Jak zaadresować chorobę Leśniowskiego-Crohna w miejscu pracy

Praca może być stresująca dla każdego, ale może być szczególnie trudna dla około 700 000 Amerykanów cierpiących na chorobę Leśniowskiego-Crohna. Choroba Leśniowskiego-Crohna jest chorobą zapalną jelit powodującą obrzęk błony śluzowej przewodu pokarmowego. Wpływa to na zdolność organizmu do trawienia pokarmu. Stan ten powoduje bolesne i wyniszczające objawy, takie jak ciężka biegunka i skurcze brzucha.

Objawy te mogą stwarzać pewne wyzwania w miejscu pracy. Podczas wybuchu możesz natychmiast pobiec do łazienki, niezależnie od tego, co robisz. Na twoją produktywność mogą również wpływać inne objawy choroby Leśniowskiego-Crohna, takie jak zmęczenie, gorączka i zapalenie stawów.

Żonglowanie codziennym planem pracy z niespodziewanymi rzutami Crohna może sprawić, że poczujesz się bezbronny i wyczerpany. Próba ukrycia źródła dyskomfortu tylko zwiększa ten stres. Istnieją jednak kroki, które możesz podjąć, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami i zająć się chorobą w pracy.

Przygotuj się

Monitoruj objawy i trzymaj się lekarstw i harmonogramów posiłków. Możesz również zachować pewne materiały w swoim biurku, aby poradzić sobie w nagłych wypadkach. Pozycje te mogą obejmować lek przeciwbiegunkowy, jednorazowe chusteczki i zmianę odzieży.

Jeśli masz zamiar wziąć udział w ważnym spotkaniu, które może trwać długo, zapytaj swojego szefa lub współpracowników, czy możesz to nagrać. W ten sposób, jeśli czujesz niekontrolowaną potrzebę skorzystania z łazienki, możesz po cichu usprawiedliwić się bez martwienia się o brakujące informacje. Jeśli musisz podać wyjaśnienie swojego odejścia, po prostu powiedz, że źle się czujesz.

Przyjdź w czystość

Nie robisz sobie ani innym przysługi, utrzymując swój stan w tajemnicy. Twoi współpracownicy prawdopodobnie zauważyli, że często wychodzisz z biurka, aby skorzystać z toalety. Mogli również zauważyć, że jesteś konkretny o tym, co jesz i pijesz. Nie mogą ignorować, że bierzesz wszystkie swoje chore dni, a potem niektóre. Brak znajomości przyczyny nawyków i nieobecności może stworzyć atmosferę urazy, szczególnie jeśli twoi współpracownicy muszą nabrać luzu.

Ważne jest, aby przezwyciężyć strach przed zakłopotaniem i zwierzyć się ze współpracowników. Wyjaśnij swój stan i powiedz im, że robisz co w twojej mocy, aby opanować objawy. Powiedz im również, że pomimo wszelkich starań, choroba Crohna nadal utrudnia pracę. Twoi współpracownicy docenią twoją szczerość. Mogą nawet zaoferować pomoc w zarządzaniu obciążeniem pracą lub znaleźć inne sposoby na dostosowanie się do ciebie. Na przykład, mogą oni zaopatrzyć pokój dzienny w przekąski i napoje, które nie zakłócą Twojego żołądka.

Wyćwicz swoje prawa

Być może czujesz się niekomfortowo w powierzaniu swoich współpracowników, szczególnie jeśli nie znasz ich dobrze. Ale ważne jest, aby powiadomić swojego przełożonego. Gdy twój szef dowie się, że masz chorobę Leśniowskiego-Crohna, oni zrozumieją, dlaczego robisz częste przerwy. Powiedzenie swojemu szefowi o swoim stanie daje ci również pewne prawa w ramach Ustawy o Osób Niepełnosprawnych (ADA).

Firmy zatrudniające 15 lub więcej pracowników muszą przestrzegać wytycznych ADA. Oprócz oferowania ochrony przed dyskryminacją, ADA umożliwia pracownikom niepełnosprawnym żądanie "racjonalnych usprawnień". "Dla ciebie może to oznaczać ustawienie stanowiska pracy w pobliżu toalety, potwierdzając potrzebę dodatkowych przerw w łazience i przydzielanie większej liczby nieobecności w czasie zaostrzeń. Możesz nawet pozwolić się na telepracę.

Telepraca stała się bardziej powszechna w ostatnich latach, ponieważ większość pracowników biurowych korzysta obecnie z komputerów osobistych. Możesz być w stanie wykonać te same zadania zdalnie z komputera domowego i pozostać w kontakcie ze współpracownikami przez e-mail i komunikator. Możesz także użyć narzędzi do wideokonferencji, takich jak Skype, aby uczestniczyć w spotkaniach w czasie rzeczywistym z klientami i współpracownikami.

Telepraca daje większą autonomię w stosunku do twojego stanu. Prawdopodobnie czujesz się mniej świadomie na temat objawów choroby Leśniowskiego-Crohna, kiedy jesteś w komforcie własnego domu. Możesz nawet zwiększyć wydajność i zmniejszyć stres.

Jeśli masz możliwość pracy w domu, zachowaj szczególną ostrożność, aby się nie odizolować. Okresowo wyjdź z biurka i rozciągnij nogi na zewnątrz. Będziesz w stanie odstresować się, oczyścić umysł i czerpać korzyści z ćwiczeń i świeżego powietrza.