Zakłopotana Odwiedź lekarza? You're Not Alone

Strach przed pójściem do lekarza

Bardzo niewielu ludzi oczekuje ich dorocznej sprawności fizycznej, ale niektórzy ludzie znajdują wycieczkę do gabinetu lekarskiego, aby być bardziej nerwowym niż inni. Niektóre badania sugerują, że mężczyźni są zawstydzeni, aby odwiedzić lekarza w większości powszechnych schorzeń. Ponadto wielu ludzi obawia się, że ich lekarz uzna ich obawy za stratę czasu. Może to zniechęcić ludzi do planowania spotkań, których potrzebują, nawet rutynowych ćwiczeń fizycznych.

BBC donosi, że mężczyźni mogą mieć więcej kłopotów w gabinecie lekarskim niż kobiet. Według raportu BBC Health, mężczyźni mają trudniejszy czas, prosząc o pomoc w ogóle. Kobiety mają mniej trudności w dostępie do opieki zdrowotnej i częściej przyzwyczajone są do regularnych badań fizycznych z powodu rodzenia dzieci i konieczności stosowania środków antykoncepcyjnych.

Czy jesteś jednym z wielu ludzi, którzy czują się zdenerwowani lub zawstydzeni, aby odwiedzić lekarza? Niezależnie od tego, czy minęły lata od ostatniego kontaktu fizycznego, czy masz szczególne problemy zdrowotne, ważne jest, abyś przezwyciężył swoje obawy. Niezależnie od obawy, staraj się skupić na wyjściu poza zakłopotanie i postawieniu na pierwszym miejscu swojego zdrowia.

Rola lekarza Twój lekarz udziela porad

Pierwszym krokiem do pokonania zakłopotania jest pamiętać, że nie jesteś sam. Twój lekarz pierwszego kontaktu (PCP) ma wielu innych pacjentów. Oznacza to, że prawdopodobnie Twój PCP napotkał ludzi z tymi samymi problemami, które masz. Twój lekarz nie będzie kpił z ciebie ani nie śmiał się z twoich pytań, nawet w sprawach intymnych. Zamiast tego, twój lekarz jest bardziej prawdopodobne, że rozwiąże twoje obawy i pomoże określić najlepszy sposób postępowania w celu zarządzania swoim zdrowiem. Poprzez proaktywne podejście do rutynowych ćwiczeń fizycznych, możesz nawet pomóc lekarzowi złapać stan zdrowia, zanim stanie się poważny.

Zapisz to w dół

Jeśli wiesz, że będziesz mieć trudności z rozmową z lekarzem o swoich obawach, spróbuj alternatywnych metod:

• Napisz notatkę w domu opisującą twoje problem i zabierz go na spotkanie.
• Dowiedz się, czy Twój lekarz jest dostępny za pośrednictwem poczty elektronicznej lub wiadomości za pośrednictwem elektronicznej dokumentacji medycznej. Jeśli tak, wyślij swoje obawy drogą elektroniczną przed umówionym spotkaniem, aby nie musieć werbalizować go osobiście.
• Jeśli czujesz się lepiej rozmawiając z pielęgniarką lub innym członkiem zespołu opieki zdrowotnej, poproś jednego z członków zespołu, aby zanotował twoją sprawę. Mogą przekazać tę notatkę swojemu lekarzowi przed wizytą.

Zaplanuj kontrolę Nie unikaj odwiedzin

Najważniejszą rzeczą, którą możesz zrobić, aby przezwyciężyć zakłopotanie związane z wizytą u swojego lekarza, jest zaplanowanie sprawdzenia, nawet jeśli nie poczujesz się źle.Prewencyjny egzamin zdrowotny daje możliwość zaopiekowania się twoim zdrowiem i podniesienia wszelkich obaw medycznych, które możesz mieć, zanim rozwiniesz problem. Zaczniesz także budować relację z lekarzem. Może to ułatwić rozpoczęcie rozmów na temat delikatnych problemów w przyszłości.

Otwieranie się Lekarz w połowie drogi

Pierwsza część wizyty u lekarza jest często najcięższa. Możesz się martwić, że nie będziesz wiedział, jak rozpocząć rozmowę o swoich problemach zdrowotnych. Pamiętaj, że wielu lekarzy pomoże ci, jeśli zauważą, że chcesz o czymś porozmawiać. Lekarze są przeszkoleni w czytaniu mowy ciała ludzi, którzy wahają się, aby coś przynieść. Twój lekarz może próbować zapewnić ci przywództwo, aby omówić coś bardziej osobistego. Jeśli zauważysz, że twój lekarz stara się pomóc ci w tym podejściu, spotkaj się z nimi w połowie drogi i podziel się swoim zaniepokojeniem przy pierwszym monitowaniu.

Podsumowanie Nie ryzykuj swoim zdrowiem

Możesz pokonać swoje zażenowanie związane z wizytą u lekarza, koncentrując się na tym, co naprawdę ważne: na twoim zdrowiu. Podczas gdy powszechne jest zażenowanie z powodu dyskusji na temat pewnych problemów z lekarzem, istnieją sposoby na złagodzenie dyskomfortu i skuteczne komunikowanie się podczas wizyty. Z biegiem czasu możesz zacząć rozwijać stałą relację z lekarzem, który może zostać zaufanym doradcą. Poczujesz się bardziej komfortowo, otwierając się i masz większą pewność, że Twoje zdrowie jest w rękach profesjonalistów.