VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Inny typ 1 Kris Freeman nauczył się zmierza do swoich 4. Zimowych Igrzysk Olimpijskich.
W środę 33-letni zawodowy narciarz biegowy, który od prawie 14 lat choruje na cukrzycę, otrzymał oficjalne oświadczenie, że został wybrany do drużyny olimpijskiej USA w 2014 roku i najprawdopodobniej będzie jeździć na nartach na stokach Soczi. , Rosja, w lutym. Nie tylko jest inspiracją jako jeden z 14 narciarzy reprezentujących Stany Zjednoczone w ciągu kilku tygodni, ale jest jedynym znanym olimpijskim narciarzem biegowym, który kiedykolwiek konkurował z typem 1.
Droga do drogi, Kris!
Jako trzykrotny olimpijczyk, który jest już uważany za jednego z najlepszych (jeśli nie jest) najlepszych zawodników długodystansowych na scenie w ostatnim dziesięcioleciu, jest to coś, czego każdy profesjonalny zawodnik po prostu nie może zdobyć (nie licząc wygrania medalu olimpijskiego , to jest!). Miałem szansę
Kris z pewnością nie jest obcy dla " kopalni , która pojawiła się w wielu postach przez lata - włączając w to wywiad po jego ostatnim doświadczeniu olimpijskim podczas zimowej zimy 2010 roku Gry w Vancouver, które nie zakończyły się zgodnie z planem.
Ale od tego czasu Kris mówi, że lepiej radzi sobie ze stresem, który towarzyszy olimpijskiemu narciarstwu i ma nadzieję, że ten czwarty raz będzie urokiem. Zastanawia się, czy nie wrócić do domu z medalem olimpijskim dla mężczyzn po raz pierwszy od USA, ponieważ Bill Koch zdobył srebrny medal w 1976 roku.
Oczywiście dotarcie do tego punktu nie było bez niespodziewanych wyzwań … Ostatniej wiosny, Kris był zszokowany słysząc, że po raz pierwszy od dziesięciu lat, drużyna narciarska USA pocięła go i już go wspierają, a to oznaczało nie tylko utratę treningu i wsparcia finansowego, ale także pozostawienie go bez ubezpieczenia zdrowotnego (coś, czego obawia się nikt z PWD). Od tego czasu trenuje sam i robi to całkiem dobrze, a lokalny ośrodek narciarski w Waterville Valley w New Hampshire, w którym jeździł na nartach od 4 roku życia, podjął nawet szkolenie z wyciągami narciarskimi.
Wspaniale było zobaczyć, jak Kris zostaje na torze i walczy o to, gdzie jest teraz, prowadząc do Soczi. Tym bardziej, że podziwiamy i doceniamy jego występy w ciągu ostatnich dziewięciu miesięcy!
Miałem okazję spotkać się z nim w maju i to był ostatni raz, kiedy rozmawialiśmy przed naszą rozmową telefoniczną w zeszłym tygodniu. Tym razem omówiliśmy wszystkie ważne wiadomości od maja i jak przygotowywał się do Zimowych Igrzysk Olimpijskich 2014:
DM) OK, zanim porozmawiamy z narciarstwem olimpijskim: jak minęło ci lato?
Trenowałem ciężko, jak zwykle, ale bardziej samodzielnie niż ze zmianami. Miałem szczęście, że otrzymałem wsparcie Lilly ( jako ambasador młodzieży ), a latem ubiegłego roku było dużo zabawy na 10 obozach dla diabetyków. Zrobiłem w ich imieniu w sumie 100 obozów. To, dokąd idę, zależy od mojego planu treningowego, a czasem żałuję, że wszystkie obozy były w jednym miejscu. Ale bez względu na to, dokąd zmierzam, jest to świetne spotkanie i rozmowa ze wszystkimi dziećmi. Stało się to dla mnie tradycją!
My
Byłem z USOC (Komitet Olimpijski USA), odkąd skończyłem 19 lat, więc to jest zmiana. Starałem się nie wpływać na rzeczy, ale dodałem tylko dodatkowe stresy i logistykę zewnętrzną, z którymi nie musiałem się borykać, np. Znajdowanie ubezpieczenia zdrowotnego i pana podróż i jazdę na nartach. Na szczęście po tym wszystkim, Waterville odkrył historię Wall Street Journal o tym, że zostałem odcięty i zatrudnił mnie na pełnoetatowego instruktora narciarstwa. Obejmuje to pełny pakiet zdrowotny i było naprawdę fajnie.
A więc, czy to jest twój czwarty raz na Olimpiadzie, co teraz jest inne?
Naprawdę, tym razem czuję się bardziej zrelaksowany. Robię to już od jakiegoś czasu, a radząc sobie z presją bycia olimpijczykiem, jestem bardziej pewny siebie. W ten sposób doszedłem do mojej pierwszej Olimpiady, która była moim największym sukcesem i myślę, że pozwala mi bardziej skupić się na wyniku.
Nie byłem w Soczi przedtem … faktycznie, miałem grypę w zeszłym roku, gdy byłem tam na wyścig testowy. Zrobiłem kilka wyścigów w innych miejscach w Rosji, ale to będzie mój pierwszy wyścig w Soczi. Jestem podekscytowany miejscem, a dzięki mojej mantrze "oczekuję nieoczekiwanego", będę gotowy. Oznacza to posiadanie dodatkowej żywności do stania w rzędzie, w razie potrzeby, a po prostu zrelaksowania się i płynięcia z prądem.
Jak doszło do twojego treningu?
Wszystko szło świetnie, a jestem w 99% pewien, że zostanę nazwany. Dwukrotnie byłem na podium i zająłem trzecie miejsce w dwóch narodowych wyścigach U. S. Te były moje dwa główne wyścigi i powinny wystarczyć, aby mnie zakwalifikować. Było też wiosenne wydarzenie, na które naprawdę nie trenowałem specjalnie, ale zdecydowałem się na to … i byłem zaskoczony, że tak dobrze jeździłem na nartach.
Jak zmodyfikowałeś zarządzanie cukrzycą, aby poradzić sobie z tego rodzaju szkoleniem?
Zmieniłem rzeczy tak, żebym był najszybszy na nartach w lutym, niż to, co normalnie robiłbym w listopadzie, a potem się wycofałem. Zawsze zmieniam bolus i podstawowe dawki w zależności od tego, jakie treningi robię i jak intensywność idzie. W tym czasie w moim prep, nie robię wiele godzin, ale godziny, które trenuję są bardzo trudne. Mogę trenować 12 godzin w tym tygodniu w porównaniu z 30, które robiłbym w okresie letnim, ponieważ tym razem chodzi bardziej o odpoczynek i dostrajanie.Używam więcej insuliny niż normalnie przez większość pozostałej części sezonu. Na przykład, dzisiaj Użyłem 34 jednostki i to zwykle 20. hormony stresu i wysokość nad poziomem morza i wszystko, co dodać w dodatkowych rzeczy o tym myśleć, więc może to być trudne. ( Uwaga: Kris używa OmniPod i CGM. )
Napisałeś blogu w grudniu, że wspomniany miałaś „krótkotrwałą depresję cukrzycy” … można mówić więcej na ten temat?
Kiedy przechodzę okres niestabilności, robię się bardzo kapryśny i zestresowany. Trudno jest kiedykolwiek wymknąć się spod kontroli. Czasami tak się dzieje. Nauczyłem się rozpoznawać, kiedy myślę nierozsądnie, dlatego staram się jak najlepiej osłonić siebie i kolegów z drużyny przed nim.
Jaki jest teraz następny krok?
Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, bym początkowo wylecieć w dniu 24 stycznia do Włoch i tam trenować w ramach przygotowań do wyścigu Pucharu Świata na 1 lutego
Niezależnie od tego, jak wszystko gra w Soczi, co masz nadzieję, że Społeczność Diabetologów bierze z twojej historii?
Patrzę na niestabilność na U. S. Nationals w grudniu, kiedy miałem krwawienie z cukru we krwi na 15k. Miałem krótkotrwałą agresję i to naprawdę mnie zepsuło, a miałem tylko trzy dni, aby to zmienić. Aby skupić się na zadaniu i nie wszystkie dodatkowe przeszkody. Jak się okazało, świetnie się spisałem. To nie była wygrana, ale było to trzecie miejsce, które prawdopodobnie doprowadziło mnie do olimpiady.
Jestem z tego powodu dumny i myślę, że jest to coś, co może docenić każdy, kto ma cukrzycę. Wiesz jak to jest, gdy stężenie cukru we krwi to zrobić i mam nadzieję, co przeszedłem zachęca ludzi, aby pamiętać, że pobyt koncentruje się na swoich celach, co się liczy. Tak, możesz się zepsuć, ale to nie musi cię powstrzymywać.
Jesteś inspiracją, Kris! Życzę ci wszystkiego najlepszego i nie możesz się doczekać, aby zobaczyć, co się materializuje. Z pewnością będziemy śledzić wiadomości wraz z Twoim blogiem i aktualizacjami na Twitterze. Złamać nogę! ! (Er … proszę nie)
Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
Jazda rowerem na cukrzycę ... Jeśli pieniądze pozwalają na
Sucha Skóra w miesiącach zimowych
Zwracając szczególną uwagę, aby skóra była nawilżona w chłodne dni, możesz pomóc w rozdzieraniu i swędzeniu.
Zaburzenia erekcji i jazda na rowerze: czy powinieneś się martwić?
