Czy istnieje jakakolwiek prawda dotycząca roszczeń blokujących kortyzol?

Finding the Truth

Blokery kortyzolu pomagają obniżyć poziom kortyzolu. Kortyzol jest hormonem, zwanym czasem hormonem stresu. Jego głównym zadaniem jest pomaganie swojemu organizmowi w czasie stresu.

Blokery kortyzolu mogą być skuteczne w leczeniu zaburzeń o wysokim poziomie kortyzolu, takich jak zespół Cushinga. Jednak są one również sprzedawane jako suplement diety, który może pomóc ci ograniczyć apetyt, schudnąć i budować mięśnie.

Aby sprawdzić, czy jest jakaś prawda w tych twierdzeniach, warto wiedzieć, czym jest kortyzol i jaką rolę odgrywa ono w twoim zdrowiu.

Dowiedz się, dlaczego olej kokosowy jest związany z utratą masy ciała "

Co to jest kortyzol? Co to jest kortyzol?

Kortyzol jest naturalnie wytwarzanym hormonem stresu Kiedy czujesz strach lub niebezpieczeństwo, część mózgu nazywa się podwzgórzem aktywuje twoją reakcję "walcz lub uciekaj", wywołuje czynności nadnerczy, nadnercza reagują uwolnieniem fal hormonów stresu.

Głównym hormonem stresu jest kortyzol. Jego zadaniem jest usprawnienie pracy Twojego organizmu, abyś mógł skoncentrować się na bezpośrednim zagrożeniu, innym hormonem jest adrenalina, która przyspiesza bicie serca, podnosi ciśnienie krwi i zwiększa energię

Kortyzol hamuje insulinę Skuteczność, która powoduje, że poziom cukru we krwi (glukozy) wzrasta, podnosi krążącą glukozę do mózgu, zapewniając lepszą czujność, a także poprawia zdolność organizmu do naprawy tkanek, niezwiązane funkcje, takie jak wzrost i rozwój, są spowalniane. układ odpornościowy i odpowiedzi układu odpornościowego są również tłumione.

Nienormalne poziomy, które mogą powodować nieprawidłowe poziomy kortyzolu?

Poziom kortyzolu podnosi się i opada naturalnie w ciągu dnia. Bez zagrożenia, twój poziom kortyzolu jest najwyższy, gdy budzisz się rano i najniższy, kiedy jesteś gotowy do snu. Dzieci mają zwykle mniej kortyzolu niż dorośli. Oprócz stresu, kilka czynników może wpływać na poziom kortyzolu, w tym:

• ćwiczenia
• brak snu
• praca zmianowa
• temperatura
• alkohol i kofeina
• infekcja i uraz
• doustne środki antykoncepcyjne i ciąża
• niektóre leki, w tym sterydy
• otyłość
• choroba

Jeśli twoje poziomy kortyzolu są zbyt wysokie przez długi czas, może to spowodować rzadkie zaburzenie zwane zespołem Cushinga. Leczenie zespołu Cushinga może obejmować bloker kortyzolu. Rzadką przyczyną wysokiego stężenia kortyzolu jest nowotwór produkujący ACTH poza przysadką mózgową. Problemy z nadnerczami mogą również powodować wysoki poziom kortyzolu.

Według Kliniki Mayo nadmierna ekspozycja na hormony stresu, w tym kortyzol, może powodować problemy w prawie wszystkich procesach organizmu, zwiększając ryzyko przybrania na wadze, problemów ze snem i niepokoju.

Prawda do roszczeń? Czy istnieje jakaś prawda dotycząca roszczeń z blokadą kortyzolu?

Długotrwały stres może utrzymywać podwyższony poziom kortyzolu. Jednak nie ma dowodów na poparcie twierdzenia, że ​​blokery kortyzolu pomagają w odchudzaniu, twierdzi Katherine Zeratsky, R. D., D. z Kliniki Mayo.

Mimo to wiele firm wywiera wielkie wrażenie na sile blokerów kortyzolu na utratę wagi. W niektórych przypadkach rząd wkroczył, aby położyć kres roszczeniom. Na przykład w 2006 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wysłała list ostrzegawczy do kulturystyki. com w odniesieniu do nieuzasadnionych oświadczeń dotyczących wielu ich produktów, w tym blokerów kortyzolu.

Nadal możesz kupić te i inne blokery kortyzolu, ale wykonaj badania przed ich użyciem. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów diety, które powodują utratę wagi.

Pigułki na diecie i mody zazwyczaj nie są dobrym pomysłem. Nie jest szybką utratą wagi. W celu utrzymania zdrowego ciężaru, Centers for Disease Control and Prevention nadal zaleca zrównoważoną dietę połączoną z regularnymi ćwiczeniami. Jeśli chcesz schudnąć, zastanów się w kategoriach stylu życia, a nie "diety". "Liczy się długa gra.

Sprawdzanie poziomów Jak mam wiedzieć, ile mam Kortyzolu?

Poziom kortyzolu można określić za pomocą testów krwi lub śliny. Zazwyczaj wymaga wielu testów w różnych porach dnia. 24-godzinna próbka moczu może podać całkowitą ilość kortyzolu w moczu danego dnia, ale nie pokazuje, jak zmienia się ona w ciągu dnia.

Aby podjąć najlepsze kroki w kierunku dobrego zdrowia, nie należy przyjmować żadnych założeń dotyczących poziomu hormonów. Porozmawiaj z lekarzem o wykonaniu testu. Stamtąd mogą pomóc w podjęciu zdrowych i skutecznych działań zmierzających do zrównoważenia hormonów i utraty wagi.