VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Nie jest wielka tajemnica, że niestety jest wiele powodów do niepokoju, jeśli chodzi o życie z cukrzycą. Ale przewietrzanie i dzielenie się swoimi obawami może być wzmocnieniem, zamiast stawać przed nimi samym. Tak więc dzisiaj, w naszej cotygodniowej rubryce porad dotyczących cukrzycy Ask D'Mine , weteran typu 1 i wychowawca diabetologii, Wil Dubois, robi co może, by odpowiedzieć na wołanie o pomoc, która przyszła nam z pomocą.
Jest to pierwsza z dwóch części, więc pamiętaj, aby pozostać niezmienionym w następnej kolumnie obserwacji.
{ Potrzebujesz pomocy w poruszaniu się swoim cukrzycą? Napisz do nas na AskDMine @ diabetesmine. com }
Cassi, pre-diabetycy z Kalifornii, pisze: Pisałem w różnych miejscach, próbując nakłonić kogoś do udzielenia mi odpowiedzi na kilka pytań. Właśnie zdiagnozowano "przedcukrzycową". Po wielu badaniach monitoruję spożycie pokarmu i poziom cukru we krwi. Jestem przerażony cierpieniem na skutki uboczne związane z niegospodarnością cukrzycy. Jestem również wielokrotną osobą po amputacji. Dostałem bakterie odżywiające mięso 15 lat temu i straciłem prawą nogę poniżej kolana, 1/2 lewej stopy i wszystkie palce, ale lewy kciuk. Walczę. Nie chcę stracić niczego innego. Rozmawiałem z moim doktorem ale on nie był żadną pomocą. Więc jestem tutaj. Mam problem z pobraniem krwi do testów. Próbowałem dłoni i wewnętrznego przedramienia. Mam tylko jeden palec do ukłucia. Moje inne "cyfry" są po prostu zbyt krótkie (próbowałem). Zmieniłem ustawienie na moim lancecie … podnosząc go do najwyższego ustawienia i wciąż nie ma szczęścia … i człowieku bolały mnie dłonie i przedramiona. Podobnie jak mój jedyny kciuk. Potrzebuję alternatywnych stron do testowania. (Zrobiłem wyszukiwarkę Google i znalazłem wiele sprzecznych informacji). Drugie pytanie, jem to samo każdego dnia na śniadanie (w tym samym czasie), ale 2 godziny po posiłku mój poziom cukru we krwi może się znacznie różnić. Oto kilka wyników testów w kolejnych dniach:
Przed śniadaniem: 95/2 godz. Po posiłku: 122
Przed śniadaniem: 80/2 godz. Po posiłku: 143
Przed śniadaniem: 83/2 godz. Po posiłku: 121
Przed śniadaniem : 97/2 godz. Po posiłku: 114
Przed śniadaniem: 98/2 godz. Po posiłku: 138
Zmierzam dokładnie, więc wiem, że jest taki sam każdego dnia. Dlaczego dzisiaj (138) byłby o wiele wyższy niż wczoraj (114)? Jestem nowy w tym wszystkim … każda pomoc zostanie doceniona. (BTW: mój lekarz nie był pomoc!)
Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Wow, co za okropne doświadczenie. Zarówno cała sprawa jedzenia ciała, jak i sposób, w jaki prowadzono diagnozę przedcukrzycową. Cieszę się, że nas znalazłeś i myślę, że możemy ci pomóc. Naprawdę nie mam pojęcia, dlaczego tak trudno jest znaleźć dobre informacje na temat cukrzycy; to nie jest tak, że cukrzyca jest tajnym stowarzyszeniem lub czymkolwiek.
Prawdopodobnie wynika to z faktu, że nie ma dwóch takich samych osób, a choroba dotyka nas wszystkich nieco inaczej. Lub z faktu, że żaden z dużych strojów lekarzy nie może nawet zgodzić się co do docelowych poziomów cukru we krwi, a znacznie mniej podejść terapeutycznych. Ale wciąż masz trudności z uzyskaniem odpowiedzi na najbardziej podstawowe pytania dotyczące cukrzycy, a to jest okropne! Pozwólcie, że najpierw zajmę się kwestią tych liczb, a potem przejdziemy do całego problemu, w którym, do cholery, pojawi się krew, a potem chcę porozmawiać o waszym przerażeniu.
Twoje numery postu, te przed posiłkiem, są godne pozazdroszczenia, szczególnie dla osób z cukrzycą. Twój najwyższy odczyt po posiłku wynosi
Ale dlaczego liczby są tak zmiennie zmienne? Ponieważ jesteś człowiekiem, Cassi. Nie jesteś maszyną. Spójrz, poziom cukru we krwi nigdy jest taki sam. Podobnie jak ciśnienie krwi, twoje ciało dąży do utrzymania cukru w ogólnym zakresie, ale zawsze będzie zmienność. Co więcej, więcej cukru we krwi niż pożywienie. Dziesiątki, jeśli nie setki innych rzeczy, mogą powodować zmiany poziomu cukru we krwi z dnia na dzień, z godziny na godzinę, z minuty na minutę.
Ponieważ jesteś dziewczyną, masz miesięczny przypływ hormonów, które wpływają na poziom cukru we krwi. Ponieważ przeżyłeś katastrofalną chorobę i właśnie zdiagnozowano u ciebie przewlekłą postępującą chorobę, cierpisz na stres (mogę to wyczuć w twoich słowach, że jestem pewna, że diagnozujesz cię ze stresem, nawet nie spotykając się z tobą). Stres uwalnia hormony, które kierują poziom cukru we krwi w górę, więc jeśli jesteś pod większym stresem rano niż inny, twój poziom glukozy będzie wyższy po zestresowanym śniadaniu. Ból może powodować wahania poziomu cukru we krwi. Wzorce senności mogą powodować wahania poziomu cukru we krwi. Do diabła, nawet zmiany ciśnienia barometrycznego mogą powodować wahania poziomu cukru we krwi!
Zasadniczo życie powoduje, że twój poziom cukru we krwi wędruje. Ale to w porządku, Cassi, ponieważ jesteś tylko człowiekiem.
Tak więc, chociaż jesz to samo każdego dnia, to coś więcej niż tylko śniadanie, które napędza liczbę cukru we krwi po śniadaniu. To powiedziawszy, martwię się o twoje śniadanie. Rozumiem, dlaczego jesz to samo codziennie: próbujesz zrozumieć, co się dzieje w twoim ciele. Ale nie możesz jeść tego samego śniadania codziennie przez resztę swojego życia! Jeśli to zrobisz, umrzesz z nudów na długo przed tym, zanim cukrzyca będzie miała szansę cię wciągnąć.
Teraz z powrotem do twoich zmiennych liczbowych rano, jest jeszcze inny ważny czynnik do rozważenia, i to jest maszyna, którą jesteś używając do surowego osądu waszej ludzkości.Ta maszyna nie jest tak dokładna, jak ci się wydaje. Większość maszyn do testowania poziomu cukru we krwi w USA ma dokładność tylko plus minus 15%, a niektóre są prawdopodobnie gorsze. Zobaczmy, co to oznacza dla twoich osobistych numerów. Dodałem po posiłku liczby i uśredniłem je:
122 + 143 + 121 + 114 + 138 = (638 Ã 5) = 127. 6
(Jeśli wcześniej nie byłeś dobry z matematyki, teraz wstąpiłeś do rodziny cukrzycowej, masz zamiar zostać profesjonalistą. Używamy dużo matematyki.)
Dla uproszczenia, zaokrąglmy tę średnią do 128. Jeśli twój poziom cukru we krwi był naprawdę, uczciwy -Goście 128, co by twój licznik rzeczywiście czytał? Cóż, jeśli jest to typowe, dostarczy ci liczby plus minus lub minus 15% Prawdy Ewangelii. W tym przypadku tak niskie jak 109 i aż 147. W rzeczywistości, gdybyś przetestował jedną wielką kroplę krwi z pięcioma paskami, prawdopodobnie uzyskasz odczyty w zakresie od 109 do 147,
Dlaczego znosiliśmy taki sprzęt do gówna? Właściwie nie mamy. Walczymy o zmiany. Ale w międzyczasie, to jest lepsze niż to, co mieliśmy w przeszłości, które sikało na pasku, by zobaczyć, ile glukozy we krwi było kilka godzin wcześniej; lub sikając na mrowisku, co zrobiliśmy, zanim pojawiły się bardziej zaawansowane technologicznie paseczki.
W każdym razie, mam nadzieję, że wyjaśni wam liczby. Liczby wyglądają świetnie (jestem zazdrosny), a zmienność, którą widzisz z dnia na dzień, jest normalna, normalna, normalna. Niektóre z nich mogą pochodzić z twojego sprzętu, ale prawdopodobnie większość z nich wynika właśnie z tego, że zmienny poziom cukru we krwi jest normalnym poziomem cukru we krwi.
Tak jak nie ma dwóch osób z cukrzycą (lub przed cukrzycą) są podobne, podobnie nie ma dwóch dni dla tej samej osoby. Musimy tylko zaakceptować ten chaos i iść naprzód!
To nie jest kolumna z poradami medycznymi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszą już-tam-zrobioną-tą wiedzą z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach. Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty. Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza.
* Pozostańcie czujni na naszą kolumnę w przyszłym tygodniu, w której Wil daje Cassi kilka wskazówek, które pomogą jej wydobyć krew do testów i rozwiązuje problemy związane z terroryzmem.
Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
