Czy Kava Cure Lęk?

Co to jest kava?

Kava to roślina, która rośnie klimat tropikalny, szczególnie na wyspach Oceanu Spokojnego, ma kształt krzewu, rośnie nisko nad ziemią, z jasnozielonymi liśćmi w kształcie serca Fidżi, Samoa, Hawaje i Republika Vanuatu wszystkie uprawiają kava Roślina kava była tradycyjnie używana do parzenia ceremonialnego napoju i jako ziołowy środek przez ludzi z tych obszarów.Kawa jest znany z wywoływania przyjemnych wrażeń i ma uspokajający, relaksujący wpływ na ludzi, którzy go używają.

< ! - 1 ->

Ze względu na swoje właściwości uspokajające, kava zwrócił uwagę środowiska medycznego jako możliwego leczenia uogólnionych zaburzeń lękowych (GAD), ale historia Kavy jako w dużej mierze nieuregulowanej substancji została wykorzystana trochę kontrowersyjne. Trwają badania nad leczniczym stosowaniem kavy.

Kava i niepokój Kava i lęk

Kava była używana jako regulowane leczenie ziołami przez pokolenia. Ale dopiero niedawno naukowcy wyizolowali aktywny składnik, zwany "kavain", który wpływa na receptory nastrój i pomaga osobom z lękiem. Naukowcy nie rozumieją całkowicie interakcji między kavain a tłumieniem lęku. Jednak nowe badania pokazują, że zioło może być stosowane w niealkoholowym napoju, aby pomóc w leczeniu GAD.

Plusy i minusy

Kava wywołuje uczucie relaksu i czasami euforii. Wystarczająco wysoka dawka może nawet pomóc Ci spać, jeśli twój niepokój nie pozwala ci się obudzić. Wydaje się, że jest mniej uzależniający lub inwazyjny niż niektóre leki przeciwlękowe i nasenne, ale to stwierdzenie nie zostało udowodnione.

Główną wadą używania kava do leczenia lęku jest to, że nie wiemy o nim wystarczająco dużo. Pewne rekreacyjne używanie kava zostało zgłoszone jako powodujące uszkodzenie wątroby u użytkownika. Przez kilka lat sprzedaż kava była zabroniona w Niemczech, ponieważ jej bezpieczeństwo nie mogło zostać potwierdzone. Kava została również zakazana w Wielkiej Brytanii przez jakiś czas.

Ponieważ kava oddziałuje z poziomem dopaminy w twoim ciele, może to być nawyk. Ludzie, którzy w przeszłości walczyli z uzależnieniem od narkotyków lub uzależnieniem, mogą zniechęcić się do używania lawa w leczeniu lęku.

Efekty uboczne Skutki uboczne Kavy

Kava powoduje wzrost poziomu dopaminy w twoim ciele i daje użytkownikowi uczucie relaksu i spokoju. Z tego powodu kava może utrudniać obsługę ciężkich maszyn. W jednym z badań stwierdzono, że jazda rekreacyjna po użyciu kava może zwiększyć Twój potencjał do poważnego wypadku. Możesz także doświadczyć zmęczenia, które odczuwa się jak "kaca" rano po użyciu kava przed snem.

Dzieci poniżej 18 lat, kobiety karmiące piersią lub karmiące piersią oraz osoby zażywające leki na receptę powinny unikać kava lub przynajmniej porozmawiać z lekarzem przed użyciem.

Formy i dawki Formy i dawki

Kava jest dostępny w herbacie, proszku, kapsułce i formie płynnej. Chociaż potrzebne są dalsze badania, ogólnie przyjmuje się, że dzienne spożycie nie powinno przekraczać 250 miligramów dziennie w jakiejkolwiek formie. Jeśli rozważasz przyjmowanie Kava jako suplementu, skonsultuj się z lekarzem, aby omówić swoje intencje.

Herbata

Herbata Kava jest sprzedawana w prawie każdym sklepie ze zdrową żywnością w Ameryce, pod kilkoma różnymi markami. Herbata jest warzona w gorącej wodzie i czasami zawiera inne zioła w mieszance "relaksacyjnej". Do 3 filiżanek herbaty kava dziennie jest reklamowane jako bezpieczne.

Nalewka / płyn

W ciekłej formie kava występuje silny dymny smak podobny do whisky. Destylowany korzeń kava sprzedawany jest w małych (2- do 6-uncjowych) butelkach. Chociaż niektórzy ludzie piją kava prosto z zakraplacza, inni mieszają go z sokiem, aby zamaskować silny smak. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie oszacowała ani nie zaleciła bezpiecznego dawkowania płynnego korzenia kava.

Proszek i kapsułki

Korzeń Kava można również kupić w postaci proszku i użyć go do wytworzenia mocnego napoju, który sam się odciąża. Jest to podobne do sposobu warzenia kava w tradycyjnym otoczeniu kulturowym. Proszek można zmielić i umieścić w kapsułkach, lub można zakupić kapsułki kava. Ponownie nie ustalono jeszcze bezpiecznej dawki dla kava.

Korzyści Korzyści dla Kava

Kava daje użytkownikowi uczucie relaksu bez efektów ubocznych leków na receptę. Jego siła w porównaniu z zatwierdzonymi przez FDA środkami przeciwlękowymi nie została ustalona. Donoszono, że niektórzy ludzie muszą przyjmować kava przez sześć do ośmiu tygodni w formie suplementu, zanim ich ciało zacznie wykazywać pozytywną odpowiedź.

Ryzyko Ryzyko kava

Istnieją doniesienia sugerujące związek między kava a uszkodzeniem wątroby. Jednak potrzeba więcej badań, aby wykazać wyraźny związek między kava a problemami z wątrobą. Głównym ryzykiem związanym z piciem lub używaniem kava jest interakcja z lekami przeciwlękowymi, przeciwdepresyjnymi lub innymi lekami na receptę. Nie ma badań klinicznych pokazujących, jak kava może wchodzić w interakcję z tymi lekami, ale naukowcy szacują, że szanse na negatywną reakcję są wysokie. Leki stosowane w chorobie Parkinsona są szczególnie ryzykowne w mieszaniu z kava. Kava nie należy mieszać z napojami alkoholowymi.

Alternatywne terapie lękowe Inne opcje lękowe

Dla osób z GAD istnieje wiele możliwości leczenia. Większość z nich obejmuje pomoc specjalisty zdrowia psychicznego, takiego jak doradca, psychiatra lub psycholog. Leki na receptę takie jak Prozac i Celexa są powszechnie zalecane.

Dla osób, które chcą uniknąć przyjmowania leków przeciwlękowych, czasami sugeruje się zmiany stylu życia. Zmiany w diecie i wysiłku fizycznym mogą pomóc w zmniejszeniu lęku odczuwanego przez daną osobę. Ale lęk nie jest czymś, co człowiek może po prostu "wymyślić wyjście" lub zdecydować się nie czuć. Uogólnione zaburzenie lękowe to bardzo realny stan, który należy rozwiązać za pomocą osoby profesjonalnie przeszkolonej w zakresie diagnozowania i leczenia.

OutlookTakeaway

Nauka leczenia ziołowego dla warunków zdrowia psychicznego nadal ewoluuje. Chociaż wiele nie wiadomo na temat długotrwałego stosowania kava w przypadku lęku, wydaje się, że nie ma powodów do niepokoju, jeśli chcesz spróbować lekarstwa w małych dawkach. To może pomóc ci zasnąć, zrelaksować się i wyciszyć w nocy lub kontrolować ataki lękowe.

Ale zanim spróbujesz kava, koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem. Porozmawiaj o tym, jak może to wpłynąć na istniejące problemy zdrowotne. Lekarz może również zbadać pacjenta, aby upewnić się, że objawy lękowe nie są spowodowane przez podstawowy stan, który należy leczyć.