ją "w długiej spódnicy i koszulce z królem, bez względu na porę roku i przestrzegając zasad przestrzegania szabatu i świąt".

Doskonały D-peep, by podzielić się swoimi przemyśleniami na temat życia z cukrzycą podczas Święta Dziwki …

Gość postu Aliza Chana Zaleon

A więc, co oznacza zbieżność Święta Dziękczynienia i Chanuka inni ludzie z cukrzycą świętują w tym roku Święto Dziwczuka? Każde święto samo w sobie ma swoje tradycje związane z węglowodanami, ale jest wiele rzeczy, które są wyjątkowe w tym niepowtarzalnym wydarzeniu, które nie musi obracać się wokół węglowodanów i zapakowanych kalorii.

Podstawą zarówno Święta Dziękczynienia, jak i Chanuki jest temat wolności. Podczas Chanuki świętujemy trudną wolność narodu żydowskiego, aby modlić się, czcić i celebrować wedle własnego uznania. Podczas Święta Dziękczynienia świętujemy także wolność religijną. Ostatecznie pielgrzymi przybyli na ten kontynent w poszukiwaniu wolności religijnej.

Dla tych, którzy są nieznani, cud Chanuka sięga 2 wieku pne i jest dwojaki: po pierwsze, mały oddział żydowskich żołnierzy, Machabeusze, zwyciężył nad Antiochusem, królem syryjskim, który prześladował im. Po drugie, po tym, jak Żydzi zdołali odzyskać zrujnowaną świątynię, pozostała tylko odrobina oliwy do zapalenia świętej menory (kandelabr), która powinna trwać tylko jedną noc, ale olej cudownie trwał osiem nocy - długo wystarczyło, żeby kurier przyniósł więcej oliwy, więc światło nigdy nie zgasło.Właśnie dlatego menora Chanuka jest oświetlana przez osiem nocy w naszych świętach - dla upamiętnienia tego cudu Chanuki.

Rytuały Chanuki mojej rodziny są dość tradycyjne, podobnie jak wiele innych rodzin, które obchodzą Chanukę w Stanach Zjednoczonych i na świecie. Każdej nocy Chanuki gromadzimy się razem i rozpalamy

Chanukiah lub specjalne kandelabry z miejscem na 9 świeczek - jedną na każdą noc Chanuka plus shamash , lub " pomocnik "świeca, zapalana pierwsza każdego wieczoru, a następnie używana do zapalania świec każdej nocy.

Każdej nocy Chanuka, że ​​jesteśmy w stanie wszyscy razem, moja rodzina i ja rozpalamy razem menorę, wspólnie śpiewamy razem jako rodzina, a czasami śpiewamy tradycyjne pieśni Chanuka. Kiedy moja siostra i ja byłyśmy młodsze, wymienialibyśmy się i otworzyli prezenty po tym, jak zapaliliśmy menorę (duże dawanie prezentów nie było tak naprawdę tradycyjną praktyką Chanukah). Kilka nocy podczas 8-dniowego urlopu moja mama robi domowej roboty

latkes , ziemniaczane naleśniki smażone w oleju, które mamy z kolacją, ale nie mamy ich każdej nocy Chanukah. Latkes są zwykle podawane z kwaśną śmietaną lub jabłkiem, w zależności od twojego żydowskiego dziedzictwa. Tak jak w przypadku większości innych świąt, jest to czas, aby się zatrzymać, spędzić trochę czasu w rodzinie i naprawdę cieszyć się chwilami razem. Jedną z moich ulubionych rzeczy na temat zapalania menory jest obserwowanie przechodzenia z ciemności w światło każdej nocy. Kiedy zapalasz menorę, jedna świeca jest zapalana na każdą noc Chanukah, więc zapalasz jedną świecę plus

shamash w pierwszą noc, dwie świece plus shamash w drugą noc , trzy świece plus shamash trzecią noc, i tak dalej, dopóki nie będziesz mieć wszystkich ośmiu świec oraz shamash ostatniej nocy, lub w sumie dziewięć świec. Do ostatniej nocy cała Chanukiah / menorah jest wypełniona światłem i jest absolutnie piękna. Osobiście uwielbiam siedzieć z oświetloną Chanukiah / menorą i obserwując, jak zapalone świece powoli płoną. W tradycji jest wiele historii o zapalonych świecach Chanukah i o szczególnym szczęściu, które pojawia się, gdy wszystkie świece wypalą się same w dokładnie tej samej chwili. Również tradycyjna jest gra

Dreidel , te bączki, które jestem pewien, że większość z was widziała jako symbol Chanuki. To prosta gra hazardowa, którą żydowscy mężczyźni z dawnych lat grają, aby odwrócić uwagę władz od zauważenia, że ​​faktycznie byli zgromadzeni, by studiować Torę (żydowskie święte księgi), ponieważ studiowanie żydowskich tekstów było w tamtych czasach zabronione przez króla wroga. Ta gra jest obecnie rozgrywana z nagrodą gelt lub tradycyjnymi czekoladowymi monetami Chanukah, które zaczęły sprzedawać w Trader Joe kilka lat temu! Jeśli chodzi o jedzenie, doświadczyłem mojej części wyzwań związanych z cukrzycą w Chanukah, ale w przeważającej części, stwierdzam, że można nimi zarządzać jak w przypadku innych świątecznych posiłków, szczególnie gdy wiem o tych wyzwaniach związanych z jedzeniem z góry.Jeśli wiem, że będę uczestniczyć w imprezie Chanukah lub że będziemy mieli

latkes , staram się włączyć te do mojego planowania węglowodanów i zastąpić inne pokarmy bogate w węglowodany z < latkes. Nie zawsze jest to możliwe, a czasami jest więcej węglowodanów niż zwykle. Zwłaszcza podczas imprez Chanuka, spotkań rodzinnych lub posiłków, które kończą się bardziej jak posiłki typu "pot-luck" lub "bufetowe", zdecydowanie ustawiłem tymczasową dawkę podstawową na mojej pompie insulinowej, i sprawdzam poziom glukozy we krwi częściej z powodu tymczasowa stopa podstawowa, podekscytowanie emocjonalne i aktywność dodatkowa mają wpływ na poziomy glukozy we krwi. Z pewnością nie jest to nauka ścisła - tymczasowa dawka podstawowa, która pięknie działała w zeszłym roku, często nie będzie tak doskonała w tym roku, a nawet tymczasowo, podstawa, która działała cuda pewnej nocy w Chanuce, nie zrobi tego samego. rzecz dla mnie dwa dni później. W okresie wakacyjnym i ogólnie w czasie wakacji staram się koncentrować na ogólnych trendach, zamiast na jednym badaniu poziomu glukozy we krwi, a nawet na jednodniowych badaniach poziomu glukozy we krwi. Pomaga mi to zachować pewną perspektywę i nie mieć kompletnej obsesji na punkcie znalezienia idealnej stopy podstawowej. To nie znaczy, że nie próbuję znaleźć stopy, która pozwoli mi utrzymać dystans, ale nie mam obsesji na punkcie liczb z jednego dnia. To był ważny postęp w moim postępowaniu z cukrzycą i jest bardzo ważny również dla mojego zdrowia psychicznego.

Przypominam sobie, szczególnie w czasach takich jak Święto Dziękczynienia i Chanuka (a zwłaszcza nakładanie się dwóch!), Że nie jestem moją cukrzycą i nie jestem liczbą. Moje liczby pomagają mi w podejmowaniu decyzji dotyczących leczenia i są punktami danych, które mogą wskazać mi właściwy kierunek, jak kompas. Moje liczby mnie nie definiują. Czasami triada stresu, podekscytowania i świątecznego jedzenia jest trudna do pokonania i można zaakceptować, że twój dzień, na cukrzycę, może nie być doskonały. Jest to jeden dzień i to nie musi powstrzymywać cię przed dążeniem do ściślejszej kontroli w pozostałe dni w roku.

W tym roku, wraz ze zwykłymi tradycjami Dziękczynienia i praktykami świątecznymi związanymi z cukrzycą, które towarzyszą świętowaniu tak mocno skoncentrowanemu wokół jedzenia, Chanuka i jego tradycje kulinarne zostaną dodane do miksu. Jestem wdzięczny, że

nasze tradycje kulinarne Chankuah mogą być nieco łatwiej dodane do stołu Dziękczynienia, bez większego obciążenia dla liczenia węglowodanów i dawkowania insuliny, ale będzie to wymagało trochę więcej uwagi. Ile dodatkowej insuliny potrzebuję do tego

latke

(tradycyjny naleśnik ziemniaczany Chanukah), a jeśli zjem latke , czy nadal powinienem podawać słodkie ziemniaki lub farsz? Podczas tej jedynej w życiu imprezy, pierwszej nocy Chanuki z okazji Święta Dziękczynienia, umiar będzie kluczowy, tak jak w przypadku każdego innego Święta Dziękczynienia lub świątecznej kolacji. Cukrzyca nie musi wygrywać; skupienie się na rodzinie, przyjaciołach i wakacyjnych tradycjach może być prawdziwymi zwycięzcami nocy.Pomyśl o wszystkich specjalnych tradycjach nie związanych z jedzeniem, które masz na święta, zarówno Święto Dziękczynienia, jak i Chanukah, i skoncentruj się na tych, jeśli tradycje kulinarne rzucają cię w pętlę. Spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną, rozkoszuj się oświetleniem Thanksgivukkah

menory i obserwuj światło płonących pierwszych świec. Śpiewaj piosenki Chanuka z rodziną i przyjaciółmi, graj w grę Dreidel lub graj w inne gry, które mogą dotyczyć całej rodziny. Dziękuję za podzielenie się z nami swoją perspektywą, Aliza. Mam nadzieję, że te podwójne wakacje traktują cię dobrze i że każdy lubi Święto Dziękczynienia bez stresu! Zastrzeżenie

: Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.