Zapytaj D'Mine Lazy Pancreas and Nude in the Sun

Masz pytania dotyczące cukrzycy? Przyszedłeś we właściwe miejsce! Zapytaj D'Mine to nasza cotygodniowa rada, prowadzona przez weterana typ

e 1, autora diabetyków i pedagoga Wil Dubois. W tym tygodniu Wil odkrywa tak zwaną "leniwą trzustkę" opisaną przez lekarza, a także, w jaki sposób osoby z PWD mogą potrzebować odrobinę więcej witaminy D niż inni.

{ Potrzebujesz pomocy w poruszaniu się z cukrzycą? Napisz do nas na AskDMine @ diabetesmine. com }

Rita, typ tajemniczy z Missouri, pisze: Od kiedy miałem 18 lat, powiedziano mi, że mam wysoki poziom cukru we krwi. Testy tolerancji glukozy naprawdę wzrosłyby, a następnie spadłyby w ciągu 3 lub 4 godzin. Powiedziano mi, że mam leniwą trzustkę. Niedawne badanie krwi mówi, że nie jestem diabetykiem, ale zrobiłem kilka samokontroli za pomocą miernika palców i pokazuje liczby powyżej 100 do 200+. Jakiego lekarza powinienem się z tym skontaktować?

Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Kompetentny.

Następne pytanie?

Co? Och. Amy i Mike mówią, że muszę trochę lepiej odpowiedzieć na twoje pierwsze. Brakuje czegoś o szczegółach … A więc tutaj:

"Leniwa trzustka" nie jest wymieniona w bazie danych Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób. To oznacza, że ​​nie jest to prawdziwa choroba. Czuję się dobrze z blogerami mówiącymi o leniwych trzustkach, ale jestem przerażony, że lekarz powie ci to.

Ale jeśli nie masz Leniwej Trzustki, co masz? Zobaczmy, czy możemy to rozwiązać. Zgaduję, że "niedawne badanie krwi", które dało ci czysty rachunek zdrowia cukrzycy, było obszernym panelem metabolicznym (CMP), ponieważ jest to jedyny wspólny test krwi laboratoryjnej, który mierzy poziom glukozy. Ten test jest zwykle pobierany po poście, więc to mówi mi, że twój cukier na czczo jest prawdopodobnie w porządku. Nie wiem, ile masz lat, a dżentelmen nigdy nie powinien pytać kobiety o jej wiek (chociaż istnieją pewne kontrowersje dotyczące tego, czy jestem dżentelmenem), ale wiemy z doustnego testu glukozy, że kiedy byłeś młodsze twoje ciało nie radziło sobie dobrze z ładunkiem cukru. Niektóre z twoich paluszków są w porządku, te około 100 - a niektóre z nich naprawdę nie są w porządku - te w liczbie powyżej 200.

Hmmmmmm … Brzmi jak pierwsza odpowiedź insuliny w pierwszej fazie.

Co to znaczy? To kanarek w kopalni. Twój kanarek cukrzycowy tylko sapnął, zakrztusił się i upadł w klatce. Czy mogę zasugerować, abyś pobiegał na otwarcie szybu kopalnianego?

Najprawdopodobniej cukrzyca typu 2 jest już w drodze do twojego domu. Prawdopodobnie masz przedcukrzycę. Ale nie wariuj na mnie. Martwe kanarki to dobra rzecz. (Zgadza się, założę się, że Amerykańskie Stowarzyszenie Miłośników Kanaryjskich naprawdę mnie teraz pochłonie.) Mam na myśli to, że to lepiej martwi kanarkowie niż górnicy z martwego węgla, prawda? Wczesne ostrzeżenia to dobra rzecz.

Oto jak to działa: cukrzyca typu 2 nigdy nie wygra Grand Prix. To jedna z bardziej powolnych chorób w okolicy. To zajmuje dużo czasu, nawet 15 lat, może więcej, od kiedy zaczyna, dopóki nie jest w pełnym rozkwicie. Na najwcześniejszych etapach pierwszą rzeczą do zrobienia jest insulina pierwszej fazy; co powoduje, że cukry po posiłku pełzają. Później cukry na czczo również się podniosą. Niezaznaczone, proces ten rośnie, dopóki nie otrzymamy wystarczająco silnych cukrów, aby ocenić cukrzycę w pełni rozwiniętą. Ale wcześnie przedcukrzycowych trudno jest złapać. Większość testów laboratoryjnych, które są częścią rutynowych ćwiczeń fizycznych, jest rysowana na czczo, więc podczas tego długiego czasu, kiedy wczesna cukrzyca występuje głównie po posiłku, stężenie cukru we krwi często jest całkowicie pomijane przez społeczność medyczną.

Ale czasami masz szczęście. Czasami wcześnie wychwytujesz przed cukrzycą, zanim stanie się ona w pełni rozwinięta. I brzmi dla mnie tak, jak to, co się z tobą dzieje.

Jakiego lekarza potrzebujesz? Ktoś, kto rozumie cukrzycę. Ktoś, kto pomoże ci utrzymać twój na dystans tak długo, jak to możliwe. Ktoś, kto nie powie ci, że masz tylko "leniwą trzustkę" i na tym nie koniec. Pre-cukrzyca jest uleczalna, potrzebujesz lekarza, który pomoże ci leczyć.

Becky, typ 1 z Arizony, pyta : Ile słońca potrzeba na dawkę witaminy D?

Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Dziesięć minut dziennie, każdego dnia, w południe, nie ma ochrony przeciwsłonecznej. Nagi.

Dlatego większość ludzi używa pigułki, aby uzupełnić swoje potrzeby witaminy D.

Kopiowanie, o co chodzi w witaminie D? Pomaga utrzymać równowagę wapnia i fosforu w organizmie, co z kolei sprawia, że ​​twoje kości są mocne. Zbyt mała ilość witaminy D może powodować krzywicę u młodych ludzi. W przypadku dorosłych niedobór witaminy D został wstępnie powiązany ze wszystkimi rodzajami złego gówna, takimi jak nadciśnienie, stwardnienie rozsiane, choroby układu krążenia, a nawet cukrzyca typu 1 i cukrzyca typu 2! A może nie na froncie T2.

Niezależnie od związku z innymi stanami chorobowymi, silne kości są premią dla wszystkich. Więc potrzebujesz swojego D. Oprócz nagiego opalania się, gdzie możesz dostać swoją dzienną dawkę D? Od pigułek. I od jedzenia i picia. Ale twoje opcje w kuchni są dość ograniczone.

Niektóre tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk i makrela, mają to w sposób naturalny, podobnie jak jajka. Aha, i ma też olej z wątroby dorsza. Dawno temu, wiele dzieci musiało dusić sobie łyżkę oleju z wątroby dorsza dziennie, aby utrzymać Krzywicę na dystans. Według wszystkich kont to okropne rzeczy. Jak na ironię, sam dorsz nie zawiera dużo witaminy D.

W Stanach Zjednoczonych większość mleka została "wzbogacona" witaminą D od lat 30. XX wieku. Oznacza to, że nie występuje naturalnie w mleku, ale został dodany jako środek zdrowia publicznego. W rzeczywistości większość Amerykanów otrzymuje wszystkie witaminy D z wzbogaconej żywności. I choć wydaje się, że działało przez dziesięciolecia, w ostatnich latach wydaje się, że niedobór witaminy D rośnie.

Co jest z tym?Jesteśmy fortyfikowani od 80 lat. Co się zmieniło? Możliwe, że słońce zaszło na nas. Jako ludzie spędzaliśmy więcej czasu na słońcu. Nawet jeśli większość naszych dziadków nie opalała się nago przez dziesięć minut dziennie w południe, mieli więcej słońca niż większość z nas dzisiaj. Jedna z myśli kryjących się za naszymi narodowymi wskaźnikami niedoboru witaminy D sugeruje, że nasze zubożone lęki wywołane przez ozon powodowały wzrost podwójnego czasu opalania i zwiększone stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym na zewnątrz. A może za to odpowiada tendencja do gry wewnątrz gry przez zabawę na zewnątrz.

Tak czy inaczej, niski D jest nieokiełznany, a klasyczne suplementy w samej żywności nie nadążają. Być może będziesz musiał wziąć więcej, ale najpierw musisz być pewien, że jesteś jednym z milionów Amerykanów, którzy mają niedobór D. Trudno wyczuć niedobór witaminy D. Łagodne bóle mięśni i kości są głównym objawem, ale nie pojawiają się, dopóki niedobór nie jest poważny. Więc poproś swojego lekarza, aby sprawdził twoją witaminę D, ponieważ ma dobry organizm - potrzebujesz tylko testu krwi zwanego testem witaminy D na 25 hydroksy.

A jeśli twoje ciało ma niski poziom D, a nie lubisz tabletek lub wzbogaconej żywności, a jeśli masz czas (i wystarczająco wysokie ogrodzenie, aby utrzymać snoopy sąsiadów), całkiem zdumiewająco, twoje ciało może faktycznie syntetyzować witaminę D tak, jak rośliny wytwarzają glukozę. Po prostu leżąc na słońcu.

To nie jest kolumna z poradami medycznymi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszą

już-tam-zrobioną-tą wiedzą z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach. Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty. Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza. Zastrzeżenie

: Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj. Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.