VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
- Składniki
- Instrukcje > Połącz wszystkie składniki w blenderze i przetwarzaj aż uzyskasz gładkość. Natychmiast podawaj.
- Wielkość porcji: około 1? kubki
Klasyczna kombinacja, masło orzechowe i banany to ulubieniec dzieciństwa wielu i jest pewnym hitem w połączeniu z tym wspaniałym koktajlem.
Składniki
- 3 duże dojrzałe banany
- 2 szklanki beztłuszczowego mleka
- 2 łyżki całego naturalnego masła orzechowego
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
Instrukcje > Połącz wszystkie składniki w blenderze i przetwarzaj aż uzyskasz gładkość. Natychmiast podawaj.
Służy 3
Wartości odżywcze
Wielkość porcji: około 1? kubki
- Kalorie: 254
- Tłuszcz: 4,9 g
- Kalorie z tłuszczu: 17. 4%
- Tłuszcz nasycony: 1. 3 g
- Białko: 10 g
- Sód: 159 mg
- Całkowita zawartość węglowodanów: 46 g
Dlaczego Dancing Selfies są nowym zielonym smoothie
Byłem gruby przez całe moje życie. I tak zawsze kochałem siebie. Mój sekret? Tańcząc i pokazując świat, podczas gdy ja to robię.
Borówka brzoskwinia Smoothie
Spróbuj tego Blueberry Peach Smoothie dla dobrego nastroju.
