6-Miesięcznego harmonogramu żywienia: zalecany przez lekarza plan

Jeśli twój sześciomiesięcznik jest gotowy do rozpoczęcia jedzenia stałego, możesz Zastanawiam się, jak to zrobić.

Co karmię moje dziecko?

Przede wszystkim pamiętaj, że w tym wieku mleko matki lub mieszanka jest nadal głównym źródłem odżywiania dla twojego dziecka . > Stałe jedzenie jest tylko suplementem w tym wieku, a Ty nadal karmisz dziecko dużą ilością mleka matki lub mieszanki. Często pierwszym pokarmem są płatki dla dzieci, takie jak ryż lub płatki owsiane. Niektóre dzieci nie będą przyjmować zbóż, i nie szkodzi dziecku pomijając scenę zbożową i przechodząc od razu do puree, ale sugerujemy najpierw spróbować zbóż, a także dodać żelaza, które Twoje dziecko potrzebuje w tym wieku. czysta płynna dieta mleka matki lub mieszanki do mo ponownie solidne jedzenie.

Nie wkładaj zbóż do butelki. Wymieszaj z formułą lub wodą i daj łyżeczką. Jeśli karmisz piersią, nie mieszaj mleka matki z płatkami zbożowymi przez kilka pierwszych prób jedzenia. Dopóki twoje maleństwo nie pokaże, że naprawdę je zje, większość płatków zbożowych znajdzie się gdzieś poza żołądkiem, jak na podłodze, w ich głowie lub tacy. Twoje mleko matki jest zbyt cenne, aby je wyrzucić, więc najpierw zmieszaj płatki z małą ilością wody. Kiedy twoje dziecko dobrze to przyjmuje, możesz je zmieszać z mlekiem matki.

Najpierw ułóż płatki, bardziej zbliżone do konsystencji płynu. Jeśli Twoje dziecko dobrze się zażywa, stopniowo zagęszczaj je do konsystencji płatków owsianych.

Zacznij od oferowania zaledwie kilku łyżek na raz. Kiedy Twoje dziecko ma ochotę i wydaje się, że chce więcej, pracuj na około 3-4 łyżki na karmienie.

Po tym, jak dziecko przyjmuje zboża niezawodnie raz dziennie przez tydzień lub dwa, spróbuj dwa razy dziennie karmienia. Kiedy zrobią to niezawodnie przez tydzień lub dwa, wtedy możesz zacząć puree.

Tradycyjnie, warzywa pomarańczowe i żółte były pierwszymi produktami dla niemowląt, ale inne dobre produkty, które można spróbować, to banany lub awokado. Podając jedzenie, które Twoje dziecko jeszcze nie jadło, daj je co najmniej trzy dni przed kolejnym posiłkiem. Ma to pomóc w ustaleniu, które produkty spożywcze mogą być uczulone lub nietolerancyjne dla Twojego dziecka.

Pamiętaj też, że wiele późniejszych nawyków żywieniowych Twojego dziecka często ma swój początek w niemowlęctwie. Jedno z badań wykazało, że dzieci, które nie jedzą wielu owoców i warzyw w okresie od 6 do 12 miesięcy, prawdopodobnie nie jedzą wielu owoców i warzyw jak starsze dzieci.

Jest tylko kilka pokarmów, które powinieneś

nie podać swojemu dziecku na tym etapie: Miód surowy: To może powodować zatrucie jadem kiełbasianym u niemowlęcia. Odczekaj 12 miesięcy, aby dać swojemu dziecku miod.

• Mleko krowie: niemowlęta mogą mieć trochę sera lub jogurtu, ale w tym wieku nie powinny pić mleka.Mogą nie być w stanie odpowiednio strawić i może to spowodować mikroskopijne krwawienie do stolca.
• Jakakolwiek żywność, która stanowi zagrożenie zadławienia: Możesz dać swojemu dziecku puree lub miękkie, gotowane marchewki, ale nie dużą, okrągłą kostkę marchewki, którą mogłyby się dusić. Jest to prawdą, nawet jeśli jedzenie nie jest trudne, takie jak całe winogrona.
• Pewne rodzaje ryb w nadmiarze:
• Unikaj podawania swojemu dziecku określonych rodzajów ryb zawierających większe ilości rtęci częściej niż raz w miesiącu. Obejmuje to niektóre formy tuńczyka i kilka innych. Białoryba, łosoś i lekki tuńczyk w puszce są zwykle bezpieczne, aby dawać częściej. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli nie jesteś pewien, które ryby są bezpieczne dla Twojego dziecka. I chyba że istnieje bardzo dobry powód (czasami są ku temu powody medyczne), najlepiej unikać podawania dziecku soku w tym wieku. Nawet 100 procent naturalnego soku owocowego zawiera dużo cukru. Nadmierne spożycie cukru w ​​tym wieku wiąże się z późniejszymi problemami. Przyjmowanie napojów słodzonych cukrem w okresie niemowlęcym wiąże się z dwukrotnie większym ryzykiem otyłości w wieku 6 lat.

Zauważysz, że jest bardzo mało pokarmów, których należy unikać. W szczególności brak na liście pokarmów takich jak jaja, produkty z orzeszków ziemnych i truskawki. Tradycyjnie pediatrzy zalecali rodzicom opóźnianie tych pokarmów, mając nadzieję na zapobieganie alergiom pokarmowym. Jednak nowe badania wykazały, że wczesne wprowadzenie tych produktów może rzeczywiście pomóc w zapobieganiu alergiom. Pamiętaj, że żywność musi być w formie, która nie stanowi zagrożenia zadławienia. Na przykład odpowiedni jest mały kawałek kremowego masła orzechowego na bananie, ale nie cały orzech. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli martwisz się o potencjalne alergie z powodu wywiadu rodzinnego lub jeśli u dziecka może wystąpić reakcja alergiczna (objawy obejmują wysypkę, wymioty lub biegunkę). Zadzwoń pod numer 911 natychmiast, jeśli Twoje dziecko ma ciężkie objawy, takie jak trudności w oddychaniu.

Niemowlęta nie powinny pić mleka krowiego w wieku 6 miesięcy. Ale gdy są trochę bardziej zaawansowani w postaci ciał stałych, mogą mieć jogurt lub miękki ser.

Kiedy karmię moje dziecko?

Amerykańskie Stowarzyszenie Pediatryczne zaleca odkładanie ciał stałych do 6 miesiąca życia. Zaczynając od ciał stałych dużo wcześniej, dziecko może karmić piersią mniej, powodując szybsze wysychanie mleka matki. Rozpoczęcie zbyt wcześnie może również prowadzić do diety o niskiej zawartości białka, tłuszczu i innych składników odżywczych.

Z drugiej strony, nie rozpoczynaj ciał stałych znacznie później niż 6 miesięcy, ponieważ zbyt długie czekanie może powodować problemy z jedzeniem. Dla niektórych dzieci istnieje okno możliwości. Jeśli zbyt długo zwlekasz z uruchomieniem ciał stałych, nie wydaje się, aby "je zdobyć" i może potrzebować mowy lub terapeuty zajęciowego, aby pomóc im nauczyć się jeść składniki stałe.

Pamiętaj, że powoli wprowadzasz ciało stałe do swojego dziecka, więc nie ma potrzeby poruszania się zbyt szybko. Twoje dziecko prawdopodobnie pije mleko z piersi lub preparat od sześciu do ośmiu razy dziennie na tym etapie. Celem 1 roku życia jest doprowadzenie ich do jedzenia około sześciu razy dziennie:

śniadanie

• wczesna przekąska
• lunch
• przekąska po południu
• kolacja
• przekąska z wyprzedzeniem
• Rodzice na początku karmimy ich ciało stałe rano, a potem dodawaj ciał stałych do wieczornego posiłku nieco później.Ale, oczywiście, możesz karmić swoje dziecko, kiedy tylko chcesz. Zalecamy, abyście dawali jedzenie po raz pierwszy w ciągu dnia, aby zobaczyć reakcję dziecka.

I nie rozpoczynaj ciał stałych, gdy dziecko jest głodne i płacze. Jeśli są w tym stanie, karm je mlekiem z piersi lub mlekiem, ale może nie karmieniem całego. Chcesz, żeby nadal mieli trochę miejsca na płatki. Następnie po zbożu, daj im resztę mleka z piersi lub formuły.

Możesz także spróbować karmić je trochę przed swoją piersią lub butelką, w czasie, gdy mogą być na tyle głodne, aby spróbować ciał stałych, ale nie są zbyt głodne, by być wybrednymi. Nie ma złego sposobu, aby to zrobić, więc eksperymentuj i zobacz, co twoje dziecko lubi lepiej.

Jak nakarmić moje dziecko?

Dając dziecku bryły, upewnij się, że siedzą wyprostowane na wysokim krześle, z pasami na miejscu. Upewnij się, że taca jest bezpieczna.

Przy podawaniu płatków zbożowych lub puree, połóż trochę na łyżce i włóż łyżkę do ust dziecka. Wiele dzieci chętnie otworzy usta i weź łyżkę. Niektórzy mogą potrzebować trochę namawiania. Jeśli nie otworzą ust, przyłóż łyżkę do warg i sprawdź, czy reagują. Nigdy nie wciskaj łyżeczki do ust.

Posiłki powinny być przyjemne, więc nie zmuszaj dziecka do jedzenia, jeśli nie chcesz. Jeśli od razu odmówią, może to oznaczać, że nie są jeszcze gotowi. Jeśli od jakiegoś czasu jedzą ciała stałe, a potem odmawiają, może się okazać, że nie lubią tego jedzenia lub po prostu nie są zainteresowani. Więc podążaj za ich wskazówkami. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli Twoje dziecko nie jest zainteresowane przyjmowaniem ciał stałych po kilku tygodniach lub jeśli mają problemy z karmieniem, takie jak dławienie się, odruch wymiotny lub wymioty.

Staraj się, aby cała rodzina jadła razem, ponieważ wykazano, że ma ona pozytywny wpływ na rozwój dziecka i więzi z rodziną.