Podjadanie z cukrzycą: najlepiej ... Odpoczynek?

Ponieważ życie z cukrzycą polega na tym, że staram się jeść jak normalny człowiek, przynoszę ci to, co nazywam moim BOB / BOW post na cześć Miesiąca Wiedzy o Cukrzycy: W mojej misji, aby być lepszym przekąszaczem i mniej doświadczonym poczuciem winy PWD, zapytałem społeczność diabetyków o ich " Najlepsza z najlepszych / najlepszych z najgorszych " przekąsek wybory. Zasadniczo, używając strony Twitter i DBMine na Facebooku, poprosiłem was wszystkich o podzielenie się waszymi ulubionymi zdrowymi przekąskami i tymi, których znaleźliście nieodparcie "wartymi bolusa".

Głównymi trendami, które odkryłem w zdrowych przekąskach, są orzechy i warzywa. Cholera, mam problem z obiema! Orzechy są tak pełne tłuszczu i uważam, że prawie niemożliwe jest ograniczenie się do tej skromnej garstki, która powinna wystarczyć. Warzywa mogą być pyszne, ale tylko wtedy, gdy są pokryte właściwym, smacznym i niezbyt tłustym dipem. Zapytaj moich przyjaciół: Jestem na Świętej Misji, aby znaleźć idealną kąpiel z warzywami. Zalecenia mile widziane!

Tendencje Bolusa zdają się skłaniać ku lodom i smakom czekolady. Och, jak się zgadzam! Po co zawracać sobie głowę czymkolwiek słodkim, jeśli możesz mieć czekoladę? Ale DLACZEGO musi być tak trudno dawkować? Kto jeszcze często używa rozszerzonego bolusa, aby pokryć zawartość tłuszczu, ale nadmiernie kompensuje i kończy się nisko o 2 nad ranem? Co, tylko ja?

W każdym razie, tutaj jest szybkie wyczerpywanie danych wejściowych. Dziękuję, moi przyjaciele, których wyzwałeś na jedzenie!

BOB

P. Reilly: odwodnione chipsy lniane w / surowe masło migdałowe.

Cara: Migdały. UWIELBIAM migdały.

Claire: uzależniony od marchewki i TLC razem.

Laura Brandes: Marchewki są tam. Selery z PB lub serem śmietankowym (czy ser śmietankowy jest zdrowy?). Migdały.

Anna: Hummus i warzywa. To uzależnia.

Duncan Roberts: Prawdopodobnie ser lub orzeszki ziemne. Kocham oba i nie potrzebuję dodatkowej insuliny, ale … chodzisz cienką linią między zdrowym a niezdrowym, kiedy kochasz je tak samo jak ja. Kontrola porcji jest kluczem!

Anne Findlay: Suszone owoce … Zwłaszcza mango. ( Chwila, czy to nie jest całkowicie wysokie carb )

Jenny Y: Duncan, muszę zgodzić się ze zdrową przekąską i dodać nasiona dyni. Mógłbym je jeść, chociaż wiem, że zawartość sodu nie jest dla mnie lepsza!

Annie Millar Auerbach: Zdrowa przekąska = orzechy! I mam na myśli to …

Stacey D: Lubię Yoplait Delights + tapioka kozy shack.

Lisa B: Mieszkałem na strunowym serze i greckim jogurcie. Ponieważ nie mogę mieć mleczarni, teraz jem batony i PB na selerze.

Karen Goldstein: plasterki ogórka i salsa domowej roboty - OK, to nie musi być domowe, ale w ten sposób można kontrolować sól i tak łatwo jest przygotować partię.

BOW

P. Reilly: organiczne daktyle nadziewane migdałami Wasabi.

Cara: Snickers lub Oreo Cheesecake Blizzard z Dairy Queen

Bernard: Budyń toffi lub szarlotka. Oczywiście szarlotka to naprawdę kompletny posiłek: -)

Jaimie: a Cliff Kids brownie Zbar! =)

Laura Brandes: Zdecydowanie mam słabe miejsce na ciasteczka. Myślę, że popcorn to całkiem zdrowa przekąska. Jednak wymaga bolusa, a najczęściej roztopionego masła. To sprawia, że ​​jego kategoryzacja jest trochę pomieszana. Gdziekolwiek jednak spadnie, popcorn jest dobry.

Anne Evans: Bolus-warty? Pączki! I mam celiak, więc muszę jeść pączki bezglutenowe! Nadal warto. ( Naprawdę Anne? Jeszcze się nie spotkałem )

Duncan Roberts: To musi być ciasteczka. Tak czekoladowe, jak tylko mogą być, nieco chrupiące na zewnątrz, ale miękkie i gumiaste w środku.

Jenny Y: Idę z karmelowymi kukurydzianymi lub słodkimi jabłkami - smakołyki z karnawału to moja słabość!

Annie Millar Auerbach: Bolus-worthy absolutnie nie będzie musiała być ciasteczkami z czekoladą domowej roboty, a zaraz potem lodem.

Cherise: chipsy, lody i babeczki

Karen Goldstein: Lody Dulce de Leche. Nie miałem go od około roku. Dzięki za przypomnienie! ! Żartuję, kocham wszystkie komentarze.

Fantastyczny wkład, jeszcze raz dziękuję. Mnie? Staram się być "dobry", podjadając lite paluszki serowe i bolognese z indyka. Ale kiedy jestem "zły", jestem bardzo, bardzo zły z powodu zbyt wielu chipsów tortilla i zbyt wiele dobrego. Mniam.

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.