VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Witajcie wracając do naszej nowej porady dotyczącej cukrzycy kolumna Zapytaj D'Mine . Właśnie rozpoczęliśmy tę serię w zeszłym tygodniu, a my już otrzymujemy wiele pytań - więc dziękuję, ciekawe PWD! Dla przypomnienia:
Jest to miejsce, w którym możesz wysłać wszystkie dziwaczne lub potencjalnie kłopotliwe pytania, zakulisowe ciekawostki, pytania o styl życia, a nawet etyczne dylematy związane z życiem z Big D.
" Potrzebujesz pomocy w prowadzeniu życia z cukrzycą? Napisz do nas na AskDMine @ diabetesmine. Com"
A teraz, do twojego gospodarza, weterana typu 1, autora cukrzycy i pedagoga środowiskowego Wil Dubois :
Frank z Arkansas, typ 2, pyta: Widziałem w telewizji, że jest jakiś miernik, który może sprawdzić poziom cukru we krwi bez naciskania palca. Czy to się dzieje naprawdę? Modlę się tak! Wbicie mojego palca bardzo mnie boli, nie chcę go testować!
Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Przepraszam. Jesteś ofiarą marnej reklamy. Marzenie o "nieinwazyjnych testach" rzuciło dziesiątki firm na skałę bankructwa. Testowanie poziomu cukru we krwi pozostawiając skórę nietkniętą, choć teoretycznie możliwe, okazuje się trudne. Podsumowując, dziś nie ma dostępnego miernika, który nie wymaga wbijania dziury w twój naskórek.
A co z reklamą, którą zobaczyłeś? Cóż, to jest półprawda. Nie musisz wyrywać dziury w palcach. Zamiast tego musisz wyrwać dziurę w ramieniu. Ostatnio, szczególnie w telewizji późno w nocy, dostawcy Medicare różnych pasków wyciągają prawdę, aby zdobyć udział w rynku. Faktem jest, że większość liczników w USA jest zatwierdzonych przez FDA dla tzw. "Alternatywnych testów na miejscu", co pozwala na pobranie próbek z przedramienia, ramienia, uda, łydki lub dłoni, z których wszystkie mają być mniej bolesne, ponieważ te obszary mają mniej zakończeń nerwowych.
Niektóre zastrzeżenia. Po pierwsze, alternatywne testowanie witryny to stara wiadomość. Z powodów zbyt niejasnych i skomplikowanych w szczegółach, próbki krwi w alternatywnych miejscach odzwierciedlają miejsce, w którym poziom cukru we krwi w mózgu był około 20-30 minut temu, i to przepływ cukru do mózgu, który utrzymuje światła (lub zamyka się je wyłączyć). Właśnie dlatego wszyscy producenci liczników zachęcają do sprawdzania opuszkami palców, jeśli uważasz, że poziom cukru we krwi jest niski lub spada. Mam przeczucie, po co w ogóle wpadać w złe nawyki?
Alternatywne testowanie witryny może być również figuratywnym bólem w dupie, nawet jeśli oszczędza ci bólu palca. Testowanie na przedramieniu wymaga rytualnego zbliżenia do tańca Macarena. Trzeba energicznie pocierać skórę, aby wywołać tarcie, sprowadzając krew na powierzchnię. Następnie za pomocą lancy z przezroczystą czapką wsuwasz w skórę całkiem głęboki otwór. Pompujesz lancę w górę iw dół, jak dojenie krowy, dopóki nie zobaczysz wystarczająco dużej kropli krwi, aby przetestować.Następnie podnosisz lancę pionowo do góry, uważając, aby nie rozsmarować kropli krwi.
Och. I najprawdopodobniej dostaniesz siniaka. Jeśli dużo przetestujesz, policjanci będą sprawdzać twój samochód pod kątem narkotyków, gdy zatrzymasz się na przekroczenie prędkości. Wiesz, "z powodu śladów śladów na twojej ręce.
Zanim jednak zabraknie miejsca, przełączmy bieg i mówimy o bólu, który cierpisz. Zrobione poprawnie, badanie palców naprawdę nie powinno boleć tak bardzo, a są trzy rzeczy, które są odpowiedzialne za 90% bólu testowego.
Jeden. Czy na nakłuwaczu znajduje się przezroczysta nasadka? Jeśli tak, włóż solidną teraz. Ta wyraźna jest dla tych alternatywnych stron i pozwala igielce iść dalej, głębiej niż potrzebujesz na czubku palca.
Dwa. Urządzenie nakłuwające ma pokrętło lub pokrętną czapkę z numerami. Im wyższy numer tym głębsza jest igła. "1" dotyczy małych dzieci lub zamożnych dziedziców, którzy nigdy nie pracowali ani jednego dnia w swoim życiu. "8" jest dla kanadyjskiego Lumber Jacks. Zgaduję, że nie pasujesz do żadnej z tych kategorii i musisz być gdzieś w środku. Wybierz liczbę, która zapewni ci miły spadek krwi z delikatnym uciskiem palca. Jeśli pompujesz palec i modlisz się o krew, potrzebujesz większej liczby. Jeśli używasz języka, który spowodowałby rumieniec sił specjalnych, potrzebujesz mniejszej liczby.
Trzy. Sooooooooo … Kiedy ostatnio zmieniłeś igłę do nakłuwania? Naprawdę? Tego samego dnia zmieniłeś baterie czujników dymu? Cóż, tutaj jest umowa. Nie musisz ich zmieniać za każdym razem, gdy testujesz, tak jak ci, którzy chcą sprzedać ci więcej zalecają igły nakłuwające. Ale nie należy ich też nadmiernie wykorzystywać. Skóra jest ciężka. Dzięki temu igła stanie się nudna w miarę upływu czasu. Mnie? Zmieniam moje igły, kiedy test zaczyna boleć tylko trochę. Wtedy wiem, że lanca staje się nudna. Niektórzy ludzie dostają dzień z lancy. Kilka tygodni. Jakiś miesiąc. To zależy od tego, jak ciężka jest Twoja skórka i ile razy dziennie testujesz.
Tak więc nie ma magicznego miernika, który można pomachać na skórze i odgadnąć poziom cukru we krwi. Jeszcze nie. Przepraszam, jesteś osobą z cukrzycą. Musisz sprawdzić. Ale to powiedziawszy, nie powinno to być torturami. Pracuj ze swoim sprzętem i znajdź ustawienia, które przyniosą Ci najlepsze rezultaty: odrobinę krwi za odrobinę bólu.
Jennie z New Jersey, typ 1, pyta: Jestem zakłopotany, że biorę insulinę w miejscach publicznych. Czy Ask D'Mine ma jakieś sugestie?
Odpowiedzi Wil @ AskD'Mine: Po pierwsze, kto daje s-t, co inni ludzie myślą? Jeśli ktoś patrzy na ciebie śmiesznie, ponieważ zrobiłeś ujęcie, to jest ICH problem. Robisz to, co jest konieczne, aby zachować zdrowie. Nie ma w tym nic złego i powinieneś być dumny z tego, że masz swoje priorytety wprost. Jeśli pomijałeś insulinę publicznie, ponieważ martwisz się o to, co myślą nieznajomi, to masz poważny problem.
Ale mam kilka narzędzi do wykorzystania. W idealnym świecie przypomniałbyś sobie, że jako PWD jesteś także ambasadorem i skorzystasz z okazji, by kształcić nieświadomego głupca, który patrzył na ciebie śmiesznie, tak, aby ta osoba opuściła edukację na temat cukrzycy i polepszyła się jako człowiek. .Ale oczywiście twoja zupa jest coraz zimniejsza.
Zawsze możesz popaść w humor. Jeśli ktoś widzi, jak wstrzykujesz i patrzy na ciebie śmiesznie, nawiązaj kontakt wzrokowy i po prostu powiedz "Najgorszy czas kopie ten nawyk heroiny". To będzie koniec rozmowy.
Jeśli żadna z tych sugestii nie wydaje ci się odpowiednia dla ciebie, chcę, abyś poprosił swojego lekarza o wstrzykiwacz do insuliny. Wiele planów ubezpieczeniowych nie lubi płacić za pióra, bo kosztują, nie wiem, jak 25 centów więcej niż fiolka, ale prawdopodobnie można uzyskać przynajmniej częściowy zasięg - wystarczający do publicznych zastrzyków.
Wszystkie różne szybko działające insuliny do pokrycia posiłków są dostępne w jednorazowych długopisach. Biznesowy koniec długopisu używa igły do długopisu - niewielkiej, wkręcanej piasty z krótką cienką igłą. Tylny koniec pióra ma pokrętło do wyboru odpowiedniej dawki. Całość jest wstępnie napełniona 300 jednostkami soku radości i jest jednorazowa. Aby wstrzyknąć, po prostu zdejmij zatyczkę, nakręć igłę (możesz zrobić tę część z góry w domu), wybierz dawkę i wystrzel. Możesz nawet strzelać do koszuli. Cała operacja może odbywać się pod stołem bez nikogo mądrzejszego. Nawet twoi koledzy stołowi prawdopodobnie przegapią akcję.
Więc jedz, pij i wesel się. Ale weź cholerną insulinę.
To nie jest kolumna z poradami medycznymi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszą już-tam-zrobioną-tą wiedzą z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach. Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty. Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza.Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.
Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
Zapytaj D'Mine: Filiżanka Joe z insuliną i standardy dla pomp?
Z cukrzycą, to insulina lub śmierć | Zapytaj D'Mine
Nasza cotygodniowa rada DiabetesMine wyjaśnia, że nawet diabetycy typu 2 potrzebują insuliny, inaczej umrą. Ale insulina nie jest wrogiem!
Cięcia lub skaleczenia: leczenie, pierwsza reklama, infekcja, zatrzymanie krwawienia
Przeczytaj o skaleczeniach lub skaleczeniach, w tym ranach, zgnieceniach i kiedy należy szukać pomocy medycznej w przypadku skaleczeń, skaleczeń, skaleczeń lub innych ran. Naucz się skutecznych domowych środków zaradczych, aby zatrzymać krwawienie, dowiedz się, kiedy nadszedł czas na leczenie, i dowiedz się, jak uniknąć powikłań infekcji.