Jak dyscyplinować dziecko za pomocą ADHD?

Zapytaj lekarza

Czasami mój mały chłopiec, który ma zaburzenie nadpobudliwości z deficytem uwagi, nie może kontrolować siebie, gdy mamy gości w naszym domu. Wiem, że czasami jego ADHD powoduje, że się zachowuje, ale niektóre zachowania są po prostu niedopuszczalne. Nie chcę podważać jego terapii, ale od czasu do czasu potrzebuje korekty. Jak dyscyplinować dziecko z ADHD?

Odpowiedź lekarza

Rodzicielstwo dzieci z ADHD może być szczególnie trudne . Te wskazówki mogą być przydatne dla rodziców, którzy mają dzieci z ADHD. Należy jednak pamiętać, że nie ma dwóch dwojga dzieci, a to, co działa najlepiej dla jednej rodziny, może nie być pomocne dla innej. Poniższe wskazówki oparte są na ekspertyzach i strategiach, które były przydatne dla wielu rodzin dzieci z ADHD.

Struktura uścisku i przewidywalność . Dzieci z ADHD potrzebują jasnych definicji procedur i oczekiwań. Przewidywalność jest również pomocna dla osób dorosłych z ADHD. Możesz pomóc dziecku w stosowaniu i zrozumieniu harmonogramów, ustalając dzienny harmonogram, który obejmuje czas na przygotowanie się do szkoły, odrabianie lekcji, czas wolny lub zabawę oraz snem. Starsze dzieci mogą korzystać z zegarów, zegarów lub wykresów, aby pomóc im zarządzać swoim dniem. Jeśli dziecku się to podoba, może sprawdzić pozycje z listy kontrolnej, gdy są one wypełnione.

Określ zasady i oczekiwania . Dzieci z ADHD nie radzą sobie dobrze z dwuznacznością lub zmianami zasad i oczekiwań. Podobnie jak w przypadku codziennego harmonogramu pomocne może być sporządzenie list celów, zasad lub oczekiwań dotyczących zachowania.

Wykorzystaj pozytywne opinie . Zawsze lepiej jest używać bardziej pozytywnych niż negatywnych opinii podczas rozmowy z dzieckiem. Bądź konkretny i konkretny i wychwalaj swoje dziecko za to, co robi dobrze lub wykonuje na czas, zamiast stale krytykować zachowania wynikające z charakterystycznych objawów ADHD. Zamiast oferować kosztowne nagrody lub zachęty, nagradzaj pozytywne zachowanie nagrodami, takimi jak specjalny czas z rodzicem lub specjalny przywilej.

Zastosuj odpowiednie konsekwencje dla negatywnych zachowań . Konsekwencje negatywnych zachowań powinny być uczciwe i odpowiednie. Idealnie, konsekwencją dla dziecka z ADHD powinno być natychmiastowe wydarzenie, a nie coś, co wydarzy się w przyszłości. Podobnie jak w przypadku innych aspektów harmonogramu dziecka, konsekwencje negatywnego zachowania powinny być przewidywalne i spójne.

Podając instrukcje, bądź konkretny . Podczas udzielania instrukcji dziecku pomocne może być skupienie się na jednym zadaniu lub wydarzeniu w danym momencie. W przypadku młodszych dzieci podział zadania na poszczególne etapy może być pomocny. Szczegółowe instrukcje, takie jak „Odłóż książki z powrotem na półkę”, są bardziej pomocne dla dziecka z ADHD niż ogólne instrukcje, takie jak „Posprzątaj swój pokój”.

Zajmij się jedną rzeczą na raz . Chociaż możesz pomóc dziecku przezwyciężyć szereg problemów związanych z zachowaniem, najlepiej skupić się na jednym lub dwóch naraz. Ustaw zarówno cele krótkoterminowe („naucz się kontrolować przerwy przy stole obiadowym przez 10 minut naraz”), jak i długoterminowe („przestań przeszkadzać przy stole obiadowym 90% czasu”) i pamiętaj, aby używać pochwał i nagród za osiągnięcia.

Pomóż dziecku wyeliminować zakłócenia i zarządzać czasem . Szczególnie nastolatki i starsze dzieci mogą potrzebować pomocy w ustaleniu rutyny domowej, która nie będzie rozpraszać uwagi. Możesz pomóc im stworzyć przyjemną, cichą i wolną od zakłóceń pracę domową. Twoje dziecko może docenić użycie minutnika do pomocy w odrabianiu prac domowych, aby skupić się na jednym temacie przez określony czas lub zaplanować 10-minutowe przerwy po każdej godzinie pracy domowej. Pomocne może być również spojrzenie na długoterminowe projekty, takie jak dokumenty terminowe i opracowanie „planu działania” dla projektu, z podziałem na etapy możliwe do zarządzania. Starsze dzieci mogą docenić naukę korzystania z aplikacji mobilnych, aby pomóc im zarządzać czasem.

Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj nasz pełny artykuł medyczny na temat rodzicielstwa dzieci z ADHD.