Niezbędne oleje do pracy: leczenie bólu

Praca to ból. Dosłownie.

Jeśli dostarczysz w szpitalu, prawdopodobnie będziesz mieć wiele dostępnych opcji, aby złagodzić część dyskomfortu. Ale jeśli nie jesteś w porządku przy użyciu leków przeciwbólowych i / lub planujesz naturalne narodziny, możesz rozważyć alternatywne metody leczenia.

Olejki eteryczne mogą pomóc w leczeniu bólów pleców, nudności, bólu w stawach skokowych i szeregu innych dolegliwości, które towarzyszą pięknemu cudowi narodzin.

Badania wykazały, że aromaterapia wraz z masażem pomaga zrelaksować się podczas porodu. Może również złagodzić niektóre z bólów. Może nawet pomóc w pobudzeniu porodu, jeśli jesteś nieaktualny. Pamiętaj jednak, aby porozmawiać z lekarzem, zanim spróbujesz.

Co to jest aromaterapia?

Aromaterapia polega na masowaniu olejków eterycznych w skórze i wdychaniu ich. Oleje są ekstrahowane z roślin i destylowane.

Badanie opublikowane w Terapiach uzupełniających w pielęgniarstwie i położnictwie wykazało, że aromaterapia była skuteczna w zmniejszaniu lęku przed pracą, lęku, a w niektórych przypadkach bólu.

Należy pamiętać, że olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane i silne. Zachowaj ostrożność i nie używaj więcej niż zalecana ilość.

Jak stosować oleje Essential?

Istnieją różne sposoby używania olejków eterycznych, ale najczęściej są to masowanie i wdychanie.

Wmasować olej w skórę, rozcieńczyć kroplę lub dwie łyżeczką oleju bazowego, np. Olejem z pestek winogron. Możesz również użyć oleju ze słodkich migdałów, jeśli nie masz uczulenia na orzechy. Niech twój partner masuje olej do stóp, skroni lub dolnej części pleców.

Jeśli jesteś nadmiernie dotknięty lub sondowany, możesz również po prostu wdychać zapach. Dodaj dwie krople do parownika lub nie więcej niż cztery krople do ciepłej kąpieli. Niech twoje płuca wykonają pracę, a ty wygrzewaj się w uspokajającym zapachu.

Olejki eteryczne do pracy

Tylko niektóre olejki eteryczne są bezpieczne w użyciu podczas porodu. Pamiętaj, że korzystanie z nich tylko wtedy, gdy masz zdrową ciążę niskiego ryzyka.

Spróbuj wąchać różne oleje przed porodem. Niektóre zapachy przemówią do ciebie bardziej niż inne i nie ma potrzeby, aby sobie z nimi radzić.

Oto pięć olejków eterycznych i ich zastosowania, na które przysięgają mamy.

1. Frankincense

Frankincense to uspokajający olej, który jest szczególnie przydatny pod koniec pierwszego etapu porodu.

Umieść pojedynczą kroplę na środku obu dłoni lub wetrzyj ją w dolną część pleców i brzuch. Oprócz łagodzenia bólu, ten olejek eteryczny może również pomóc w leczeniu łzy po urodzeniu dziecka.

2. Clary Sage

Clary sage to najlepsza opcja, jeśli chodzi o minimalizowanie rozdzierania i łagodzenia napięcia mięśniowego w wyniku stresu emocjonalnego.

Doulas są wielkim fanem tego olejku eterycznego.Stosowane na ostatnich etapach porodu, matka może naprawdę wejść w stan euforii, zamiast grozić zemstą na ojcu dziecka.

Aby użyć, rozcieńczyć kilka kropli i nałożyć na skórę narządy rozrodcze. Lub umieść kroplę na każdej dłoni i wdychaj między skurczami.

Uwaga: szałwia może wywoływać poród, więc nie używaj tego, chyba że jesteś gotowy na poród i skonsultowałeś się z lekarzem. Jeśli uzyskasz OK, umieść kilka kropli na wewnętrznej kostce.

3. Olejek miętowy

Olej mięty pieprzowej może pomóc z wyczerpaniem, nudnościami, gorącem i bólami podczas porodu. Wmasuj w plecy, biodra i skronie - w dowolnym miejscu, ale oczy po wymieszaniu z olejem przewoźnika. Lub po prostu umieść małą kroplę na języku. Aby uzyskać impuls energii, wdychaj zapach. Mięta miętowa jest alternatywą.

Mięta pieprzowa może być pomocna w negocjowaniu dziecka w klatce piersiowej w prawidłową pozycję porodową poprzez pocieranie go na brzuchu.

4. Mirra

Mirra jest świetną opcją dla mam doświadczających utknięcia. Aby poruszyć poród, umieść kilka kropli mirry na waciku i weź kilka łyków. To może pomóc w zwiększeniu skurczów.

Po porodzie, jeśli masz problem z kikutem pępowiny, zastosowanie kilku kropli mirry może pomóc łatwiej odpaść.

5. Lawenda

Strach i niepokój porodu mogą być równie paraliżujące, jak fizyczne wyzwania. Zapach oleju lawendowego uspokaja nerwy jak szklanka pinot (niektórzy z nas nauczyli się, że wino nie jest dozwolone, gdy rodzisz).

Uwaga: Sama lawenda nie może wywoływać porodu, ale często miesza się z olejami, które mogą.

Na wynos

Zanim posmarujesz się olejkami eterycznymi, zbadaj produkty i skąd pochodzą. Poinformuj lekarza o swoich planach aromaterapii z wyprzedzeniem.

Jeśli naprawdę się w to zaangażujesz, możesz nawet wynająć aromaterapeutę, aby był dostępny podczas porodu dla spokoju ducha.

Orly Minazad to niezależny pisarz / redaktor, eseista humorystyczny i zły kucharz. Współpracuje z magazynem LA Weekly and Emmy i podzieliła się swoimi osobistymi historiami o The Nerwic Breakdown, Blunt Moms i Zocalo Public Square. Ma tytuł magistra w dziedzinie profesjonalnego pisania z USC i mieszka w Los Angeles z mężem i synem.