VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Witajcie w kolejnym wydaniu naszego poradnika dotyczącego cukrzycy etradordinaire, Ask D'Mine , prowadzonego przez weterana typu 1, autora diabetyków i pedagoga środowiskowego Wil Dubois.
Nienawidzimy myśleć o tym, ale zima jest już w drodze, a szczepienia są w umyśle. Wil zajrzy dziś do tego ciernistego problemu z kilkoma ostrzeżeniami dla mądrych …
{ Potrzebujesz pomocy w poruszaniu się z cukrzycą? Napisz do nas na AskDMine @ diabetesmine. com }
Dusty z Alabamy, typ 2, pisze: Mam pytanie dotyczące zachorowania na grypę, zapalenie płuc i strzały półpaśca. Słyszałem, że dla diabetyków ważne jest, aby każdego roku zlikwidować szczepionkę przeciw grypie, a ja osobiście zawsze proszę o strzał z zapaleniem płuc, ponieważ stosowałem infekcje dróg oddechowych, które doprowadziły do zapalenia płuc. Ale co z strzałem z półpaśca? Czy to też jest ważne? Nie jestem pewien, czy moje ubezpieczenie to pokrywa, i przeczytałem, że strzały półpaśca są okropnie bolesne, b ut choroba byłaby gorsza. Czy wiesz, czy strzały półpaśca są kiedykolwiek pokryte dla diabetyków? Czy to jednorazowe szczepienie? Jak długo to trwa? I czy jest jeszcze coś, co powinienem zrobić, aby przygotować się do zdrowia w sezonie zimowym?
Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Świetne pytania! Najpierw grypa. Każda osoba cierpiąca na cukrzycę lub każdy, kto spędza dużo czasu na całowaniu kogoś z cukrzycą, powinien mieć roczną szczepionkę przeciw grypie. Teraz jest sezon. Okres grypowy rozpoczyna się zwykle w październiku, a twoje ciało potrzebuje około dwóch tygodni, aby rozwinąć odpowiedź immunologiczną po wykonaniu zdjęcia. Więc idź do swojego doktora, swoich Walgreens (kochaj ich lub nienawidzę) lub do twojego publicznego urzędu zdrowia już dziś, przed rozpoczęciem sezonu grypowego.
Porażenie grypą (lub szczepienie w sprayu do nosa) jest prawdopodobnie najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić jako PWD, aby przygotować się na zimę. Strona grypy CDC mówi, że tegoroczna szczepionka ochroni nas przed trzema szczepami, które prawdopodobnie będą najbardziej rozpowszechnione w tym roku, w tym nadmiernie H1N1 sprzed kilku lat.
W zależności od roku grypa atakuje 5-20% populacji USA, wysyłając rocznie ponad 200 000
To byśmy byli my.
Wszyscy, po prostu dostańcie te cholerne szczepionki przeciw grypie.
Poruszanie się …
Dusty, jesteś nadopiekuńczym na nadoponowym zapaleniu płuc. Strzał z zapaleniem płuc nie jest corocznym wydarzeniem. To wydarzenie dwa razy w życiu. Powinieneś go zdobyć w swoim pierwszym roku na cukrzycę, lub jeśli jeszcze nigdy go nie miałeś, weź jeden. Następnie powinieneś dostać drugi strzał, gdy masz 65 lat.Och, chyba że miałeś 62 lata, kiedy dostałeś swoją pierwszą. Te dwa strzały powinny być oddalone o co najmniej 5 lat. Więc nie wiem, ile masz lat, ale myślę, że w tym momencie masz już dość czasu. Poklepałem się trochę po sieci i rozmawiałem z kilkoma doktorami. Wydaje się, że nikt nie wie, jakie ryzyko wiąże się z nadmierną immunizacją, ale wydaje się, że konsensus: Prawdopodobnie wszystko będzie dobrze, ale powiedz mu, żeby przestał strzelać co roku! (Wraz z kilkoma obrzydliwymi komentarzami na temat twojego zespołu medycznego pozwalając ci zdobyć tak wiele.)
Urazy płucne robią dwie rzeczy: absolutnie zapobiegają zapaleniu płuc u niektórych ludzi i zmniejszają ich nasilenie u niemal wszystkich innych osób.
Ciekawostki w kostnicy dla tych z was, którzy nie wierzą w zapobiegawczą medycynę: ponad 52 000 Amerykanów umiera na zapalenie płuc każdego roku. To szósta główna przyczyna śmierci w naszym kraju.
Poruszanie się …
Jeśli chodzi o strzały półpasiec, jest to wczesna szczepionka dla seniorów. Półpasiec, a. k. za. półpasiec to po prostu odrodzona ospa wietrzna. Ale nawet jeśli masz ospę wietrzną (a kto nie ma?), Możesz dostać półpasiec. Oto, co się dzieje: Kiedy zachorujesz na ospę wietrzną, nie pozbędziesz się wirusa. Przechodzi w hibernację głęboko w kręgosłup, gdzie śpi przez lata i lata. Jeśli się obudzi, tak jak w przypadku około miliona ludzi rocznie, powoduje PĘKNIĘCIA wysypek skórnych, które zazwyczaj powodują, że ludzie modlą się o szybką śmierć. Atak półpaśca trwa około trzech tygodni i jest zwykle wydarzeniem raz w życiu, ale , ból w obszarze wysypki może utrzymywać się przez wiele miesięcy po zniknięciu wysypki. Czasami przez lata. Nazwa fantazyjnych spodni dla tego gatunku ssaków to neuralgia popółpaścowa. O. I mógłbyś oślepnąć - tak naprawdę stało się z babcią mojej żony - lub głuchym.
Myślę, że najważniejsze jest to, że nikt w ich prawym lub lewym umyśle nie chciałby półpasiec. Dobrze? A więc nauka na ratunek! W 2006 roku szczepionka Zostavax firmy Merck została zatwierdzona przez FDA, a teraz CDC zaleca, aby wszyscy ludzie powyżej 60 roku życia ją otrzymali.
Zakres ubezpieczenia jest różny, chociaż objęty jest wszystkimi planami Medicare Part D, dla wszystkich osób powyżej 60 roku życia, nie tylko dla osób niepełnosprawnych. Koszt poza zasięgiem kieliszka, jeśli nie jesteś objęty ubezpieczeniem wynosi około 200 $. Zaskoczyło mnie, ilu niezabezpieczonych seniorów poniosło pieniądze bez mrugnięcia okiem w klinice, w której pracuję. O. Dobrze. Większość z nich znała kogoś, kto miał właśnie półpasiec.Domyśl. Nikt nigdy nie powiedział mi nic o tym, że jest to bolesne i nie znalazłem wielu ludzi, którzy bili się o to w Internecie, więc albo ból jest wart zysku, albo nie jest tak źle dla większości ludzi.
Federalni donoszą, że strzał jest w 50% skuteczny w zapobieganiu półpasiec i zmniejsza ryzyko tego paskudnego bólu neuralgii, o którym mówiliśmy wcześniej o prawie 2/3 w tych pechowych 50%, które i tak dostają półpasiec .
Aha, i Dusty, to jest jednorazowy strzał. Nie rób tego każdego roku.
Uwaga: jeden dzień po moich 60 urodzinach (w przybliżeniu … 4, 381 dni od teraz), dostaję moje strzały półpaśca.
Inne zimowe rzeczy … możesz chcieć porozmawiać ze swoim lekarzem o tym, co nazywa się planem leczenia . Krótko mówiąc, gdy jesteś chory (grypa lub odmiana ogrodu zimna) twoje cukry krwi będą zwariować. Bycie chorym jest wystarczająco złe. Bycie chorym i hiperglikemicznym jest podwójne. Możesz mieć plan na temat tego, w jaki sposób możesz bezpiecznie zwiększyć swój meds, i upewnij się, że utrzymujesz właściwe nawodnienie i wszystko to.
I na koniec, dla wszystkich waszych biurowych bohaterów: po prostu zostańcie domem, kiedy jesteś chory. OK? Po prostu nienawidzę tych ludzi, którzy "nigdy nie opuszczają dnia pracy, bez względu na to, jak bardzo jestem chory". Wiesz co? Nie jesteś bohaterski. Jesteś idiotyczny. Rozprzestrzeniasz zarazki i sprawiasz, że reszta nas choruje.
Jeśli zachorujesz, pozostań w domu i poczuj się dobrze. Nie rozszerzaj "miłości".
To nie jest kolumna z poradami medycznymi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszą już-tam-zrobioną-tą wiedzą z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach. Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty. Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza.
Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
