Pomocy! Jest Elephant on My Head: Living with a Migraine

W migrenach nie ma nic zabawnego.

Jako pracująca mama Troje małych dzieci, nie ma niczego, czego bałem się bardziej, niż stawienia czoła całemu dniu z tą wyniszczającą chorobą W życiu pełnym wymagań, trudno jest znaleźć czas i przestrzeń niezbędną do właściwego dbania o siebie, gdy migrena wychowuje swoją paskudną głowę.

Jeśli już tam byłeś, wiesz, że migreny mają swój własny specjalny sposób na przesuwanie wszelkich innych żądań, które życie może mieć dla ciebie w danym dniu. Lubię myśleć o nich jako o Twarzą, słoń w pokoju, którego nie mógłbyś zignorować, gdybyś spróbował.

Tak to wygląda, kiedy pojawia się na dzień …

6: 58 am

Zanim zacznę nawet otworzyła mi oczy, wiem, że tu jest … Mogę powiedzieć, przez miażdżący, równomierny nacisk w mojej głowie, że znów wróciła Mellie, i tak, ona jest tak regularna, że ​​ma imię … Słoń może poruszać się z zaskakującą ukradkiem, espe w nocy, i niestety, została wybrana dzisiaj, by sprawić, by stała się niemile widziana.

7 a. m.

Przez ostatnie dwie minuty leżał nieruchomo, mając nadzieję na nadzieję, że być może przybycie Mellie było snem, albo, że jakimś cudem natury, opuściła dobrowolnie. Brak szczęścia.

Boję się, że otworzę oczy - znam nieunikniony ból, który nadejdzie - ale kieruję się potrzebą poradzenia sobie ze starym słoniem w pokoju, zanim się na dobre zapadnie. Mam pewne doświadczenia z tymi typami słoni. Z biegiem lat nauczyłem się kilku sztuczek, jak radzić sobie z nimi skutecznie. Mellie the Migraine może być groźna, ale spotka się ze mną.

7: 02 a. m.

Utknąłem między kamieniem a, cóż, słoniem. Jeśli sięgam po mój sprawdzony środek przeciw bólowi głowy - który trzymam na nocnym stoliku dla tego typu sytuacji - wiem, że to nie będzie piękne. Najmniejszy ruch może wywołać gniew Mellie.

Ale jeśli nie, obawiam się eskalacji, która może spowodować. Widzisz, czasami, kiedy zdecydowałem się po prostu drzemać, a nie leczyć, obudziłem się na całe przyjęcie słonia na mojej czaszce. Te wspomnienia wystarczą, by zmusić mnie do działania.

Tak delikatnie, lekko podniosłem się. Mellie jęczy. Biorę mój meds, wodę i jem kilka krakersów, by rozluźnić mój żołądek tak szybko i z jak najmniejszym ruchem jak możliwy.

7: 14 a. m.

Mój mąż przychodzi, żeby się ubrać, ale kiedy widzi Mellie ze mną, nie mówi ani słowa. Z szacunkiem wycofuje się i przynosi mi zimną paczkę. Jestem po cichu wdzięczny.

7: 42 a. m.

Ostatnie 40 minut było najgorsze. Czy powiedziałem 40 minut? Ponieważ to było 40 dni.

Kiedy już zrobisz coś na migrenę, wszystko, co możesz zrobić, to mieć nadzieję i czekać.Zimny ​​paczuszka pomaga z dyskomfortem, ale nie widzisz ruchu ani przesuwania się pod ciężarem słonia. Nie masz nic więcej do roboty, niż liczyć minuty tykające do chóru pulsującej perkusji w twojej głowie.

7: 46 a. m.

Jestem wstępnie zadowolony, że Mellie wzięła przynętę! Meds kopią, a ona zmieniła się na tyle, że mogę wstać wystarczająco długo, aby pomóc moim dzieciom w szkole. Mellie unosi brwi, wskazując, że się nie zgadza. Trzymam język na niej i kontynuuję.

8: 21 a. m.

Dzieci są w szkole i rozważam moje opcje śniadaniowe. Słyszę słabe ruchy Mellie. Mogę powiedzieć, że nie jest szczęśliwa. Jej złowróżbna obecność zawsze odstrasza mnie od jedzenia, ale wymuszam trochę tostów i jogurtów i próbuję odciągnąć się od niektórych e-maili.

9: 13 a. m.

Mellie wpada do salonu, oznajmia, że ​​nie jest jeszcze gotowa do opuszczenia, i żąda, abym wycofał się do ciemności i ciszy mojej sypialni.

11: 15 a. m.

Można by pomyśleć, że zajęta mama rozkoszuje się szansą na dwugodzinną drzemkę w ciągu dnia. To nie jest taka drzemka. Budzę się tysiąc razy gorzej. Muszę się ruszać. Cały ten ciężar na głowie i dwie godziny później, moja szyja jest sztywna, moje ciało bolą, a prawe ramię zasypia.

11: 17 a. m.

Po dwóch minutach samopoczucia się, decyduję się na to! Za jednym zamachem wstaję, wstrząsam maksymalną dawką meds w mojej dłoni, piję wodę i wypuszczam krakersy.

Mellie trąbi i grozi, że zaprosi swoich przyjaciół. Łka, dłubie ze złością i szydzi na mnie, żeby się zejść. Jestem posłuszna, ale ona się zemści. To jest szczyt jej gniewu. Obrażałem ją swoimi ruchami, a ona miażdży mi głowę, jak gdyby miała rację, by udowodnić. Wrzucam na głowę olejek miętowy jako ofiarę pokoju i poddaję się.

12: 06 p. m.

Próby spania w moim obecnym stanie niewygody były daremne, ale jestem niepewnie nadzieja, że ​​Mellie została zachwiana przez ostatnią rundę meds.

Niestety, zasady mówią, że po prostu tu leżę, więc to robię.

12: 29 p. m.

Mój mąż wraca do domu z pracy i przynosi mi świeżego lodu, filiżankę herbaty i kanapkę. Jestem niejasno głodny, co jest dobrym znakiem. A gdy delikatnie pochłaniam jego ofiary, dostrzegam w oczach Mellie dalekie spojrzenie - jakby miała gdzieś indziej, a może po prostu znudziła się ze mną spędzaniem czasu.

Znam to spojrzenie i jestem prawie oszołomiony nadzieją - ale wiem z przeszłych doświadczeń, jak może być zmienny słonia, więc używam jednej ostatecznej sztuczki …

3 p. m.

Spędziłem cały dzień z Mellie i to wystarczy.

W drugiej chwili otwieram oczy, wiem, że moja drzemka dobiegła końca. Mellie już nie ma. Nazwij to głupim szczęściem, nazwij to przeznaczeniem, nazwij to, co chcesz, ale lubię nazywać to zwycięstwem. Najczęściej mój czas spędzony z Mellie kończy się gigantyczną drzemką, taką jak ta, którą właśnie miałem. Nie wiem, czy nudzi się, kiedy jestem nieprzytomny, czy nie, ale kiedy wyczuwasz zbliżający się odejście słonia, uważam, że rozsądnie jest po prostu uszczelnić umowę solidnymi kilkoma godzinami snu.

Po wizycie Mellie zawsze jest trochę otępienia, ale dziś jestem wdzięczna, że ​​odeszła ode mnie na czas, by pozdrowić dzieci wracające ze szkoły do ​​domu. Później, Mellie!

Uosobieniem moich migreny jest (nieco) sympatyczny słoń, który pomaga mi przetrwać takie dni. Ale z całą powagą, migreny nie są żartem. Są co najmniej wyniszczające.

Jako mama mogę z pewnością odnosić się do każdego, kto uważa, że ​​codzienne grindowanie jest bezlitosne, jeśli chodzi o poświęcenie czasu na opiekę nad sobą, gdy uderzy ona w migrenę. Ale tak trudne, jak to jest, zapewnienie sobie opieki, której potrzebujesz, jest tak ważne. Dla mnie kombinacja drzemki, leków, trochę oleju z mięty pieprzowej i czasu działa dobrze. Możesz znaleźć coś jeszcze dla ciebie.

W każdym razie najlepsze życzenia w wysyłaniu tych słoni. A jeśli masz kochaną osobę, która żyje z chronicznymi migrenami, wiedz, że mogą użyć twojej miłości i wsparcia. Kiedy słoń siedzi na twojej głowie przez cały dzień, prawie niemożliwe jest zrobienie czegokolwiek innego.

Życząc wszystkim, którzy mają z pierwszej ręki doświadczenie z migrenami, dzień wolny od słoni!

Adele Paul jest redaktorką FamilyFunCanada. com, pisarz i mama. Jedyne, co uwielbia więcej niż randkę ze śniadaniem, to 8 pensów. m. cuddle czas w jej domu w Saskatoon, Kanada. Znajdź ją pod adresem www. wtorki. com .