VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Zanim rozpoczynam przegląd tej książki kucharskiej, muszę wyjaśnić jedną rzecz: nie gotuję. Nie, że nie umiem gotować, po prostu nie lubię tego robić. Lubię jednak jeść. Na szczęście dla mnie, poślubiłem mężczyznę, który lubi robić rzeczy w kuchni, więc tworzymy świetny zespół.
Mój mąż, Erik, był wielką pomocą przy tworzeniu trzech przepisów w książce kucharskiej autorstwa Michaela Moore'a - nie dokumentalisty z Motor City, ale nagradzanego australijskiego szefa kuchni, u którego zdiagnozowano cukrzycę typu 1 w wieku 35 (chociaż niektóre miejsca zgłaszają go jako typ 2, a książka kucharska nie określa). Później doznał udaru w wieku 45 lat. To zainspirowało go do stworzenia
Opublikowany w zeszłym roku 1 listopada książka kucharska ma smakowite tytuły: " Poziom cukru we krwi: Inspirujące przepisy dla każdego, kto staje przed wyzwaniem związanym z cukrzycą i utrzymaniem dobrego stanu zdrowia. "
Moje pierwsze wrażenie z tej książki było takie, że jest piękne. Nigdy nie widziałem ładniejszej książki kucharskiej. Ma teksturowaną okładkę i piękną fotografię. Wygląda jak książka o stoliku do kawy. Erik i ja lubiliśmy przeglądać strony, sprawdzając, jakie przepisy możemy spróbować do przeglądu.
Oprócz uroczego wyglądu, książka kucharska sprawia, że jest ona czymś więcej niż zwykłą książką kucharską, ale raczej lekcją kulinarnej myśli. Pierwsza sekcja zawiera Michaela wyjaśniającego jego filozofię jedzenia. Rozdaje żywność na trzy kategorie, w oparciu o Indeks glikemiczny: Istnieją ogniste produkty spożywcze, które są wysoko w Indeksie glikemicznym, co oznacza, że trawią się szybko i mają niewielką wartość odżywczą; Water Foods, które mają niski IG i są świeże, jak warzywa, i mają mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi; i Węglowodany, które również mają niski IG i trawią się powoli.
Wymienia on swoją żywność ogniową jako: ryż, makaron i biały chleb, ziemniaki, owoce i soki oraz "słodkie rzeczy". Aby zminimalizować wpływ Fire Foods, zdecydował się użyć syropu z agawy w swoich przepisach. Teraz napisałem wcześniej o syropie z agawy i jak to nie wszystko jest popsute, żeby być dla diabetyków, ale nie zamierzałem powstrzymać tego od Chef Moore'a. Wiele osób uwielbia używać syropu z agawy.
Jak większość zdrowych książek kucharskich, ta kolekcja zawiera mnóstwo posiłków o niskiej zawartości węglowodanów i warzyw w białku. W rzeczywistości jest tylko sekcja na sałatki, z 10 receptur! Chef Moore ma sekcję zatytułowaną "Makaron, ryż i jajka" (wciąż nie mogę zrozumieć związku między tymi trzema …), mimo że makaron i ryż są na jego liście przebojów. Większość przepisów wygląda absolutnie pysznie, ale niestety, tam kończy się pochwała.
Wybraliśmy trzy przepisy, więc pomyśleliśmy, że nasze szanse będą całkiem dobre.Wypróbowaliśmy Veggie Lasagna, grillowany stek z polędwicy z pieczonym pasztecikiem z pieczarek oraz polenta-skorupę wieprzową z koprem i pomarańczową sałatką.
Po pierwsze, nie byliśmy w stanie zjeść Veggie Lasagne. Być może jeden z trudniejszych przedmiotów do zrobienia, lasagna nawet nie gotować w pełni, mimo przestrzegania wskazówek do T; muszle pozostały niegotowane i całkowicie niejadalne. Stek z polędwiczki wieprzowej i wieprzowina wyszły trochę lepiej, ale zostaliśmy poinstruowani, aby utrzymywać Pieczeń Pasztecik z Mushroom Pate na zimno, co było nieapetyczny wobec ciepłego steku, a Wieprzowina była w większości bez smaku i potrzebowała dużej dawki soli i pieprzu (i musu jabłkowego, mój przypadek).
Większość przepisów nie jest skomplikowana, choć Erikowi brakowało trochę wyjaśnień, jak należy przygotować jedzenie. Być może bardziej doświadczeni kucharze sobie z tym poradzą, ale Erik docenia głębokość, na jaką wpływają inne książki kucharskie, zwłaszcza gdy próbuje się nowego przepisu po raz pierwszy. Ten po prostu tego nie przerobił.
Więc znaleźliśmy nasze
Nie tylko, ale znalazłem kilka podpisów pod tytułem Chef Moore, które były nieco dziwaczne, a jego rady trochę staroświeckie. Jeden z napisów zadeklarował: "Każdy będzie na twojej sprawie o tym, co jesz. Musisz być przygotowany, aby być uczciwym wobec siebie." Powiedz co? ! Pewnie, ludzie będą w moim przypadku, i czy wiesz, co mówię? "Odłóżcie!"
I ten klejnot: "Jeśli masz cukrzycę, powinieneś zaakceptować, że prawdopodobnie zjadłeś swój ostatni chips ziemniaczany . "
Przypuszczam, że prawdopodobnie nie powinniśmy mówić mu o obsesji DOC na temat babeczek …
Kolejne rozczarowanie książką kucharską - i powinienem dodać, że jest to moja krytyka wszystkich książek kucharskich - to brak informacji o wartościach odżywczych. Ta książka jest przewodnikiem dla osób z cukrzycą . Co najmniej mogliby zrobić, to wymienić ilość węglowodanów w każdym przepisie, prawda? To bardzo głupie i niepomocne, że tak wiele książek kucharskich tego nie robi, a ty pomyślałbyś, że książka kucharska sprzedawana PWD ma to jako główną cechę. Nie!
Mimo że nasze trio receptur testowych nie wychodziło tak dobrze, trudno mi uwierzyć, że cała książka kucharska to strata. Wiem, że często utknęliśmy w rutynie jedzenia, jedząc tego samego rodzaju potrawy tydzień po tygodniu, a my naprawdę lubiliśmy korzystać z różnych książek kucharskich, które są przechowywane w naszej kuchni, aby trochę je pomieszać. Naprawdę, pomimo wad, które widzę z tym, myślę, że jeśli jesteś zainteresowany poszerzaniem swoich kulinarnych horyzontów, ta książka kucharska może być warta spróbowania.
Trzeba będzie tylko samemu dokonać liczenia węglowodanów!
(A przynajmniej będzie ładnie wyglądać na twoim stoliku do kawy.)
{Publikacja: New Holland Australia, 1 listopada 2011; twarda okładka 23 USD. 07 na Amazon}
Prezenty DMBooks
Wprowadzenie gratisów jest tak proste, jak pozostawienie komentarza!
Oto co należy zrobić:
1. Opublikuj swój komentarz poniżej i umieść słowo kodowe " DMBooks " gdzieś w komentarzu (początek, koniec, w nawiasach, pogrubiony, cokolwiek). Poinformujemy nas, że chcesz wziąć udział w grach. Nadal możesz pozostawić komentarz bez wpisywania, ale jeśli chcesz wygrać tę książkę, pamiętaj o dołączeniu "DMBooks".
2. Masz czas do piątku, 19 października o 17:00 czasu PST, aby wejść. Do wygrania wymagany jest prawidłowy adres e-mail.
3. Zwycięzca zostanie wybrany za pomocą Losowego. org.
4. Zwycięzca zostanie ogłoszony na Facebooku i Twitterze w poniedziałek, 22 października, więc upewnij się, że obserwujesz nas! Chcemy również wyróżnić naszych zwycięzców w nadchodzących blogach.
Rozdanie jest otwarte dla każdego i wszędzie. Powodzenia!
Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
Przygotowanie do cukrów o niskiej krwi | Zapytaj D'Mine
Nasza cotygodniowa rada dotycząca cukrzycy dzieli się spostrzeżeniami, jak przygotować się na te przerażające momenty hipoglikemii, które zawsze wydają się nas zaskakiwać.
Skala żywności szefa kuchni - Recenzja
Gra w Twoją drogę do lepszych poziomów cukru we krwi
