Jak taniec na rurze pomaga tym kobietom leczyć ich przewlekły ból

Taniec na rurze Brzmi to jak sprzeczne z intuicją działanie dla kobiet z przewlekłym bólem. Ale jest fala kobiet którzy przyjęli tę sztukę, sport i formę tańca - tak, to może być cała trójka - i znaleźli ulgę.

Prawa do zdjęć: Jody Ryker Matt Haber

Popularność tańca na rurze ogromnie wzrosła w przeszłości dekadę ze studiami na całym świecie oferującymi zajęcia dla osób w każdym wieku, wielkości i zdolnościach.Nawet nauka zainteresowała się korzyściami płynącymi z tańca na rurze, w zeszłym roku Uniwersytet Zachodniej Australii zwerbował tancerzy polowych do wzięcia udziału w badaniu mającym na celu określenie korzyści fizycznych i psychicznych.

Podczas tańca na rurze ma ciemniejszy związek jako Właściwe zajęcia, są kobiety z przewlekłym bólem, które znalazły (i zbudowały) nową miłość do swojego ciała, niesamowitą siłę do radzenia sobie z bólem i poczucie wspólnoty w tym ćwiczeniu wzmacniającym. To piękne małżeństwo korzyści pomaga im walczyć z bólem.

Nauczyć się, jak ponownie kochać swoje ciało

Ćwiczenie w ogóle zalecane jest w stanach, które powodują przewlekły ból, taki jak fibromialgia i reumatoidalne zapalenie stawów. Ćwiczenia mają pozytywny wpływ na przewlekły ból, a taniec na rurze, podczas gdy niekonwencjonalny, może być idealny, ponieważ angażuje wszystkie mięśnie ciała.

Taniec na rurze rozwija rdzeń ciała wraz z siłą wyższego i niższego ciała. I chociaż istnieje ryzyko - najczęściej występujące siniaki, oparzenia skóry i problemy z ramieniem spowodowane zawieszeniem się z jednej ręki - nie przeważają nad nagrodą.

Wielu ludzi, którzy doświadczają przewlekłego bólu, czuje, jakby ich ciało ich zdradziło. "Czujesz, że nie jesteś naprawdę zakochany w swoim ciele, ponieważ trudno jest kochać coś, co zawsze odczuwa ból" - mówi Christina Kish, założycielka firmy Poletential z Redwood City w Kalifornii. "Ale biegun pozwala ci być w momencie, w którym nie odczuwasz bólu, a twoje ciało robi naprawdę niesamowite rzeczy. "

Kish pracował w branży zaawansowanych technologii i był współzałożycielem Netflix. Jej podróż przez znalezienie tańca na rurze i otwarcie jej własnego tańca na rurze 11 lat temu dała jej wgląd w działalność.

Ludzie, którzy najchętniej wchodzą do jej pracowni i próbują tańca na rurze, często odnoszą największe korzyści z tego. "Wszystko, co może cię pochłonąć i skupić całą uwagę, pozwalając ci odpocząć od bólu, jest taką ulgą" - mówi Kish.

Kish zakończyła pracę na stanowisku wiceprezesa ds. Marketingu w Netflix z powodu wypalenia zawodowego i przewlekłego bólu. Ta kombinacja uniemożliwiła jej dotrzymywanie codziennych obowiązków w jej pracy. Ma nierozpoznaną kwestię, w której obie jej oczy "przez cały czas cierpią na bolesny ból."Jest tam od dawna - od 1995 roku. Ból, który odczuwa, jest wciąż obecny, a intensywność zależy od tego, jak sobie z tym radzi.

Budowanie siły, by poradzić sobie z bólem

Według innego miłośnika bieguna, Carlie Leduc, włączenie całego ciała i wzmocnienie siły przez taniec na rurze pomogło jej w radzeniu sobie z przewlekłym bólem. "Nigdy nie uprawiałem sportu, który wykorzystywał mój rdzeń, moje ciało, nogi i wszystko inne", mówi. Ćwiczy na główkach, które doprowadziły do ​​spazmów szyi, których doświadczyła, wzmacniając otaczające mięśnie. "Stawanie się bardziej aktywnym sprawiło, że bardziej dbałem o to, by moje ciało było jak najbardziej wolne od bólu … i pozostając na nim codziennie. "

Kredyt fotograficzny: Obrazy ze stopu

Nawet Fundacja Stawów Stawowych wymienia taniec na rurze jako zalecane ćwiczenie dla RZS. "Regularny ruch i zdecydowanie rozciąganie pomaga w moim biodrze", mówi Jody Ryker, która ma zapalenie stawów w wyniku zespołu Sjögrena z chorobą autoimmunologiczną. Jest tancerką i aerialistką w Santa Cruz w Kalifornii i założycielką Pole Diversity.

Check out: 7 ćwiczeń ręcznych mających na celu złagodzenie bólu stawów "

Zdjęcie: Adam Freidin

W innej, ale równoległej walce, Ryker mówi, że musi nieustannie rozpraszać przekonanie, że wszyscy Tancerze Polaków są striptizerami W styczniu 2016 r. Daily Dot donosił o kontrowersjach związanych z hashtagiem wokół tancerzy, którzy chcieli odciąć się od piętna bycia striptizerką, używając kampanii hashtag #NotAStripper na Instagramie. , odpowiadając z powrotem #YesAStripper, ponieważ sztuka ma pochodzenie seksualne, którego nie można zignorować.

Ryker nie jest striptizerką, ale stwierdza z naciskiem: "Ludzie powinni traktuj striptizery i zmysłowych tancerzy z większym szacunkiem. "Walcząc z tym piętnem, Ryker inspiruje się do tańca w stylu cyrkowym, Ryker charakteryzuje taniec w stylu lirycznym i mówi, że społeczność jest zszokowana rutyną.

Nie znaczenie ich tła, tych, którzy uczestniczą w tańcu na rurze - wheth er jako sztuka, sport, hobby, kariera lub trening - powinny być w stanie to zrobić bez osądu nad nimi.

Wsparcie z otwartej społeczności

Kredyt fotograficzny: Obrazy ze stopów

Ta przytulna atmosfera jest atrakcyjna dla większości praktyków. Szeroka i otwarta społeczność akceptuje ludzi ze wszystkich środowisk, orientacji i rozmiarów.

"Uwielbiam społeczność", mówi Leduc, który jest także nauczycielem tańca na rurze w San Francisco. "Większość to kobiety, queerowie i ludzie ze społeczności transseksualistów. "

Ryker ma podobne uczucia. "W końcu znalazłem społeczność. Każdy pochodzi z innego środowiska, ale jest jedną z najbardziej akceptujących społeczności, w jakich kiedykolwiek byłam. Kiedy chodziłam na lekcje tańca, nigdy nie czułam, żebym pasowała, ponieważ mam dużo tatuaży i nieporęcznych mięśni. Ale z biegunem możesz być sobą i być mile widzianym. "

Leduc przypomina jej proces uczenia się.Dla niej zawsze miała "squishy belly", którego nie lubiła i była naprawdę świadoma swojego ciała. Ale dzięki nauce i ćwiczeniu tańca na rurze nauczyła się kochać i czuć się komfortowo w swoim ciele.

Ale ulgę w bólu jest ostatecznym celem.

"Jestem ładną osobą typu A", przyznaje Kish, "ale kiedy wchodzę do studia, cały świat odchodzi. To jedyny czas i miejsce, w którym byłem w pełni obecny, a to obejmuje nie myślenie o tym, jak bardzo jestem w bólu. "

I można to usłyszeć w opowieściach o tych niesamowitych kobietach. Wszyscy oni donoszą o dramatycznej zmianie w ich życiu od czasu odkrycia tańca na rurze. Ta sztuka, sport lub forma tańca jest również tożsamością, którą zbudowali i stworzyli. To podstawa rzeczy, które sprawiają, że życie jest piękne: łagodzenie bólu, akceptacja ciała, wspierająca społeczność i świat, który można nazwać własnym.

Czytaj dalej: 7 prostych wskazówek dotyczących radzenia sobie z przewlekłym bólem

Stephanie Schroeder jest niezależną pisarką i autorką w Nowym Jorku, a obrońca zdrowia psychicznego / aktywistka Schroeder opublikowała swoje wspomnienia, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, w 2012 roku. Obecnie jest redaktorką antologii HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists na Mental Health and Wellness, która zostanie wydana przez Oxford University Press w 2018/2019 r. Możesz ją znaleźć na Twitterze @ StephS910.