Depresja Przyczyny, objawy i leczenie

Co to jest depresja?

Depresja jest klasyfikowana jako zaburzenie nastroju. Można to opisać jako uczucie smutku, utraty lub gniewu, które zakłócają codzienną aktywność człowieka, szacuje się, że depresja dotyka 1 na 20 Amerykanów.

Ludzie doświadczają depresji na różne sposoby, co może zakłócać codzienną pracę, co powoduje utratę czasu i mniejszą produktywność, a także może wpływać na relacje i pewne chroniczne schorzenia.Obszary, które mogą się pogorszyć z powodu depresji to:

• zapalenie stawów
• astma > choroba sercowo-naczyniowa
• rak
• cukrzyca
• otyłość
• Ważne jest, aby zdać sobie sprawę z tego, że czucie się czasami jest normalną częścią życia. życie. Jednak czucie się nieszczęśliwym i beznadziejnym nie jest normalne. Depresję należy traktować jako poważną chorobę.

Nieleczona depresja może trwać miesiące lub lata. Z czasem może się pogarszać. Jednak ci, którzy szukają leczenia, często zauważają poprawę objawów w ciągu zaledwie kilku tygodni.

Typy Typy depresji

Depresja obejmuje zakres tego, jak poważny jest. Niektórzy doświadczają łagodnych i przejściowych epizodów smutku. Inni doświadczają ciężkich i ciągłych epizodów depresyjnych. Twój lekarz może pomóc ci opracować plan leczenia w zależności od rodzaju depresji, którą masz. Istnieją dwa główne typy: duże zaburzenie depresyjne i uporczywe zaburzenie depresyjne.

Dowiedz się więcej o różnych typach depresji "

Duże zaburzenie depresyjne

Główne zaburzenie depresyjne jest najcięższą postacią depresji, charakteryzuje się uporczywym uczuciem smutku, beznadziejności i bezwartościowość, która nie ustępuje samoistnie Musisz odczuwać pięć lub więcej z następujących symptomów w ciągu dwóch tygodni, aby zdiagnozować kliniczną depresję:

uczucie depresji przez większość dnia

• utrata zainteresowania w większości przypadków regularne czynności
• znacząca utrata lub przyrost masy ciała
• śpiące za dużo lub niemożność spania
• spowolnione myślenie lub ruch
• zmęczenie lub niska energia przez większość dni
• poczucie bezwartościowości lub winy
• utrata koncentracji lub niezdecydowania
• powtarzających się myśli o śmierci lub samobójstwie
• Istnieją różne podtypy ciężkiego zaburzenia depresyjnego, w tym:

nietypowe cechy

• początek peripartum, w czasie ciąży lub tuż po urodzeniu
• wzorce sezonowe
• cechy melancholijne
• psychotyczne eatures
• katatonia
• Uporczywe zaburzenie depresyjne

Uporczywe zaburzenie depresyjne (PDD) kiedyś nazywano dystymią. Jest to łagodna, ale przewlekła postać depresji. Objawy często utrzymują się przez co najmniej dwa lata. PDD może wpłynąć na twoje życie bardziej niż depresja kliniczna, ponieważ trwa dłużej.Ludzie z PDD często:

tracą zainteresowanie normalnymi codziennymi działaniami

• czują się beznadziejnie
• tracą produktywność
• mają niskie poczucie własnej wartości
• Osoby z PDD mogą być uważane za krytyczne i niezdolne do posiadania zabawa.

Inne formy depresji i zaburzeń nastroju mogą mieć wyjątkowe cechy lub rozwijać się w określonych okolicznościach, co utrudnia ich klasyfikację. Kilka przykładów opisano poniżej.

Przyczyny Przyczyny depresji

Istnieje kilka możliwych przyczyn depresji. Wczesne dzieciństwo może powodować depresję. Dzieje się tak dlatego, że niektóre zdarzenia mają wpływ na sposób, w jaki ciało reaguje na sytuacje lękowe i stresujące. Niektórzy ludzie rozwijają depresję z powodu swojej genetyki. Bardziej prawdopodobne jest, że wystąpi u pacjenta w wywiadzie rodzinnym z depresją lub innym zaburzeniem nastroju.

Inne typowe przyczyny to:

struktura mózgu: istnieje większe ryzyko wystąpienia depresji, jeśli płat czołowy twojego mózgu jest mniej aktywny

• choroby, takie jak przewlekła choroba, bezsenność, przewlekły ból lub deficyt uwagi zespół nadpobudliwości
• historia nadużywania narkotyków i alkoholu
• Wiele innych osób nie będzie miało dostrzegalnej przyczyny ich depresji.

Około 30 procent osób, które mają problem z nadużywaniem narkotyków, również doświadcza depresji. Oprócz tych przyczyn, inne czynniki ryzyka dla depresji obejmują:

niskie poczucie własnej wartości lub samokrytyczne

• osobiste zaburzenia psychiczne
• niektóre leki
• stresujące wydarzenia, takie jak utrata ukochanej jeden, problemy ekonomiczne lub rozwód
• DiagnozaDiagnozowanie depresji

Nie ma jednego testu do zdiagnozowania depresji. Jednak twój lekarz może postawić diagnozę na podstawie twoich symptomów i oceny psychologicznej. W większości przypadków lekarz zadałby serię pytań dotyczących nastroju, apetytu, wzoru snu, poziomu aktywności i myśli.

Ponieważ depresja może być powiązana z innymi problemami zdrowotnymi, lekarz może również przeprowadzić badanie przedmiotowe i zlecić badania krwi. Czasami problemy z tarczycą lub niedobór witaminy D mogą wywoływać objawy depresji.

Nie ignoruj ​​objawów depresji. Jeśli twój nastrój nie poprawia się lub się pogarsza, zasięgnij pomocy medycznej. Depresja jest poważną chorobą psychiczną z ryzykiem powikłań. Depresja dotyka nie tylko Ciebie, ale także Twoich bliskich. Jeśli nieleczone, powikłania obejmują:

zwiększenie masy ciała lub utrata

• ból fizyczny
• problemy z uzależnieniem
• ataki paniki
• problemy z relacją
• izolacja społeczna
• myśli samobójcze
• self- okaleczanie
• Leczenie Leczenie depresji

Życie z depresją może być trudne, ale leczenie może ci pomóc. Porozmawiaj z lekarzem o możliwych opcjach. Możesz z powodzeniem zarządzać objawami za pomocą jednej formy leczenia. Powszechne jest także łączenie terapii konwencjonalnych i lifestylowych, w tym następujących.

Lekarstwa

: Twój lekarz może przepisać leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe lub przeciwpsychotyczne. Psychoterapia

: Rozmowa z terapeutą może pomóc ci w nauce umiejętności radzenia sobie z negatywnymi uczuciami.Możesz także skorzystać z terapii rodzinnych lub grupowych. Terapia światłem

: Ekspozycja na dawki białego światła może pomóc regulować nastrój i poprawiać objawy depresji. Terapia ta jest powszechnie stosowana w sezonowych zaburzeniach afektywnych (obecnie nazywanych dużymi zaburzeniami depresyjnymi o sezonowym wzorze). Alternatywne terapie

: Zapytaj swojego lekarza o akupunkturę lub medytację. Niektóre suplementy ziołowe są również stosowane w leczeniu depresji, takich jak ziele dziurawca, SAMe i olej rybny. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem suplementu lub połączeniem suplementu z lekami na receptę. Takie postępowanie pomoże zapobiec powikłaniom i skutkom ubocznym. Niektóre suplementy mogą pogorszyć depresję lub zmniejszyć skuteczność leczenia.

Ćwiczenie:

Celuj przez 30 minut aktywności fizycznej trzy do pięciu dni w tygodniu. Ćwiczenia mogą zwiększyć produkcję endorfin, które są hormonami, które poprawiają nastrój. Unikaj alkoholu i narkotyków

: Picie lub używanie narkotyków może sprawić, że poczujesz się lepiej. Ale na dłuższą metę substancje te mogą pogarszać objawy depresji i lęku. Dowiedz się, jak powiedzieć "nie"

: uczucie przytłoczenia może pogorszyć objawy lękowe i depresyjne. Ustalanie granic w życiu zawodowym i osobistym może pomóc Ci poczuć się lepiej. Dbaj o siebie

: Możesz również poprawić objawy depresji, dbając o siebie. Obejmuje to dużo snu, zdrowe odżywianie, unikanie negatywnych ludzi i udział w przyjemnych zajęciach. Czasami depresja nie reaguje na leki. Lekarz może zalecić inne opcje leczenia, jeśli objawy nie ulegną poprawie. Obejmują one terapię elektrowstrząsową w celu stymulacji mózgu i leczenia poważnej depresji lub przezczaszkowej stymulacji magnetycznej w celu stymulacji komórek nerwowych i regulacji nastrojów.

Dowiedz się więcej o uzyskiwaniu pomocy w przypadku depresji "

OutlookOutlook na depresję

Depresja może być tymczasowa lub stanowi długoterminowe wyzwanie Leczenie nie zawsze powoduje całkowite ustąpienie depresji, jednak leczenie często powoduje objawy Łatwiejszy do opanowania Trzymaj się zalecanego przez lekarza planu leczenia i regularnie omawiaj swoje postępy z lekarzem Kontrolowanie objawów depresji polega na znalezieniu odpowiedniej kombinacji leków i terapii Jeśli jedno leczenie nie działa, możesz mieć lepsze wyniki z innym jeden.