Zapytaj D'Mine: Dyskryminacja cukrzycy w miejscu pracy i poruszanie się po stresie

Masz pytania na temat życia z cukrzycą? Zapytaj D'Mine! Nasza cotygodniowa rubryka z poradami, czyli hostowana przez weterana typu 1, autora i specjalistę od cukrzycy Wil Dubois. W tym tygodniu Wil zajmuje się dwoma trudnymi pytaniami związanymi z dyskryminacją w miejscu pracy i wpływem stresu na poziom cukru we krwi.

{ Masz własne pytania związane z cukrzycą ? Napisz do nas na AskDMine @ diabetesmine. com }

Norma, typ 1 z New York pisze : Niedawno miałem dwa kiepskie przypadki hipoglikemii podczas pracy na nocnej zmianie w biurze FedEx. W pierwszym zemdlałem, aw drugim przypadkowo kopnąłem maszynę do kopiowania. Zostałem zwolniony z powodu tego, co mówią "złe zachowanie". "Czy możesz mi pomóc z wszelkimi informacjami dotyczącymi organizacji, które mogłyby mi pomóc? Jestem teraz w procesie składania zażaleń z FedEx oraz mam nadchodzące przesłuchanie w sądzie pracy NY.

Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Klasyczny utwór Warrena Zevona mówi najlepiej: ♪ ♫ ♪ Jestem niewinnym obserwatorem, ale jakoś utknąłem między skałami i twarde miejsce, i nie mam szczęścia, tak, mam pecha … Wysyłaj prawników, broń i pieniądze … ♬ ♫ ♪

Boże, kocham tę piosenkę. :)

OK, więc pistolety tak naprawdę nie pomogą w żadnym przypadku związanym z organizacją prowadzącą działalność podobną do poczty, a nikt z nas nie ma pieniędzy do stracenia. Ale prawnicy są najlepszą bronią do tego rodzaju walki, a którzy są prawnikami, karabinami i pieniędzmi (sans the Guns and Money) jeśli chodzi o cukrzycę? Tak! Nikt inny niż chłopcy i dziewczęta na czerwono: American Diabetes Association. Bardziej szczegółowo, ADA Centrum Informacji i Wsparcia Społeczności , z którym możesz się skontaktować tutaj. Najpierw jednak sprawdź doskonałą stronę informacyjną ADA na temat dyskryminacji w zatrudnieniu i co zrobić, jeśli jej doświadczasz.

Czy ADA będzie w tym przypadku pańska ofiarą? Oficjalne oświadczenie ADA dotyczące cukrzycy i zatrudnienia mówi: "Pojedynczy epizod ciężkiej hipoglikemii nie powinien sam z siebie dyskwalifikować osoby zatrudnionej, ale osoba z nawracającymi epizodami ciężkiej hipoglikemii może nie być w stanie bezpiecznie wykonać pewnych czynności. miejsc pracy, zwłaszcza gdy nie można wytłumaczyć tych epizodów. "

Czy dwa incydenty kwalifikują się jako "powtarzające się"? Nie mogę wypowiadać się w imieniu ADA, ale dwa incydenty nie stanowią powtarzalnego wzorca w mojej książce, poza tym założę się, że większość z nas przypadkowo w ciągu jednego dnia kopaliście maszynę do kopiowania, nawet bez zbyt niskiego poziomu cukru we krwi.

W każdym razie, Norm, cieszę się, że wyszedłeś z walki na rogu, ale skontaktuj się z ASA ASAP i zobacz, co radzą w twoim konkretnym przypadku. I weź też ze swoim zespołem medycznym! Musisz dowiedzieć się, skąd się biorą te dolegliwości i zmodyfikować terapię, aby się nie powtórzyły - zarówno w walce o zatrudnienie, jak i dla ciebie. Ponieważ następnym razem, gdy będziesz miał poważny ubytek, stracisz więcej niż stracisz.

Tymczasem wysiłki tego rodzaju ze strony ADA są powodem, dla którego wszyscy - każdy mężczyzna, kobieta, dziecko i osoba transpłciowa z cukrzycą - powinni dołączyć do ADA. Siła pochodzi z naszych liczb i nigdy nie wiadomo, kiedy ktokolwiek z nas może potrzebować ich pomocy.

Och, to mi przypomina, myślę, że muszę odnowić moje członkostwo … teraz, aby znaleźć maszynę do kopiowania, aby uporządkować dokumenty dotyczące odnawiania.

Laura, typ 1 z Północnej Karoliny pisze : Miałem cukrzycę typu 1 od 28 lat i byłem całkiem dobrze kontrolowany. Niedawno zauważyłem, że czasami biegnę wysoko przez kilka dni, wymagając ode mnie zwiększenia poziomu podstawowego nawet o 125% i zwiększenia mojego stosunku I: C (insulina do węglowodanów) na mojej pompce. Teraz jestem dobry w odgadywaniu rzeczy, ale nie widzę powodu. Sprawdziłem witrynę pompy, świeżość insuliny, zmienione miejsca itp. W miniony weekend podskoczyłem wysoko i pozostałem tam, dopóki nie podniosłem moich podstawowych i bolusowych ilości. Okej, więc kiedy patrzę w przyczynę, widzę tylko (1) stres emocjonalny lub (2) zmniejszone ćwiczenia. Zrobiłem bardzo mało ćwiczeń, ale normalnie nie ćwiczę tak dużo. Chcę tylko wiedzieć: jaka jest nauka za tymi powodami? Mam na myśli, że jeśli ćwiczy się konsekwentnie, to przestaje widzę kolec, ale nie, a skok jest wystarczający, aby prawie podwoić moje normalne spożycie insuliny! ! Drugi powód stresu też nie ma sensu … Nie mogę znaleźć wiele w Internecie, żeby wyjaśnić, co się dzieje.

Cóż, nie ufaj temu, co czytasz w Internecie. Oprócz tego, co tutaj przeczytacie, oczywiście. Zgadzam się z tobą, że zmiana w działaniu wydaje się nieprawdopodobna jako przyczyna twoich nieszczęść. Nawet jeśli byłeś szczurem siłowni i zrobiłeś sobie przerwę, wątpię, by podwoił twoje zapotrzebowanie na insulinę. Z drugiej strony stres może mieć głęboki wpływ na twoje zwłoki cukrzycowe i myślę, że potrafię wyjaśnić, w jaki sposób.

Kluczem do zrozumienia stresu i cukrzycy jest świadomość, że stres nie jest problemem emocjonalnym. Trudna rzeczywistość jest taka, że ​​stres wyzwala fizyczną, lub właściwie chemiczną reakcję w twoim ciele. Aby zrozumieć, jak i dlaczego tak się dzieje, musisz przejść się ze mną w czasie do czasów naszych starożytnych przodków, których głupie DNA wciąż mamy do czynienia na co dzień.

Ewolucja rozwijała się przez tysiące pokoleń w zupełnie innym środowisku niż to, w którym dzisiaj żyjemy. Dzisiejszy stres nie dotyczy zasięgu telefonu komórkowego, awarii komputerów, audytów podatkowych, korków, odrzuconych kart kredytowych na koniec posiłku i szarpanych bossów (nie jest to coś, z czym muszę się uporać, ale słyszałem, że inni ludzie to mają kwestia).I jeśli żadna z tych rzeczy nie dzieje się z tobą w tej chwili, zawsze pojawia się obawa, że ​​stanie się to w następnej chwili, co jest prawie tak stresujące, jak sam stres.

A co z napięciami z przeszłości, kiedy nasz gatunek ewoluował? Wtedy stres niepokoił się, że został zjedzony przez tygrysa z szablą, zjedzonego przez niedźwiedzia jaskiniowego, zjedzonego przez lwa, zjedzonego przez paczkę hien, albo okaleczonego przez jaguara. Widzisz tutaj motyw?

Możesz przeliterować, D-A-N-G-E-R?

Dobrze. A jak ludzkie ciało reaguje na fizyczne niebezpieczeństwo? Wywołując reakcję lotu lub walki. Jeśli masz zamiar zostać zjedzonym przez (

wypełnić puste ), twoimi najlepszymi wyborami są pójście na defensywę i bieganie jak diabli, albo przystąpienie do ofensywy i pokonanie tego zawsze kochającego gówna tego, co ci grozi i zje na kolację. Ha! Weź to, co robisz tygrys-niedźwiedź-lew-hiena-jaguar! Oczywiście, każda reakcja zabiera dużo więcej energii niż zwykle masz do dyspozycji. Nie ma problemu, twoje ciało jest zaprojektowane z natury dla takich właśnie okoliczności. Lot lub reakcja walki zrzuca hormony i cukier do twojego ciała, aby uzyskać super-ludzką siłę. W prymitywnych czasach zużywałbyś to dodatkowe paliwo w krótkim czasie, robiąc sprint olimpijski lub odrywając nogi od hieny.

Rozwinęliśmy się w świecie fizycznego stresu, a nasze ciała zostały zbudowane, aby reagować na stres w sposób fizyczny. Wszystko dobrze i dobrze w czasach Paleo. Ale nasze współczesne stresy mają zazwyczaj charakter mózgowy, a nie fizyczne, ale nasze ciała nie otrzymały notatek. Nie są z duchem czasu, a ludzkie ciało nie zna różnicy. Do tego stres jest stresem. Co gorsza, odpowiedź na dzisiejszy stres nie ma elementu fizycznego - nie ma nic do wypalenia tego dodatkowego cukru. Ponadto, w przeciwieństwie do krótkotrwałego stresu z przeszłości, dzisiejsze stresy mają tendencję do utrzymywania się. Atak zwierzęcia: szybko i szybko. W tę albo inną stronę. Audyt podatkowy? To zajmuje trochę czasu.

Nie lekceważ mocy zabijania tygrys-niedźwiedź-lew-hiena-jaguar twojego ciała. Paliwo chroniące się w środowisku naturalnym może mieć ogromny wpływ na poziom cukru we krwi w korku.

OK, ale co robić? Plan A to relaks. Usuń stres.

Tak, riiiiiight.

Plan B to robienie tego, co robisz. Zaakceptuj fakt, że masz stres i nie możesz się go łatwo pozbyć. To nie jest dobre dla ciebie, ale nie ma też potrzeby, aby to zniszczyło twoją kontrolę cukrzycy. Wszystkie pompy inuliny są ustawione na naprzemienne schematy podstawowe. Zaprogramuj profil naprężeń. Niektóre pompy (i wszystkie z nich powinny!) Również muszą mieć możliwość ustawienia alternatywnego profilu z różnymi racjami I: C i współczynnikami korekcyjnymi. Kiedy jesteś zestresowany, po prostu musisz przejść do ustawień stresu i jeździć.

Tak więc z jednej strony musimy być wdzięczni, że tygrys z szablą nie stanowi już problemu. Chociaż możemy się złościć, że nasze ciała są nieaktualne w kwestii radzenia sobie ze stresem, przynajmniej mamy więcej niż narzędzia kamienne i nosić skórki, aby rozmieścić je na naszą korzyść.

Nowoczesna pompa insulinowa, wykorzystana w prawo, może przeważyć nasze pradawne DNA.

To nie jest kolumna z poradami medycznymi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszej wiedzy z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach. Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty. Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza.

Zastrzeżenie

: Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj. Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.