VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Dziś oferujemy specjalne wydanie nasza cotygodniowa rada: kolumna
{ Masz pytania? Jak zwykle, napisz do nas na AskDMine @ diabetesmine. com }
Uncle Wil o spożyciu alkoholu
Jeden z moich pacjentów typu 1 jest dzisiaj w więzieniu. Coś związanego z bronią palną i butelką whisky w centrum. Był tak pijany, że strzelał w powietrze.
Ma 15 lat.
Zanim to się stało, jego matka poprosiła mnie, abym nie rozmawiał z nim o cukrzycy i alkoholu. On nie był takim chłopcem. Bała się, że mogę włożyć idee w jego głowę. Pomysły, które najwyraźniej już tam były. Pomysły bez faktów i informacji w celu ich zrównoważenia.
Dzisiaj, zamiast zwykłego formatu pytań i odpowiedzi, piszę dziś "Zapytaj D'Mine" jako list otwarty do wszystkich moich małych braci i sióstr. Powiedzieć ci, co powinienem mu powiedzieć.
Drodzy typ 1 Nastolatki i typy uniwersyteckie:
Dziś nauczę was, jak zmarnować bezpiecznie. Nie mówię, że powinieneś. Nie mówię, że chcę, żebyś. Ale jeśli masz zamiar, chcę, abyś znał niebezpieczeństwa i chcę, żebyś wiedział, jak to zrobić dobrze.
Dlaczego? Ponieważ nikt inny nie powie ci. Twoi rodzice tego nie zrobią. Twoi dziadkowie nie. Twoi lekarze nie. Twoi nauczyciele nie. Twoi nauczyciele nie. Twoi kapłani nie. Ale będę.
Ale Bóg umieszcza ludzi w rodzinach z jakiegoś powodu. A wujek czarnych owiec ma ważną rolę do spełnienia: dorosły, który dba, ale nie osądza.
Aby bezpiecznie pić musisz najpierw zrozumieć, jak alkohol wpływa na ciebie i mnie inaczej niż na normalne cukry. Czy wiesz coś o swojej wątrobie? Robi różne rzeczy dla twojego ciała. W rzeczywistości ma ponad 500 różnych funkcji. Ale co najważniejsze w naszej dzisiejszej dyskusji: to filtr krwi. Usuwa toksyny z twojej krwi. Toksyny, takie jak alkohol.
Ale wątroba robi tylko jedną rzecz na raz. Wszyscy i wszystko inne musi po prostu wziąć numer i stać w szeregu, dopóki nie zakończy pracy. A na tej liście 500 miejsc pracy "usuń nadmiar insuliny". O ile oczywiście alkohol nie jest pierwszy w kolejce. Następnie insulina gromadzi się we krwi, podczas gdy wątroba ma kontakt z alkoholem.Aby wątroba zajęła "godziny", trzeba wiele godzin, a insulina cały czas pozostaje w twoim systemie. To jak wzięcie dodatkowego ujęcia podstawowego. Big-time hypos trafia 8-10 godzin w dół od ostatniego połączenia, kiedy śpisz.
Aha, a kiedy już pijesz, twoje ciało reaguje leniwiej na leczenie tych dolegliwości. Odbicie będzie o wiele wolniejsze niż jesteś przyzwyczajony. Więc nie wpadaj w panikę, po prostu przygotuj się na 2-3-krotnie dłuższą "regenerację", niż w przypadku trzeźwych upadków. Booze zmniejsza również ogólną świadomość niskiego poziomu, a czasem nawet wyzwala chwilowy stan nieświadomości hipoglikemii. Bądź świadomy, że możesz nie być świadomy, OK?
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o biologii wódki, sprawdź to. Ale ważną wiadomością jest to, że alkohol w inny sposób śledzi twoje ciało cukrzycowe niż w przypadku wszystkich twoich nie-D przyjaciół. I musisz zaplanować ten fakt.
Więc wujku Wilku, pytasz, jak czy Dostaję całkowicie bzdurnego pijaka z mojego tyłka bezpiecznie? Słuchaj, jedynym sposobem na bezpieczną grę w rosyjską ruletkę jest pusty pistolet. Och kochanie. Teraz poszedłem i przedstawiłem wasze wrażliwe małe umysły Rosyjskiej Ruletce. Twoja matka wyrzuci mnie z domu.
Kamienna, zimna trzeźwa prawda: dla osób z cukrzycą typu 1 istnieje brak bezpiecznej drogi , aby uzyskać cztery arkusze na wietrze. Wytrzymać! Czytaj dalej! Ja
Nie mam żadnych magicznych pocisków, ani tajnych formuł, które pozwolą ci się naprzykrzać bezpieczeństwu. Żadne dwa młode typy 1 nie są do siebie podobne i nie ma dwóch podobnych bingów. To powiedziawszy, oto moje wskazówki, aby uczynić to niebezpieczne przedsięwzięcie jak najbardziej bezpiecznym. Trzy rzeczy do rozważenia przed pierwszym łykiem -
Jeden: Aby bolus, czy nie bolus? Czy należy stosować bolus do piwa lub mikserów? Oba mają węglowodany. Czasami dużo węglowodanów. Logicznie, powinieneś pokryć te węglowodany. Ale alkohol w napoju zwiększy dawkę insuliny w dół, pamiętasz? Co robić? Tutaj nie ma właściwej odpowiedzi, a pijak, który dostajesz, tym gorzej liczyć węglowodany, tym gorzej obliczyć bolusa i tym mniej się tym przejmujesz. Sugeruję wycięcie bolusa. Czy powinieneś wziąć połowę tego, co normalnie byś zrobił? Trzeci? Przepraszam, nie wiem. Ale kwota mniej powinna być w twoim planie gry.
Dwa: jeść i pić napój, trzeba jeść. Jeśli nie rzucasz się, a nawet jeśli jesteś, myślę, że powinieneś zjeść przekąskę przed snem. Coś o dużej zawartości tłuszczu, więc praca w systemie wymaga dużo czasu. Ta kromka zimnej pizzy na podłodze wystarczy. Nie należy przykrywać insuliny, chyba że jesteś niesamowicie wysoko przed snem. Będziesz potrzebował węglowodanów w twoim systemie do wchłonięcia insuliny, której wątroba nie odfiltrowuje.
Trzy: bez alkoholu i ciężkich maszyn . Jeśli jesteś zmarnowany, możesz bezpiecznie prowadzić wózek widłowy?Nie? Co sprawia, że myślisz, że możesz bezpiecznie napędzać pompę insulinową? A może glukometr? Jeśli naprawdę nie masz siły, czy możesz podejmować dobre decyzje dotyczące leczenia? Inteligentni dorośli wybierają wyznaczonego kierowcę, gdy wychodzą picie w paczkach. Czy jest ktoś w twojej grupie, który może służyć w tej roli? Jeśli tak, to czy ta osoba dobrze rozumie cukrzycę, aby pomóc? Czy ta osoba jest wiarygodna? Czy on lub ona jest osobą, która zetrze wymioty z rąk i sprawdzi poziom cukru we krwi na poziomie 3a. m. kiedy to śpisz? A może zostaną zepsuci po drugiej stronie pokoju?
Cóż, to wszystko. Alkohol supersizes insulinę i ustawia się na epickich niskich godzin później, gdy prawdopodobnie śpisz. To osłabia twoją zdolność odczuwania tych upadków i spowalnia twoją regenerację, jeśli czujesz je i jesteś na tyle trzeźwy, by sobie z tym poradzić. Ale możesz zmniejszyć ryzyko wszystkich tych przerażających rzeczy, myśląc i planując z wyprzedzeniem i … O, cholera! Zapomniałem ci powiedzieć o zombie.
Mój tatuator ma w swojej pracowni szklane etui z faux pilarką. Wzorcem zaznaczonym pogrubionymi czerwonymi literami na szkatułce jest: PRZERWAĆ SZKŁO W PRZYPADKU ATOMU ZOMBIEGO. Udawajmy więc, że doszło do ataku zombie. Kroki za tobą to szurający, cuchnący, jęczący tłum nieumarłych, którzy chcą cię rozerwać na strzępy, wypić twoją krew i ucztować na ciele. Ledwo dotrzesz do sprawy na czas, złap młotek i … Bzdura! Sprawa jest pusta.
To nie wygląda dobrze dla drużyny gospodarzy.
Wiesz co? Jeśli wypijesz zbyt wiele taktycznych pingwinów nuklearnych, twój zestaw awaryjnego zestawu glukagonowego może równie dobrze być pusty.
Założę się, że twój endo nigdy ci tego nie powiedział, ale glukagon nie działa kiedy jesteś pijany.
Pijana wątroba nie zrzuci swoich zapasów cukru na żądanie. Nie mówię, że twoi rówieśnicy nie powinni próbować dać ci szansę, jeśli masz napad, ale realistycznie, to nie zadziała. Kiedy jesteś pijany, szafka ze szkłem w nagłych wypadkach jest pusta.
Jedynym sposobem na uratowanie życia w przypadku ciężkiej hipoglikemii podczas gipsowania jest podanie IV dekstrozy z tyłu karetki pogotowia lub szpitala ER. Więc chroń swój cholerny alarm medyczny, kiedy pijesz - jeśli sanitariusze wyczują alkohol na twoim zranionym trupie, prawdopodobnie nie pomyślą o sprawdzeniu poziomu cukru we krwi.
Lekcja tutaj, moje drogie siostrzenice i siostrzeńcy, nie pozwól, by twoje picie dotarło do punktu ataku Zombie. Planuj najlepiej, jak potrafisz. Jeśli pijesz, żeby się upić, albo znajdziesz się daleko w tej drodze, proszę weź węglowodany i wypuść insulinę . Jeśli pompujesz, zmniejsz poziom podstawowy lub wyłącz pompę. Jeśli strzelisz i nie wziąłeś jeszcze bazy, weź mniej, a może nawet pomiń. Jeśli już zażyłeś bazę, pomiń szybkodziałającą insulinę i zjedz przekąskę.
Czy możesz się upić bezpiecznie? Nie, nie bardzo. Ale teraz masz narzędzia, aby zrobić to tak bezpiecznie, jak to możliwe, ponieważ chcę, aby każdy z was dorósł i stał się wujkiem lub ciotką z czarnych owiec na następne pokolenie.
Dużo miłości,
Wuj Wil
To nie jest kolumna z poradami medycznymi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszą już-tam-zrobioną-tą wiedzą z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach. Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty. Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza.Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.
Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
Wil Dubois donosi z AADE Affordable Care Act
Z Affordable Care Act na swojej drodze, American Association of Diabetes Educators dyskutuje kwestie wokół niego: raporty Wil Dubois.
Zapytaj D'Mine: Drogi Wil ...
Alkohol: co dzieje się z twoim ciałem, gdy przestajesz pić alkohol
Niezależnie od tego, czy pijesz dużo, czy tylko raz na jakiś czas, rezygnacja z alkoholu może prowadzić do zmian w twoim ciele i umyśle. Dowiedz się, co się stanie, gdy wyschniesz.
