Rodzicielstwo i PTSD: Co powinni wiedzieć wszyscy rodzice

Ostatnio czytałem o matce, która czuła się traumatyzowana - dosłownie - przez rodzicielstwo, powiedziała, że ​​lata opieki nad niemowlętami, noworodkami i maluchy rzeczywiście spowodowały u niej objawy PTSD.

Oto co się stało: Kiedy znajomy poprosił ją o opiekę nad bardzo młodymi dziećmi, natychmiast wypełniła się niepokojem, do tego stopnia, że ​​nie mogła oddychać. Mimo, że jej własne dzieci były nieco starsze, myśl o przeniesieniu do bardzo małych dzieci wystarczyła, by znów doprowadzić ją do paniki.

Kiedy myślimy o PTSD, może pojawić się weteran powracający do domu ze strefy wojennej, jednak PTSD może przybierać różne formy: Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego definiuje PTSD mo re szeroko: To zaburzenie, które może wystąpić po jakimkolwiek szokującym, strasznym lub niebezpiecznym wydarzeniu. Może wystąpić po pojedynczym zdarzeniu szokującym lub po dłuższej ekspozycji na coś, co wywołuje syndrom lotu lub walki w ciele. Twoje ciało po prostu nie jest w stanie dłużej przetworzyć różnicy między zagrożeniami i zagrożeniami fizycznymi.

Więc możesz pomyśleć: jak piękna rzecz, jak rodzicielstwo dziecka, może wywoływać formę PTSD? Oto, co musisz wiedzieć.

Co się tutaj dzieje?

W przypadku niektórych matek wczesne lata rodzicielstwa nie przypominają ładnych, sielskich obrazów, które widzimy na Instagramie lub przyklejonych do czasopism. Czasami są naprawdę nieszczęśliwi. Rzeczy takie jak komplikacje medyczne, nagłe cięcia cesarskie, depresja poporodowa, izolacja, trudności w karmieniu piersią, kolka, bycie samotnym i presja współczesnego rodzicielstwa mogą spowodować, że matki staną się bardzo realnym kryzysem.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że chociaż nasze ciała są inteligentne, nie potrafią odróżnić źródeł stresu. Tak więc, bez względu na to, czy stresorem jest odgłos strzelaniny, czy dziecko płaczące godzinami przez miesiące, wewnętrzna reakcja na stres jest taka sama. Najważniejsze jest to, że każda traumatyczna lub wyjątkowo stresująca sytuacja może rzeczywiście spowodować PTSD. Matki po porodzie bez silnej sieci wsparcia są z pewnością zagrożone.

Związek między rodzicielstwem a PTSD

Istnieje wiele sytuacji rodzicielskich i scenariuszy, które mogą prowadzić do łagodnej, umiarkowanej, a nawet ciężkiej postaci PTSD, w tym:

• ciężkiej kolki u dziecka, która prowadzi do brak snu i aktywacja syndromu "lotu lub walki" noc po nocy, dzień po dniu
• urazowa poród lub poród
• powikłania poporodowe, takie jak krwotok lub uszkodzenie krocza
• utrata ciąży lub poronienia
• trudne ciąże, w tym powikłania, takie jak odpoczynek w łóżku, niedomiar snoboskopu lub hospitalizacje
• hospitalizacje NICU lub oddzielenie od dziecka
• historia nadużyć wywołana doświadczeniem porodu lub okresu poporodowego

Co więcej, jedno badanie w czasopiśmie American Heart Association odkrył, że rodzice dzieci z wadami serca są narażeni na PTSD.Niespodziewane wiadomości, szok, smutek, spotkania i długie pobyty medyczne stawiają ich w sytuacji ogromnego stresu.

Czy masz pourazowy PTSD?

Jeśli nie słyszałeś o PTSD po porodzie, nie jesteś sam. Chociaż nie mówi się o nim tak bardzo, jak depresja poporodowa, to jednak może to być bardzo realne zjawisko. Następujące objawy mogą wskazywać na występowanie PTSD po porodzie:

• żywo koncentrując się na przeszłym traumatycznym wydarzeniu (takim jak narodziny)
• Retrospekcje
• koszmary
• unikając wszystkiego, co przywołuje wspomnienia z wydarzenia (takie jak jako twój OB lub gabinet lekarski)
• drażliwość
• bezsenność
• lęk
• ataki paniki
• brak przywiązania, uczucie, że rzeczy nie są "prawdziwe"
• trudności z klejeniem z twoim dzieckiem
• obsesja na punkcie wszystkiego, co dotyczy twojego dziecka

Identyfikacja wyzwalaczy

Nie powiedziałbym, że mam PTSD po urodzeniu dzieci. Ale powiem, że do dnia dzisiejszego, słuchanie płaczącego dziecka lub widzenie dziecka plującego powoduje we mnie fizyczną reakcję. Mieliśmy córkę z ostrą kolką i kwaśnym refluksem, a ona spędzała miesiące płacząc bez przerwy i plując gwałtownie.

To był bardzo trudny okres w moim życiu. Nawet po latach muszę mówić o moim ciele, kiedy się stresuje, myśląc o tym czasie. Pomogło mi to w realizacji moich zadań jako mama. Pewne rzeczy z mojej przeszłości nadal mają wpływ na moje rodzicielstwo.

Na przykład spędziłem tyle lat odizolowanych i zagubionych w depresji, że mogę bardzo łatwo panikować, kiedy jestem sam z moimi dziećmi. To tak, jak moje ciało rejestruje "tryb paniki", chociaż mój mózg jest w pełni świadomy, że nie jestem już matką dziecka i małego dziecka. Chodzi o to, że nasze wczesne doświadczenia rodzicielskie kształtują nasze późniejsze rodzicielstwo. Ważne jest, aby to rozpoznać i o tym porozmawiać.

Czy ojcowie mogą doświadczać PTSD?

Chociaż kobiety mogą napotkać traumatyczne sytuacje po porodzie, porodzie i uzdrowieniu, może również zdarzyć się mężczyznom. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z objawów i utrzymywać otwartą linię komunikacji z partnerem, jeśli czujesz, że coś jest nie tak.

Podsumowanie: uzyskaj pomoc

Nie bądź zakłopotany, ani nie myśl, że PTSD nie może się przydarzyć "po prostu" od rodzicielstwa. Rodzicielstwo nie zawsze jest ładne. Ponadto, im więcej mówimy o zdrowiu psychicznym i o możliwych sposobach, w jakie można upośledzić nasze zdrowie psychiczne, tym bardziej wszyscy możemy podjąć kroki prowadzące do zdrowszego życia.

Jeśli uważasz, że możesz potrzebować pomocy, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub zdobądź więcej zasobów za pośrednictwem linii pomocy poporodowej pod numerem 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, jest zarejestrowaną pielęgniarką w zakresie porodu i opieki, opieki krytycznej i opieki długoterminowej. Mieszka w Michigan z mężem i czwórką małych dzieci i jest autorką książki "Tiny Blue Lines. "