Zmarszczki na czole: jak się ich pozbyć

Wiek i zmarszczki

Powtarzające się marszczenie może powodować niektóre z twoich linii martwości, ale starzenie się i utrata elastyczności skóry narażenie na słońce i genetykę również może być powodem do winy.

Nadal nie spiesz się ze swoją stylistką po grzywkę, aby jeszcze raz zakryć te zmarszczki.Możesz być w stanie zmniejszyć zmarszczki na czole ze zmianami stylu życia i kosmetycznymi produkty.

Zmiany w stylu życia5 Zmiany stylu życia w celu zmniejszenia zmarszczek na czole

Twój styl życia ma ogromny wpływ na zdrowie Twojej skóry i rozwój zmarszczek. gładka i zapobiegająca przedwczesnemu starzeniu się:

1. Bądź nieskażona słońcem

Długotrwałe narażenie na promieniowanie ultrafioletowe słońca przyczynia się do przedwczesnego starzenia się i powstawania zmarszczek .. Według badań, codzienne stosowanie SPF 15 lub wyższy filtr przeciwsłoneczny spowalnia starzenie się skóry i zmniejsza ryzyko powstawania ciemnych plam i zmarszczek.

2. Zarządzaj stresem

Niepokojące prowadzi do marszczenia brwi, co prowadzi do zmarszczek na czole. Trudno pozbyć się stresu, ale ważne jest, aby utrzymać go pod kontrolą. Aby pomóc w radzeniu sobie ze stresem, spróbuj:

• medytując
• ćwicząc jogę
• oddychanie przeponowe
• aromaterapia
• jedząc zdrową dietę
• wystarczającą ilość snu
• rozmowa z terapeutą
• zapisywanie w dzienniku < codzienne ćwiczenia

Dowiedz się więcej: 10 prostych sposobów na pozbycie się stresu "

3. Pozostań nawodniony

Sucha skóra sprawia, że ​​zmarszczki stają się bardziej widoczne, a dobrze nawilżona skóra pomaga zmniejszyć zmarszczki na czole. Ważne jest, aby nawadniać od wewnątrz, aby pozostać dobrze nawodnionym, pij co najmniej osiem szklanek płynu o poj. 8 uncji dziennie, a kiedy ćwiczysz lub spędzasz czas na słońcu, musisz pić więcej. > Możesz zmienić smak swojej wody dodając cytrynę lub za pomocą zaparzacza do owoców

4. Zjedz zrównoważoną dietę

Jeśli chodzi o zmarszczki, prawdziwe jest powiedzenie "jesteś tym, co jesz". Do badań z 2007 r. dieta odgrywa istotną rolę w procesie starzenia się skóry Naukowcy odkryli, że wyższe spożycie witaminy C i kwasu linolenowego (kwasów tłuszczowych omega-3) zmniejsza ryzyko wystąpienia suchej skóry u kobiet w średnim wieku w Ameryce. do niższego ryzyka "pomarszczenia". Dieta bogata w tłuszcz i węglowodany zwiększa ryzyko zmarszczek i atrofii skóry.

Czytaj dalej: Wskazówki dla zbilansowana dieta "

5. Rzuć palenie

Jeśli zwiększone ryzyko raka płuc, rozedmy płuc i choroby serca nie wystarczą, aby rzucić palenie, być może myślisz o przedwczesnym starzeniu się i zmarszczkach.

Palenie jest główną przyczyną przedwczesnego starzenia się i zmarszczek. Według badań przeprowadzonych w 2008 r. Substancje chemiczne w dymie tytoniowym zmniejszają produkcję kolagenu i uszkadzają elastyczność skóry, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się i powstawania zmarszczek.

Kosmetyki4 Kosmetyki, które minimalizują linie czoła

Wiele marek kosmetycznych twierdzi, że posiada magiczną kulę do usuwania zmarszczek - a wiele z nich jest bezużytecznych.Niektóre produkty kosmetyczne mogą jednak pomóc. Należą do nich:

1. Produkty z retinolem

Retinol jest łagodniejszą formą produktu ubocznego witaminy A znanego na receptę, znanego jako tretinoina. Tretinoina została zatwierdzona przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków w leczeniu trądziku i zmarszczek. Retinol poprawia obrót komórek skóry i wspomaga produkcję kolagenu. Retinol nie wytrzymuje jednak dobrze w słońcu. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj produktów zawierających retinol w nocy.

2. Produkty złuszczające z kwasem glikolowym

Kwas glikolowy to alfa-hydroksykwas stosowany do złuszczania skóry w celu odsłonięcia zdrowej skóry o młodszym wyglądzie. Kwas glikolowy jest głównym składnikiem wielu peelingów chemicznych. Jest także w niektórych złuszczających się bez recepty, dostępnych bez recepty. Kwas glikolowy może powodować wrażliwość na słońce, dlatego po użyciu produktów kwasu glikolowego należy nosić krem ​​przeciwsłoneczny.

3. Podkład

Tak jak farba podkładowa przygotowuje powierzchnię do malowania, podkład gruntujący przygotowuje skórę do podbudowy. Primer nie pozbędzie się zmarszczek na czole, ale jest to niedrogi sposób na zmniejszenie ich widoczności. Podkład występuje w postaci proszku, żelu lub kremu. "Wygładza" pomarszczoną skórę i pomaga utrzymać jej położenie przez cały dzień.

4. Botox

Jeśli igły Cię nie przestraszą, możesz rozważyć zastrzyki Botoxu w celu zwalczania zmarszczek na czole. Botox jest lekiem wyprodukowanym z toksyny botulinowej. Po wstrzyknięciu do określonych mięśni, czasowo paraliżuje je, aby nie mogły się skurczyć. Innymi słowy, kiedy marszczysz brwi, twoje czoło nie będzie naturalnie marszczyć. Zastrzyki z botoksu nie są jednak dla wszystkich. Niosą metkę, a Botox może powodować niezbyt częste działania niepożądane, takie jak:

ból, obrzęk lub zasinienie w miejscu wstrzyknięcia

ból głowy

• objawy grypopodobne
• suche oko
• TakeawayTakeaway < Trwająca walka z wiekiem raczej się nie zakończy w najbliższym czasie. Mimo to nie ma zbyt wielu badań naukowych nad produktami, które minimalizują zmarszczki na czole. Większość dowodów opiera się na indywidualnych kontach, więc mogą nie być wiarygodne.
• Może być trudno całkowicie pozbyć się zmarszczek na czole, ale są kroki, które możesz podjąć, które mogą sprawić, że będą mniej zauważalne. Najlepszym sposobem na spowolnienie procesu starzenia i zapobieganie zmarszczkom jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Zdrowa dieta, unikanie długiego przebywania na słońcu, regularne ćwiczenia i radzenie sobie ze stresem to najskuteczniejsze sposoby na utrzymanie zdrowia skóry i reszty ciała.