Jedz swoją zielenie

Powtarzają nam, że powinniśmy jeść dużo warzyw i owoców. Oczywiście, warzywa są lepsze - jeśli nie chcesz wypluwać cukru we krwi, to jest (D'OH). Cóż, nie jem prawie tyle porcji warzyw dziennie, jak powinienem. I nie udawaj, że to robisz.

Jakie są więc nasze opcje? Ukryć rzeczy? Nie, mam na myśli, jak celebrytki, ukrywanie ich w innych produktach, które wydają się bardziej atrakcyjne? Może. A może spróbuj zlikwidować rzeczy w smoothie z odrobiną zing. Oto przepis, który przekazywali niektórzy bardzo zdrowi przyjaciele:

Głównie szpinak (3/4), a następnie dodać:

Jedno jabłko (pokroić, zanim włożysz do blendera lub katastrofę)

Łyżka surowego posiekanego imbiru

Pietruszka (zwykle dużo)

Ogórek (połowa gorącego domu lub angielskiego ogórka)

Sok cytrynowy (użyj pół cytryny i wyciśnij)

Seler (mało tego lub trudno jest mieszanka)

Papryka (zupełnie opcjonalnie, jak mówią - osobiście nie mogę strawić frajerów)

Mieszaj aż będzie gładko na wysokim poziomie - Najlepiej jeśli warzywa są zimne …

"Jabłko, imbir i cytryna naprawdę sprawiają, że smakuje wyśmienicie" - twierdzili moi przyjaciele.

Oto ja próbuję zrobić rzeczy:

Składniki - sprawdź!

Do blendera - sprawdź! (Wow, to już wszystko)

Wyprodukuj wyjątkowo zielony napój - sprawdź!

Wypij mimo obrzydliwego spojrzenia na twarzach dzieci i pomimo męża, że ​​wygląda jak Żaba [Byprodukt] - sprawdź!

Naprawdę, w końcu nie było w połowie tak źle.

Chciałem zauważyć, że spróbowałem również zasugerowanego przez Mollyjade zasiewu warzyw, wykonanego przez zmieszanie masła orzechowego, sosu sojowego, sosu chili i proszku czosnku. Masło orzechowe o smaku chili. Dziwne. Trochę jak wyobrażasz sobie "PB Special" w meksykańskiej restauracji El Torito. Innymi słowy, ława przysięgłych nadal jest na tym - zwłaszcza, że ​​mój poziom glukozy wystrzelił po tym, jak prawdopodobnie nie dostałem tej mikstury. Ale warto spróbować tak samo. Myślę, że opowiem o tym na moim następnym spotkaniu Klubu Książki w naszym miejscu, aby sprawdzić, czy motywuje ludzi do jedzenia ich surowych warzyw:)

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.