VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Temat bloga Diabetes Social Media Advocacy (DSMA) z tego miesiąca rodzaj karnawału zmusił mnie do zrobienia podwójnego ujęcia. Pod patronatem "tego, co powinieneś wiedzieć o osobach chorych na cukrzycę", pojawia się pytanie:
Jakie decyzje i częstotliwość decyzji związanych z cukrzycą podejmujesz w danym dniu?
Uh … cytat z niedawnego źródła tutaj w ' Mina : co frappuccino?
Dla mnie życie z cukrzycą polega na decyzjach, decyzjach, decyzjach - mnóstwie mikro-decyzji, dokładnie, które musimy wykonywać cały dzień, każdego dnia. Chcesz zjeść drugą połowę tego jabłka? Zaczekaj, ile dawkowałeś? Co? Idziemy teraz? Cóż … ile bloków idziemy? Czujesz się lekko oszołomiony? … LEPIEJ ZROBIĆ COŚ O TYM.
Chciałbym wyjaśnić życie cukrzycy zdrowym ludziom w ten sposób: "Wiesz, jak możesz jeść, co chcesz, kiedy chcesz i ćwiczysz, a nawet łagodną aktywność fizyczną, nie myśląc o tym naprawdę? "Pracuj w ten sposób dla osób z manualną trzustką" Musimy myśleć i planować każdy drobny ruch, który robimy przez cały dzień! Właściwe przyjmowanie leków nie jest połową tego, nie jest to nauka ścisła! są ciągłymi wyborami, tzn. odbywają się tutaj pouczone domysły. "
Kiedy budzę się rano, muszę pomyśleć o tym, co jadę na śniadanie i jak szybko. Jeśli zdecyduję się na tę dodatkową filiżankę kawy z mlekiem, muszę się zastanowić, czy moja obecna dawka insuliny pokryje ją, czy potrzebuję
Kiedy przyjeżdżam, muszę podjąć decyzję o parkowaniu na zewnątrz, co jest na początku wygodne, ale wymaga ode mnie co kilka godzin jazdy samochodem - więc mogę trochę wejść - lub parku około 8 przecznic dalej, gdzie nie trzeba przesuwać samochodu przez cały dzień, ALE energiczny spacer do moich drzwi rano zawsze upuszcza moje śniadanie po śniadaniu, czasami dramatycznie.
Decyzje, decyzje.
Małe decyzje powinny być częściej myśląc: "Hej, będę siedział cały dzień na moim komputerze przed komputerem, więc może potrzebuję tymczasowej bazy aby zwiększyć moją insulinę w tle (więc nie dostaję za dużo od braku aktywności).
Decyzje, decyzje.
Wpadłeś na pomysł.
Czego chcę, aby inni ludzie wiedzieli o życiu z cukrzycą typu 1? Że jest to całe życie rozwiązywania problemów - jeden wielki eksperyment naukowy - i gdybym miał zgadywać, powiedziałbym, że nie minęło 20 minut w moim życiu, w którym nie myślę o aspekcie mojego cukrzycę i co może robić, gdy nie patrzę.
To, tak, dlatego walczę z motto ADA "przestańcie cukrzycę". Według mnie na ogół nie ma to znaczenia dla osób z cukrzycą typu 1, które ZAWSZE będą musiały borykać się z nią w każdej minucie każdego dnia - bez zatrzymywania się. Cholera.
Decyzje, decyzje … podbiłeś to, #DSMA.
Allison's Take:
Zgadzam się ze wszystkim, co napisała Amy. Codziennie muszę podejmować takie same decyzje, mając odpowiednią ilość zapasów, odpowiednią ilość jedzenia, odpowiednią ilość insuliny. To tak, jakbyś grał w szachy z ciałem, zawsze starając się być o krok do przodu w grze o nazwie Życie z cukrzycą.
Są pewne decyzje, które podejmuję w moim życiu z cukrzycą, których nawet nie zdawałem sobie z tego sprawy. Są to czynności niemal podświadome, ale są one całkowicie uzależnione od cukrzycy.
Na przykład niektórzy ludzie zawsze śpią po prawej stronie łóżka, niektórzy po lewej. Ale ja zawsze wybieram stronę łóżka z najłatwiejszym dostępem do łazienki i / lub kuchni. Bo na pewno się obudzę i będę musiała iść do
Mieszkając w Nowym Jorku, przez długi czas kładliśmy łóżko na ścianie, więc zawsze spałem na zewnątrz, ponieważ to ja najczęściej budziłem się w środku noc. A kiedy zostajemy w hotelu, zawsze wybieram bok łóżka, który jest najbliżej łazienki.
Kolejną decyzją, którą często muszę podjąć, jest to, czy mogę bezpiecznie wsiadać do metra czy pociągu. Jeśli chodzi o transport publiczny w Nowym Jorku, musisz być świadomy tego, co się dzieje wokół ciebie. Często pociągi spowalniają, a nawet zatrzymują się na długie odcinki czasu. Jeśli nagle spadniesz, musisz się upewnić, że masz coś w pogotowiu. Staram się nigdy nie wsiadać do metra bez soku (mimo że tak się stało) lub przynajmniej testować, więc wiem, gdzie jestem.
Po blisko 18 latach z cukrzycą większość moich decyzji ma charakter drugorzędny. Tak jak wszyscy, czasami zapominam robić to, co mam robić, ale do cholery, czasami wciąż zapominam, gdzie wkładam klucze!
Interesujące jest, jak pewne nawyki są w was zakorzenione w czasie, do tego stopnia, że nawet nie zdajesz sobie sprawy, że je robisz. Czasami zastanawiam się, co by było, gdybyśmy nie musieli już podejmować decyzji dotyczących cukrzycy … Czuję, że na pewno miałbym dużo więcej wolnego czasu na moich rękach!
* * *
Aby wziąć udział w karnawale blogu DSMA samodzielnie, kliknij tutaj, aby uzyskać instrukcje. Możesz również śledzić czat na rzecz mediów społecznościowych Diabetes na Twitterze w każdą środę o 21:00 czasu EST. Postępuj zgodnie z @diabetessocmed lub hash tag #dsma.
Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów, skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
