Zapalenie wątroby: zaskakujące rzeczy, które mogą uszkodzić wątrobę

Cukier

Zbyt dużo cukru nie tylko szkodzi zębom. Może również zaszkodzić twojej wątrobie. Narząd wykorzystuje jeden rodzaj cukru, zwany fruktozą, do produkcji tłuszczu. Zbyt dużo rafinowanego cukru i wysokofruktozowego syropu kukurydzianego powoduje nagromadzenie tłuszczu, które może prowadzić do chorób wątroby. Niektóre badania pokazują, że cukier może być tak samo szkodliwy dla wątroby jak alkohol, nawet jeśli nie masz nadwagi. To jeszcze jeden powód, aby ograniczyć żywność z dodatkiem cukrów, takich jak napoje gazowane, ciasta i słodycze.

Suplementy roślinne

Nawet jeśli na etykiecie jest napisane „naturalne”, może nie być dla Ciebie w porządku. Na przykład niektóre osoby przyjmują zioło zwane kava kava w celu leczenia objawów menopauzy lub aby pomóc im się zrelaksować. Ale badania pokazują, że może to uniemożliwić prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Może to prowadzić do zapalenia wątroby i niewydolności wątroby. Niektóre kraje zbanowały lub ograniczyły stosowanie tego zioła, ale nadal jest ono dostępne w Stanach Zjednoczonych. Przed zażyciem jakichkolwiek ziół należy zawsze porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że są bezpieczne.

Dodatkowe funty

Dodatkowy tłuszcz może gromadzić się w komórkach wątroby i prowadzić do bezalkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD). W rezultacie twoja wątroba może puchnąć. Z czasem może twardnieć i bliznowacić wątrobę (lekarze nazywają to marskością wątroby). Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie NAFLD, jeśli masz nadwagę lub otyłość, jesteś w średnim wieku lub masz cukrzycę. Możesz być w stanie odwrócić sytuację. Dieta i ćwiczenia fizyczne mogą zatrzymać chorobę.

Zbyt dużo witaminy A z suplementów

Twoje ciało potrzebuje witaminy A i dobrze jest ją pozyskiwać z roślin, takich jak świeże owoce i warzywa, zwłaszcza te, które są czerwone, pomarańczowe i żółte. Ale jeśli weźmiesz suplementy, które zawierają duże dawki witaminy A, może to stanowić problem dla twojej wątroby. Przed zażyciem dodatkowej witaminy A skonsultuj się z lekarzem, ponieważ prawdopodobnie jej nie potrzebujesz.

Napoje bezalkoholowe

Badania pokazują, że osoby pijące dużo napojów bezalkoholowych częściej chorują na bezalkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby (NAFLD). Badania nie dowodzą, że przyczyną były napoje. Ale jeśli pijesz dużo napojów gazowanych i zamierzasz je ograniczyć, może to być dobry powód, aby zmienić to, co popijasz.

Acetaminofen

Masz ból pleców, ból głowy lub przeziębienie i sięgasz po środek przeciwbólowy. Pamiętaj, aby wziąć odpowiednią ilość! Jeśli przypadkowo zażyjesz zbyt dużo czegokolwiek, co zawiera acetaminofen - na przykład pigułkę na ból głowy i coś innego na przeziębienie, i oba zawierają acetaminofen - może to uszkodzić wątrobę. Sprawdź dawkę i ile OK można przyjąć w ciągu jednego dnia. Trzymaj się tych limitów i powinieneś być w porządku.

Tłuszcze trans

Tłuszcze trans są tłuszczem sztucznym w niektórych pakowanych produktach spożywczych i pieczywie. (Zobaczysz je jako składniki „częściowo uwodornione”). Dieta bogata w tłuszcze trans zwiększa prawdopodobieństwo przybrania na wadze. To nie jest dobre dla twojej wątroby. Sprawdź listę składników. Nawet jeśli mówi „0” gramów tłuszczu trans, może wciąż mieć niewielką ilość, a to sumuje się.

Wystąpiły błędy

Lekarz lub pielęgniarka zostają podrażnieni igłą, którą zastosowali u pacjenta. Lub osoby wstrzykujące nielegalne narkotyki mają igłę. Igła nie jest problemem. To jest to. Wirusowe zapalenie wątroby typu C może rozprzestrzeniać się przez krew. Nawet jeśli zdarzyło się to tylko raz lub jesteś narażony na wysokie ryzyko z innych powodów (np. Jeśli masz HIV lub twoja mama miała zapalenie wątroby typu C podczas ciąży z tobą), powinieneś zostać zbadany. Podobnie każdy powinien urodzić się w latach 1945-1965.

Mniej alkoholu niż myślisz

Prawdopodobnie już wiesz, że nadmierne picie jest szkodliwe dla wątroby. Ale możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, że „zbyt wiele” może się zdarzyć bez bycia alkoholikiem lub uzależnieniem od alkoholu. Łatwo jest pić więcej niż myślisz. Wiele kieliszków może pomieścić o wiele więcej niż jedną standardową porcję, czyli 5 uncji wina (to nieco więcej niż pół szklanki), 12 uncji zwykłego piwa lub 1, 5 uncji alkoholu. Jeśli pijesz, pamiętaj, aby zachować umiarkowany poziom - to jeden napój dziennie dla kobiet i do 2 dziennie dla mężczyzn.