Zaburzenia erekcji i jazda na rowerze: czy powinieneś się martwić?

Omówienie

Jazda na rowerze jest popularnym trybem aerobowej sprawności, która spala kalorie przy jednoczesnym wzmacnianiu mięśni nóg Ponad jedna trzecia Amerykanów jeździ na rowerze, według ankiety przeprowadzonej przez Breakaway Research Group Niektórzy ludzie okazjonalnie jeżdżą dla zabawy, a inni są bardziej poważnymi jeźdźcami, którzy spędzają wiele godzin dzień na rowerze.

Mężczyźni, u których na rowerze mogą wystąpić problemy z erekcją, stanowią niezamierzoną konsekwencję spędzania zbyt dużej ilości czasu na siedzeniu rowerowym .. Związek między problemami z jeździectwem a erekcją nie jest niczym nowym.W rzeczywistości grecki lekarz Hippocrates zidentyfikował seksualność problemy u mężczyzn jeżdżących konno, kiedy powiedział: "Ciągłe wstrząsy na koniach uniemożliwiają im stosunek."

Oto dlaczego jazda na rowerze może wpłynąć na twoją zdolność do osiągnięcia erekcji i w jaki sposób zapobiegać kolarstwie przed wprowadzeniem hamulców w życie seksualne.

Jazda na rowerze i erekcje. Jak do widzenia s kolarstwo wpływa na erekcje?

Gdy siedzisz na rowerze przez dłuższy czas, siedzenie wywiera nacisk na krocze, obszar biegnący pomiędzy twoim odbytem a penisiem. Krocze wypełnione jest tętnicami i nerwami, które dostarczają twojemu penisowi bogatą w tlen krew i uczucie.

Aby mężczyzna miał erekcję, impulsy nerwowe z mózgu wysyłają wiadomości pobudzające do penisa. Te sygnały nerwowe umożliwiają rozluźnienie naczyń krwionośnych, zwiększając przepływ krwi przez tętnice do penisa. Jakikolwiek problem z nerwami, naczyniami krwionośnymi lub obiema może spowodować niezdolność do wzwodu. Nazywa się to zaburzeniem erekcji (ED).

W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci naukowcy odkryli, że u niektórych mężczyzn dochodzi do uszkodzenia nerwu sromowego, głównego nerwu w kroczu i tętnicy sromowej, która wysyła krew do prącia.

Mężczyźni, którzy spędzają wiele godzin na rowerze, zgłosili drętwienie i problemy z osiągnięciem erekcji. Eksperci sądzą, że ED zaczyna się, gdy tętnice i nerwy zostają złapane między wąskim siedziskiem rowerowym a kościami łonowymi jeźdźca.

Zmniejsz ryzyko Jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji

Mając kilka modyfikacji, nadal możesz jeździć na ćwiczeniach i przyjemnościach bez poświęcania swojego życia miłosnego.

Oto kilka modyfikacji, które można wprowadzić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji:

• Wyłóż wąskie siedzenie rowerowe na coś szerszego z dodatkowym obiciem, które wspiera krocze. Ponadto, wybierz miejsce bez nosa (będzie miało bardziej prostokątny kształt), aby zmniejszyć ciśnienie.
• Opuść kierownicę. Pochylenie się do przodu spowoduje uniesienie tylnej części siedzenia i zmniejszenie nacisku na krocze.
• Nosić wyściełane szorty rowerowe, aby uzyskać dodatkową warstwę ochronną.
• Ogranicz intensywność treningu. Cykl na mniej godzin na raz.
• Rób regularne przerwy podczas długich przejażdżek.Przechadzaj się wokół lub pedałuj na pedałach.
• Przełącz na poziomy rower. Jeśli masz zamiar spędzić dużo czasu na rowerze, rozkładanie jest łagodniejsze na Twoim kroczu.
• Połącz swoją rutynę ćwiczeń. Zamiast wyłącznie jeździć na rowerze, przełącz się między bieganiem, pływaniem i innymi formami ćwiczeń aerobowych. Spraw, by jazda na rowerze stała się częścią dobrze zaaranżowanego programu ćwiczeń.

Jeśli zauważysz ból lub drętwienie w obszarze między odbytem a moszną, zatrzymaj jazdę na chwilę.

Środki zaradcze Co zrobić, jeśli masz ED

Chociaż zwykle nie jest to trwałe, zaburzenia erekcji i drętwienie spowodowane przez jazdę na rowerze mogą trwać kilka tygodni lub miesięcy. Łatwym rozwiązaniem jest ograniczenie jazdy na rowerze lub całkowite przerwanie jazdy. Jeśli minie kilka miesięcy i nadal masz problemy z osiągnięciem erekcji, skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu lub urologiem. Stan chorobowy, taki jak choroba serca, problem z nerwami lub resztkowe efekty zabiegu chirurgicznego mogą być innymi potencjalnymi przyczynami zaburzeń erekcji.

W zależności od przyczyny problemu lekarz może przepisać jeden z leków przeciwretrowirusowych, które mogły być reklamowane w telewizji, w tym:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• wardenafil (Levitra )

Leki te zwiększają przepływ krwi do prącia, powodując erekcję. Ale rozważ je ostrożnie, ponieważ te leki mogą mieć poważne skutki uboczne. Nie zaleca się stosowania leków ED u pacjentów przyjmujących azotany (nitroglicerynę) w bólach klatki piersiowej oraz u osób z bardzo niskim lub wysokim ciśnieniem krwi, chorobą wątroby lub chorobą nerek. Dostępne są również inne leki stosowane w leczeniu zaburzeń erekcji, a także opcje nielecznicze, takie jak pompy prącia i implanty.

Oto 5 ziół, które pomogą ED "

TakeawayTalk lekarzowi

Nie musisz rezygnować z jazdy na rowerze, po prostu dokonaj kilku modyfikacji swojej jazdy Jeśli rozwiniesz ED, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co jest przyczyną problemu i znajdź rozwiązanie, które bezpiecznie i skutecznie przywróci Twoje życie seksualne.