STRES cz.3 - Jak sobie z nim poradzić? (DivoVic - Piguły Wiedzy)
Spisu treści:
- 1. Vegan Lody z prażonymi brzoskwiniami
- 2. Lawendowy owsiany bananowy krem
- 3. Popsicles z truskawkami po balsamach
- 4. Sorbet z truskawkowym sorbetem z imbirem
- 5. Vegan Nutella Banana Ice Cream
- 6. Baby Blueberry, Lemon i Mint Sorbet
- 7. Arbuz cytrynowy włoski lód
- 8. Strawberry Banana Soft Serve
Czy letnie upały Czy masz ochotę na słodko mrożoną ucztę? Nie jesteś sam! Lody to bez wątpienia nostalgiczny (i skuteczny) sposób na ochłodzenie się w gorące letnie dni, ale jeśli jesteś weganinem lub nietolerancją laktozy (lub po prostu preferujesz mleczko beztroski styl życia!), trudno jest znaleźć żywotne lody.
Na szczęście dla ciebie przygotowaliśmy osiem smacznych lodów, nawet jeśli możesz sobie na to pozwolić. A jeszcze lepiej - są wykonane ze zdrowych składników i są dość łatwe do przygotowania we własnej kuchni, więc zostaw FOMO na progu, ponieważ tego lata niedługo zrobi się pyszne dla wszystkich wokół! Oto nasza zatwierdzona przez dietetyków lista najlepszych bezmlecznych, lodowych smakołyków, które każdy może zrobić na home.
1. Vegan Lody z prażonymi brzoskwiniami
Ten marzycielski deser to nie tylko lśniące lody z mleka kokosowego z dodatkiem mleka kokosowego (wyprodukowane tylko garścią porcji) dients!), jest też zwieńczona wspaniałymi palonymi brzoskwiniami, które są w sezonie! Obaj razem sprawiają, że jest to warty droola, letni poczęstunek, którego potrzebujemy w tej chwili.
Uzyskaj przepis
Źródło obrazu: Kara Lydon
2. Lawendowy owsiany bananowy krem
Ten wegański lawendowy lody zawiera bogaty w błonnik owies i naturalnie słodkie banany, które zapewnią Ci satysfakcję i zrelaksowania podczas tych balsamicznych letnich nocy. Co sprawia, że jest to jeden z naszych ulubionych przepisów na lody bez nabiału, to jak łatwo jest zrobić - wszystko, czego potrzebujesz, aby to było kilka składników i robot kuchenny!
Pobierz przepis
Źródło obrazu: Stephanie McKercher
3. Popsicles z truskawkami po balsamach
Popsicles to takie przysmaki, które sprawią, że znów poczujesz się jak dziecko, bez względu na wiek. Ale jest zdrowszy sposób na cieszenie się tymi nostalgicznymi smakołykami bez pójścia do zamrażalni w twoim sklepie spożywczym. Załaduj je świeżymi letnimi owocami i przygotuj pożywny mrożony deser wypełniony włóknem. Co więcej, są one bardzo łatwe do wykonania! Oto, co naprawdę podoba nam się w tym przepisie: Prażenie truskawek koncentruje słodki truskawkowy smak i sprawia, że produkt końcowy jest bardziej kremowy niż lodowaty.
Uzyskaj przepis
Źródło obrazu: Dixya Bhattarai
4. Sorbet z truskawkowym sorbetem z imbirem
Sorbet jest klasyczną alternatywą dla lodów mlecznych, idealną na deser o każdej porze dnia. Truskawki i buraki nadają temu sorbetowi przeciwutleniacz i wzmocnienie błonnika oraz piękny kolor. Naturalnie słodzony owocami i odrobiną miodu, sorbet ten doskonale orzeźwia na lato!
Uzyskaj przepis
Źródło obrazu: Kaleigh McMordie
5. Vegan Nutella Banana Ice Cream
Kto nie lubi dobrego rozlewu czekolady z orzechów laskowych? Ale jeśli próbujesz uniknąć mleczarstwa, możesz napotkać problem ze znalezieniem wegańskiej opcji w swoim sklepie. Nie martwcie się, bo w domu możecie sobie poradzić!Zdobądź trochę bezalkoholowych lodów bananowych tym zdrowszym domowym kakao-orzechowym sosem, a będziesz miał wegańską miskę pyszności, którą będziesz robił coraz częściej.
Pobierz przepis
Źródło obrazu: Abbey Sharp
6. Baby Blueberry, Lemon i Mint Sorbet
Kolejny pyszny sorbet, który uwielbiamy, ten jest pełen witamin i przeciwutleniaczy dzięki dzikiej borówki. Jest on wykonany z prostych składników, które prawdopodobnie już masz w swojej kuchni. Odświeżająca mięta i cytryna sprawiają, że ten sorbet jest świetnym wyborem do schładzania w upalne dni, a będziesz czuć się dobrze wiedząc, że masz ochotę na deser bez poczucia winy.
Uzyskaj przepis
Źródło obrazu: Jenny Shea Rawn
7. Arbuz cytrynowy włoski lód
Żadne lato nie jest kompletne bez arbuza. Jest tak odświeżający i spełnia podwójną funkcję, wypełniając Cię i nawilżając dzięki wysokiej zawartości wody. Dodatkowo, ze wszystkimi arbuzowymi włóknami i przeciwutleniaczami, ten włoski przepis na lód jest zdrowym sposobem na pokonanie ciepła i poddanie się słodkim pragnieniom!
Pobierz przepis
Źródło obrazu: Jessica Penner
8. Strawberry Banana Soft Serve
Ostatni, ale z pewnością nie mniej ważny, ten delikatny banan truskawkowy nie może być łatwiejszy do wykonania. Zawiera tylko trzy składniki: naturalnie słodkie, bogate w błonnik truskawki i banany oraz twój wybór mleka mlecznego. Nie ma w tym nic, czego nie kochamy!
Uzyskaj przepis
Źródło obrazu: Chrissy Carroll
Kaleigh jest zarejestrowanym dietetykiem, blogerem żywności w Lively Table , pisarzem i twórcą receptury, pasjonującym się zdrowiem zabawne i dostępne dla wszystkich. Wierzy w dietetyczne podejście do zdrowego odżywiania i stara się pomagać klientom w rozwijaniu pozytywnego związku z jedzeniem. Kiedy nie ma jej w kuchni, Kaleigh spotyka się z mężem i trzema spanielami z Bretanii.
