Święto Zwycięzcy stresu + wezwanie do zdjęć cukrzycy

Część pytań DiabetesMine > Sweepstakes Survival dobiegły końca. W najbliższy wtorek ogłosimy zwycięzców losowania nagród! Co oznacza, że ​​piszę imię każdego zwycięzcy na kartce papieru i dosłownie wrzucam je do kapelusza, aby losowo wybrać jedną z moich małych dziewczynek. W tym tygodniu mieliśmy kilka świetnych wskazówek, jak zrównoważyć stres świąt. Ogólnie rzecz biorąc, powiedziałbym, że strategie koncentrują się na planowaniu z wyprzedzeniem, odkładając na bok "ja" czas i czas na ćwiczenia (w tym jogę) i będąc wystarczająco świadomym siebie, aby rozpoznawać i interweniować, kiedy ty i inni wokół ciebie tracicie możliwość . "

Dostarczenie tej mądrości było naszym KOŃCOWYM OKRESEM ZWYCIĘZCÓW TYGODNIOWYCH, jak następuje:

•

Linda Blice , która ma bardziej prawdziwy powód, by cierpieć na stres niż reszta z nas: ona i jej mąż cierpią na cukrzycę, podobnie jak jej teściowie, którymi się opiekują. Łał! Ona lubi się stresować, grając w zapasy na PS3: "pokonanie smoły wyimaginowanej osoby jest świetnym środkiem przeciwstresowym i pomogło obniżyć ciśnienie krwi."

Linda, wygrywasz nową błyszczącą

stalową bransoletkę ze stali nierdzewnej , w tym niestandardowe grawerki, od biżuterii medycznej HAH Originals. Wartość detaliczna 19 USD. 95. •

Ready , czyli Pamela, która oferuje sześć świetnych praktycznych wskazówek, które pomogą zrównoważyć stres, w tym noszenie asystenta iPoda / Walkmate / Personal Music, gdy robisz zakupy i bierzesz "głęboki oddech" kiedy jesteś za kierownicą w ruchu wakacyjnym.

Wygrywa cotygodniową księgę kuponów na 12 darmowych kartonów

lody o niskiej zawartości węglowodanów Blue Bunny . Wartość detaliczna około 70 USD. •

Suzanne , która mówi o tym, że świadomość własnych reakcji na stres pomaga lepiej sobie z nimi radzić. Dobre myślenie. Wygrywa nasz ostatni egzemplarz

"50 Sekretów najdłużej żyjących ludzi z cukrzycą" autorstwa Sheri Colberg-Ochs i Stevena Edelmana, MD, wartość detaliczna 15 USD. 95. •

Angela C , poprzednia zwyciężczyni, która korzysta z chodzenia, uprawiania jogi i relaksującej muzyki dla siebie, ale także daje premię za robienie rzeczy dla innych w okresie świątecznym. Przekazuje pieniądze i czas … i "pomaga mi przypomnieć, że pomimo trudności, którym mógłbym zaradzić mojej cukrzycy, inni też mają problemy." Ona wygrywa nasz ostatni egzemplarz nowo zweryfikowanego "Diabetycznego Podręcznik sportowca "

autorstwa Sheri Colberg-Ochs, wartość detaliczna 19,95 USD. • Scott Strange

, kolejny poprzedni zwycięzca, który przypomina nam, aby pamiętać, że inni ludzie też są zestresowani:" Sztuczka polega na tym, że są trochę odrętwiali, a ci, którzy są zdeterminowani, by uzyskać od ciebie reakcję.Przysięgam sobie tylko, że nie zamierzam się stresować, ponieważ ktoś inny ma . Scott wygrywa pakiet

"soczystych + dla diabetyków"

od VerĄ Towary: w tym 5 ciemnych pasków w różnych smakach, PLUS jedno pudełko po każdym z orzechowych gron i czekoladowych orzechowych ciastek, całkowita wartość detaliczna 50,00 USD • Elizabeth

, która zajmuje dużo czasu wychodzi na świeże, chłodne powietrze i uspokoiła się, pozwalając jej na ozdobienie swojej torby OmniPod PDM naklejkami świątecznymi. " Teraz sprawia mi to przyjemność za każdym razem, gdy wyjmę to na próbę lub bolusa . <

Wygrywa atrakcyjną i praktyczną torebkę aDorn Designs

, wartość detaliczna 69. 95.

• Meg , która przypomina nam wartości planowania z wyprzedzeniem! Zakupy na posiłki, wizyty w siłowni, cały shebang

Meg wydaje się być idealnym kandydatem na nasz ostatni zestaw startowy HealthSimple, pełny zestaw dzienników, naklejek, etykiet i wszystko, czego potrzebujesz do kompleksowego liczenia węglowodanów i rejestrowania, handlu detalicznego wartość 64 USD za zestaw.

• Joan

, która przestała czuć się zobowiązana do wzięcia udziału we wszystkim, do czego jest zaproszona (kochamy to!), I która "

wykorzystuje każdą okazję stres z ćwiczeniami . " Joan wygrywa nasze ostatnie przekąski Extend" Zestaw przetrwania wakacyjnego " z próbką wszystkich produktów firmy, wartość detaliczna około 33 USD.

• Pubsgal , która walczy ze swoim pierwszym sezonem świątecznym z cukrzycą, ale ma kilka świetnych strategii, włącznie z przygotowaniem kart świątecznych przed Świętem Dziękczynienia i prośbą o pomoc na liście zadań, zamiast próbując zrobić to wszystko na własną rękę.

Wygrywa w tym tygodniu pakiet prezentów "dla diabetyków" , w tym 5 pasków gorzkiej czekolady w różnych smakach (czysta ciemność, mięta, fasola waniliowa, ostre i cytrusowe), wartość detaliczna 30 dolarów .

• Floreska , która po prostu "zmusza do normalnego snu", aby odpocząć i być na dobrej drodze. Bardzo mądrze!

Wygrywa pakiet DiabetesMine Care Pack : zawiera jedną kopię naszej książki "Poznaj twoje numery", "DiabetesMine". com magnesy do notebooka i lodówki (wartość detaliczna: w oku patrzącego:))

Aby przeczytać wszystkie wspaniałe rady w całości, zobacz post zeszłego tygodnia TUTAJ. ** ZWYCIĘZCY: Prosimy o przesłanie mi ważnego adresu pocztowego (listu ślimakowego) i numeru telefonu, aby można było wysłać do ciebie nagrody. Miejcie oczy otwarte na nadchodzący rysunek GRAND PRIZE w przyszłym tygodniu!

Wezwanie do zdjęć

Szukamy obrazów ilustrujących eBook, który mamy nadzieję skompilować ze wszystkimi twoimi cudownymi bryłkami mądrości zebranymi z konkursu. Zdjęcia mogą być przesyłane do tej grupy Flickr. Jeśli chodzi o wytyczne, nasze rozdziały odzwierciedlają pytania konkursowe: ĆWICZENIE - przykłady mogą obejmować: zdjęcia Ciebie (lub Twojego współmałżonka / dziecka) uprawiające sport zespołowy lub uprawiające aktywność fizyczną, takie jak wędrówki, jazda na nartach, pływanie itd .; zdjęcia twojego sprzętu do ćwiczeń, takiego jak bieżnia lub ciężarki; zdjęcia miejsca, w którym ćwiczysz, takie jak korty tenisowe, siłownia, podwórko, basen.

KOORDYNACJA ZE STRONAMI - przykłady mogą obejmować: zdjęcia Ciebie na imprezach, z przyjaciółmi lub rodziną lub współmałżonkiem; zdjęcia jedzenia ze stron; zdjęcia dekoracji imprezowych;

PODRÓŻOWANIE - przykłady mogą obejmować: zdjęcia przedstawiające Ciebie w egzotycznych miejscach, takich jak parki tematyczne, Hawaje, Europa itp .; zdjęcia ciebie z twoimi krewnymi w miejscu innym niż twój dom; zdjęcia z tobą w pociągu, samolocie lub samochodzie lub zdjęcia zrobione z takich miejsc; zdjęcia z tobą na przystankach, restauracjach i innych atrakcjach, z którymi spotkałeś się podczas swoich podróży.

STRES - przykłady sposobów, którymi chcesz odstresować, na przykład zdjęcia maty do jogi lub świec; zdjęcia gier lub zajęć, które lubisz grać; zdjęcia z lokalizacji, na przykład na świeżym powietrzu lub na plaży, które pomogą ci odstraszyć; zdjęcia twoich zwierząt domowych …

CIASTECZKA POLICJA - zdjęcia robiące cokolwiek, co policja cukrzycowa mówi, że nie możesz: zdjęcia ciebie na imprezach; zdjęcia wykonujące niecodzienną działalność, takie jak nurkowanie lub podróżowanie z plecakiem po Europie; zdjęcia z twoją pompą insulinową lub wstrzykiwaczem insuliny - co daje ci swobodę robienia tego, co chcesz.

Jako przykład, oto nasze pierwsze zdjęcie z podróży, przesłane przez Karin Bowman:

Allison Blass, która będzie redagować eBook, mówi: "Bądź kreatywny i artystyczny, jeśli nastrój na ciebie uderza, to tylko przykłady rzeczy, które możesz zrobić." otwórzcie się na sugestie! "

Zobaczcie tutaj w przyszłym tygodniu, aby uzyskać OGŁOSZENIE ZWYCIĘZCY GRAND PRIZES.

Zastrzeżenie

: Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.