VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Kiedykolwiek patrzyłeś w swoją lodówkę i pomyślałeś "Nie mam absolutnie nic do wyżywienia mojej rodziny!"? Kimberly Coen sympatyzuje. Jako mama dwójki dziewcząt (w tym jedna z cukrzycą) odkryła wyzwania związane z przyjmowaniem zdrowych, ale przyjaznych dzieciom posiłków, aby codziennie służyć swojej rodzinie. Planowanie zdrowych posiłków to ciężka praca na początek, ale dodajemy w żywności węglowodany i inne zmienne związane z BG, a wielu z nas łatwo jest przytłoczonych.
Kimberly jest naturalnie dobrze zorganizowaną kobietą, więc poprawiła swoje umiejętności planowania i uruchomiła Meal Mommy, serwis internetowy, który zapewnia cotygodniową listę zakupów, a także pięć dni zdrowej, przyjazne dla cukrzyków, sprawdzone przez dzieci przepisy na kolację z uwzględnieniem wszystkich informacji żywieniowych. Miesięczne członkostwo w usłudze jest również całkiem rozsądne - wybierz usługę miesięczną za 10 USD za sztukę lub za sześć miesięcy za 50 USD lub za cały rok za 90 USD. Kimberly mówi, że jej własne planowanie pomogło jej zaoszczędzić czas i pieniądze w sklepie spożywczym, a jednocześnie zapewnia zdrowszą żywność dla swojej rodziny.
Rozmawialiśmy z Kimberly, aby dowiedzieć się więcej o jej historii i o tym, jak działa MealMommy:
KC) Lily ( środek, na zdjęciu po prawej ) została zdiagnozowana w październiku 2007 roku w wieku 3 lat. Często szarpała za majtki i pomyślałam, że może miała infekcję pochwy. To doprowadziło nas do lekarza i pobrali próbkę moczu, aby sprawdzić, czy ma infekcję dróg moczowych. Jej poziom cukru we krwi był niski 300, więc wysłali nas prosto do szpitala, gdzie Lily została przyjęta na 5 dni. Na szczęście nigdy nie była w DKA i wcale nie wyglądała na chorego. Zostaliśmy powaleni. Nikt w naszej rodzinie nie choruje na cukrzycę. To wciąż zadziwiające, że coś, o czym nigdy nie myślałem … cukrzyca … szybko stało się najczęściej używanym słowem w naszym domu. Lily nosi teraz pompkę Omnipod i Dexcom CGMS. Ona ma się bardzo dobrze i jest bardzo szczęśliwą, bardzo normalną, kochającą zabawę prawie pierwszą równiarką!
Skąd wziął się pomysł na MealMommy. com?
Natychmiast po diagnozie Lily zacząłem kształcić się we wszystkim, co ma związek z cukrzycą. Chciałem nauczyć się wszystkiego, co mogłem, aby zapewnić, że moja córka prowadzi długie, zdrowe, szczęśliwe życie. Uważam, że strona odżywiania rzeczy jest fascynująca. Zacząłem go studiować, umawiałem się z dietetykami, a nawet zaplanowałem wielkie seminarium w Houston obejmujące Indeks Glikemiczny. Nauczyłem się wielu cennych informacji i byłem podekscytowany.Kiedy zacząłem poznawać inne rodziny żyjące z typem 1, powszechna skarga wśród matek nie wiedziała, jak karmić swoje dzieci. Tak narodziła się MealMommy.
Jak dokładnie MealMommy. com praca serwisowa?
W każdy piątek rano nasi członkowie otrzymują wiadomość e-mail z uaktualnioną listą przepisów. Po wejściu na stronę możesz zalogować się i zobaczyć 5 przepisów z drukowaną listą zakupów. Każdy przepis ma ilość porcji (to znaczy 1/2 filiżanki, 1 kromkę chleba, 1/2 szklanki jagód itp.) I liczbę węglowodanów do posiłku. Przepisy zawierają nie tylko danie główne, ale również boki, ponieważ większość węglowodanów w posiłku pochodzi z przystawki.
Czy masz dietetyka, który pomaga ci w żywieniu?
Nie, nie wiem. Używam programu dla dietetyków, który jest oparty na standardach USDA. Podaję dokładne ilości przepisu i daje mi to odżywczą etykietkę. Mam również dietetyka pod ręką, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania, które mogę mieć, ale ona nie jest na personelu.
Jakiego rodzaju przepisy próbujesz wykonać? Low-carb? Wegetariański? Czy masz również przepisy na bezglutenowe?
Nasze przepisy są skoncentrowane na rodzinie, zdrowe i mają mniejszy indeks glikemiczny. Nie są one niskowęglowodanowe, ale są "dobrymi węglowodanami", co oznacza bogate w składniki odżywcze wybory, które zawierają węglowodany, ale nie są też recepturami o wysokiej zawartości węglowodanów. Obecnie nie mam żadnych przepisów bezglutenowych. Przez większość tygodni oferujemy kilka przepisów, które można łatwo wegetariańskie. Zrobiłem kilka, które są również wegetariańskie, ale to nie jest mój cel.
MealMommy. com jest wciąż całkiem nowy, jakie były początkowe opinie?
Opinia była jak dotąd pozytywna! W sobotę rano matka zadzwoniła do mnie, by podziękować mi za stworzenie strony, która znacznie ułatwiła jej życie. To sprawiło, że mój dzień! Naprawdę chcę pomóc innym rodzinom, dzieląc się zarówno moją ciężką pracą w kuchni, jak i wszystkim, czego się nauczyłem!
Brzmi jak świetny pomysł, Kimberly. Który rodzic nie mógłby skorzystać z trudnej sytuacji, by zorientować się, co jest na kolację, która wydaje się przychodzić do ciebie dzień po dniu? ;)
Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline.Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
