Walentynkowe spojrzenie na korzyści płynące z seksu na zdrowie

"Mówię ci, im bardziej myślę, tym bardziej odczuwam, że nie ma nic bardziej prawdziwie artystycznego niż kochać ludzi"
- Vincent Van Gogh

Kontynuując nasz motyw miłości dziś mam przyjemność przedstawić Wendy Strgar, założycielkę popularnej firmy i strony internetowej o nazwie Good Clean Love. Poznałem ją w BlogWorld zeszłego lata i byłem zafascynowany, słysząc o jej pracy z małżonkami, pomagając im "zachować ostre rzeczy". Ale ilu z nas kiedykolwiek dyskutuje o realiach naszego życia seksualnego / miłości z kimkolwiek, kto ma wiedzę na ten temat? …

Gość postu Wendy Strgar

Jestem w branży miłości. Przez ostatnie siedem lat budowałem biznes i ideę Dobrej Czystej Miłości. Produkując i sprzedając nasze własne formuły organicznych smarów i naturalnych produktów afrodyzjakowych, znalazłem swoją prawdziwą pasję. Jestem nauczycielem i to, o czym najbardziej namiętnie i przekonująco mówimy, stało się naszą linią etykiet: Making Love Sustainable . Z biegiem lat tysiące ludzi, którzy mnie odwiedziły, napisali do mnie i nieustannie otworzyli mi serca i relacje, nazwali mnie "kochankiem ". Jest to zarówno zaszczyt, jak i odpowiedzialność, którą mam szczęście poświęcić.

Pierwotny bodziec dla Dobrej Czystej Miłości zrodził się z poszukiwania zdrowych i czystych produktów, które nie sprawiły, że poczułem się chory po intymności. Wiedziałem, że moje małżeństwo jest silniejsze i bardziej spójne, gdy nasze życie intymne kwitnie, co było motorem napędowym mojej firmy. Nie wiedziałem, kiedy zacząłem sprzedawać produkty miłości w całym kraju, że karmiłem się prawdziwym dążeniem do poczucia miłości w swoim własnym życiu i jestem dumny z tego, że to dzieło zainspirowało mnie do napisania mojej pierwszej książki: < Miłość, która działa: Przewodnik po trwałej intymności .

Prawda jest taka, że ​​wszyscy żyjemy w laboratorium miłości - jeśli nie śpimy. Każdego dnia można nauczyć się kochać ludzi, którzy zamieszkują wasz świat. W niektóre dni wychodzi tak, jak planowałeś. W niektórych dniach związek jest tak odległy, że ledwo można go rozpoznać. Przez większość dni wszyscy mieszkamy gdzieś pomiędzy, starając się dostrzegać to, co najlepsze w innych i działać najlepiej od nas samych. Zastosowanie tej pracy do naszego zdrowia seksualnego ma kluczowe znaczenie, szczególnie dla osób z przewlekłymi problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca - ponieważ zwrot z inwestycji jest tak znaczący pod względem poprawy ogólnego samopoczucia!

Korzyści zdrowotne wynikające z rozwoju życia, które obejmuje seksualne wellness, wykraczają daleko poza fizyczny akt kochania się.Setki ważnych badań medycznych pokazały, że aktywne życie seksualne prowadzi do dłuższego życia, poprawy zdrowia serca, zdrowszej odpowiedzi immunologicznej, zmniejszenia przewlekłych objawów bólowych, obniżenia poziomu depresji, a nawet ochrony przed niektórymi nowotworami.

Kochanie się to także doskonała forma ćwiczeń aerobowych, która tonuje serce, może spalić nawet 200 kalorii i jest odpowiednikiem biegania przez 30 minut. Mężczyźni uprawiający regularny seks (tylko dwa razy w tygodniu) mają o połowę mniej ataków serca niż mężczyźni uprawiający seks tylko raz w miesiącu. Okazało się, że regularne życie seksualne w różnych ogrodach przedłuża życie nawet o dziesięć lat.

Częste kochanie zwiększa poziom immunoglobulin, kluczowych komórek odpornościowych, które zwalczają infekcję. Te fizyczne efekty są połączone z silnym emocjonalnym uzdrawianiem miłości. Silne życie seksualne uspokoi niepokój, złagodzi lęki i zlikwiduje zahamowania. Osoby aktywne seksualnie są również znacznie mniej podatne na depresję i samobójstwa. Ponadto aktywność seksualna tłumi chroniczny ból migreny, artretyzm i ból pleców.

Jednak nawet przy szerokim wsparciu medycznym dla fizycznej bliskości, zdrowie seksualne pozostaje jednym z najbardziej niezrozumianych i najmniej dyskutowanych aspektów naszego ogólnego stanu zdrowia. Jest to temat, na który wielu ludzi nie chce rozmawiać nawet z naszymi lekarzami, dlatego nasza seksualność pozostaje zagadką dla wielu z nas przez całe życie. W niedawnym badaniu ankietowani wymieniali przyjaciół jako główne źródło informacji na temat kwestii seksualnych i obaw, ale często nasi przyjaciele są tak samo zszokowani, jak my, gdy mówimy o wielu problemach, które pojawiają się wraz z rozwojem i dojrzewaniem naszej seksualności.

Anna Freud powiedziała kiedyś: "Seks jest czymś, co robisz, seksualność jest czymś, czym jesteś." To wnikliwe podsumowanie godzin rozmów na temat seksualności, które musiała podzielić przy jej stole jest ważnym fundamentem dla zrozumienia seksualnego dobrego samopoczucia. Nasza seksualność nie jest sumą zachowań; jest to raczej głęboka i ważna część tego, co znaczy być człowiekiem. Włączenie Twojej unikalnej tożsamości seksualnej do pełnego obrazu Twojego zdrowia pozwala ci dokonywać wyborów dotyczących aktów seksualnych, które odzwierciedlają to, kim jesteś i kim chcesz się stać.

Seksualne dobre samopoczucie zwiększa poczucie własnej wartości i szacunek do samego siebie. Prawdopodobnie nie ma bardziej wrażliwego doświadczenia, które dzielimy z innym niż akty fizycznej bliskości. Zdrowy seks pozwala wstać z łóżka, czuć się kochanym, akceptowanym i cenionym. Chociaż akty, które wykonujemy w naszym życiu seksualnym, mogą nas zdezorientować, jeśli sprawią, że poczujesz się tanio lub brudno, to coś jest nie w porządku.

Zdrowie seksualne ma miejsce w kontekście dawania i otrzymywania przyjemności. Otwarcie naszego życia na doznanie przyjemności i rozwijanie zdolności do orgazmu są podstawą budowania satysfakcjonującego życia seksualnego. Cieszenie się i kultywowanie fizycznej bliskości z partnerem to jak wlewanie cementu w fundament zaufania i komunikacji, która buduje i podtrzymuje zdrowe relacje.

Zdrowie seksualne opiera się na chęci udziału obu partnerów.Pożądanie seksualne jest wynikiem złożonego zakresu wewnętrznych doświadczeń, które obejmuje wszystko od stymulacji hormonalnej po prehistoryczne formy komunikacji. Na naszą zdolność reagowania na naszą seksualność mają wpływ czynniki kulturowe i wartości, z którymi dorastaliśmy. Kwestie inicjacji i dopasowywania apetytów seksualnych stanowią wyzwanie dla wielu par. Tworzenie życia seksualnego, które odżywia związek i potrzeby obu partnerów, musi uwzględniać i szanować różne potrzeby, które każdy z partnerów przynosi, i wypracowywać działający kompromis, który inspiruje obie osoby do wzajemnego szukania.

Zdrowie seksualne bierze pod uwagę ogólne problemy zdrowotne. Radzenie sobie z problemami zdrowotnymi swojego partnera i znalezienie sposobów na zbudowanie intymnego związku pomimo choroby jest jedną z najgłębiej wiążących aktywności i działań uzdrawiających, które możesz wnieść do swojego związku. Zaburzenia seksualne, takie jak niskie libido, bolesne stosunki seksualne i zaburzenia erekcji - wszystkie mają realne rozwiązania - ale musisz być gotowy na otwartą i szczerą komunikację i zachować otwartą ciekawość odkrywania własnej seksualności.

Krótko mówiąc, pogodzenie się z naszą seksualną jaźnią jest jednym z najzdrowszych wysiłków, jakie możemy podjąć, z korzyściami dla nas samych i naszych relacji na całe życie.

Whew - dziękuję, Wendy, za to, że słońce świeci na temat, który często trzymamy w tajemnicy.

Zastrzeżenie

: Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj. Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.