Zaburzenia erekcji i witaminy: Jakie jest połączenie?

Witaminy i zaburzenia erekcji

Zaburzenia erekcji (ED) są często spowodowane stanem fizycznym, takim jak cukrzyca, zaburzenia snu lub choroby serca. Można by pomyśleć, że witaminy zwiększające zdrowie mogą pomóc. Chociaż zdrowsi mężczyźni mają zdrowszą erekcję, niewiele wskazuje na to, że suplementy witaminowe mogą leczyć zaburzenia erekcji.

Brak silnego dowodu naukowego, że suplementacja witaminowa może poprawić erekcję, nie powstrzymuje firm przed sprzedażą witamin, suplementów ziołowych i innych produktów z obietnicą, że wykonają swoją pracę. ED często można leczyć za pomocą leków na receptę lub procedur medycznych, więc należy uważać, aby nie otrzymać pustych obietnic producenta.

Powiedziawszy to, uzyskanie wystarczającej ilości witamin, zarówno w diecie, jak i przy pomocy suplementów, jest zdrowym celem. Poprawa ogólnego stanu zdrowia jest krokiem w kierunku lepszej funkcji seksualnej.

Poznaj 6 naturalnych metod leczenia zaburzeń erekcji

Niedobór witaminy i niedobór EDV i ED

Nie udowodniono klinicznie, że przyjmowanie witamin może skutecznie leczyć zaburzenia erekcji. Istnieją jednak pewne związki między witaminami a zdrowiem seksualnym.

Uzyskanie wystarczającej ilości wszystkich witamin, minerałów i innych składników odżywczych w diecie jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Jeśli masz niedobór w jednym obszarze, na przykład o niskim poziomie witaminy D, to przyjmowanie suplementów witaminowych może być dobrym pomysłem.

Porozmawiaj najpierw z lekarzem na temat przyjmowania witamin i innych suplementów. Jeśli przyjmujesz pewne leki, być może musisz uważać na przyjmowanie dużych dawek witamin. Zbyt dużo czegokolwiek, nawet coś zdrowego jak witamina, może powodować problemy zdrowotne.

Witamina D

Badanie w Journal of Sexual Medicine wykazało, że duży odsetek mężczyzn z zaburzeniami erekcji ma również niski poziom witaminy D. Jeśli doświadczasz zaburzeń wzwodu, możesz chcieć sprawdź poziom witaminy D. Inne objawy niskiego poziomu witaminy D mogą być zbyt subtelne, aby je zauważyć. Jednakże, jeśli masz poważny niedobór witaminy D, możesz mieć ból kości lub osłabienie mięśni. Poziomy witaminy D można sprawdzić za pomocą prostego testu krwi i dla większości osób skorygować za pomocą suplementu.

Witamina C

Witamina C pomaga poprawić przepływ krwi. Przepływ krwi wpływa na twoją funkcję erekcji, więc witamina C może pomóc w funkcjonowaniu seksualnym. Witaminy C nie można przechowywać w organizmie, dlatego należy codziennie spożywać wystarczającą ilość pokarmów bogatych w witaminę C. Dobrymi źródłami witaminy C są:

• owoce cytrusowe
• jagody
• melony
• ananas
• papaya
• pomidory
• szpinak
• brokuły

Środki domowe> Środki zaradcze

Ty może być w stanie poprawić twoje zdrowie seksualne, dokonując pewnych zmian w stylu życia.Czynniki te mogą przyczyniać się do zaburzeń erekcji:

• palenie
• otyłość
• stres

Palenie powoduje uszkodzenie naczyń krwionośnych w całym ciele. Ponieważ zdrowy przepływ krwi do prącia jest niezbędny do wzwodu, chcesz zrobić wszystko, co możliwe, aby twoje naczynia krwionośne działały optymalnie.

Otyłość może mieć wpływ na krążenie. Regularne ćwiczenia mogą być jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby leczyć zaburzenia erekcji. Nie tylko poprawia krążenie, ale także pomaga Ci stracić zbędne kilogramy i zmniejszyć stres.

Stres jest w rzeczywistości częstym czynnikiem prowadzącym do zaburzeń erekcji. Obawy o pieniądze, pracę lub inne obawy mogą zahamować sprawność seksualną. Twoja odpowiedź seksualna zaczyna się od sygnałów z mózgu, ale stres i lęk przeszkadzają twojemu mózgowi w sygnalizacji reszty ciała, że ​​nadszedł czas na stosunek seksualny.

TakeawayTalk z lekarzem

Jeśli ED nadal stanowi problem, nawet po wprowadzeniu pewnych zmian stylu życia, należy porozmawiać z lekarzem. ED jest niewygodnym tematem dla wielu mężczyzn do dyskusji, ale w większości przypadków jest to uleczalne, więc nie ma powodu, aby unikać uzyskiwania pomocy. Lekarze codziennie odwiedzają pacjentów z zaburzeniami wzwodu, więc jesteś po prostu jednym z milionów mężczyzn, którzy radzą sobie z tym powszechnym stanem.

ED może być również objawem innych problemów, takich jak choroba sercowo-naczyniowa lub cukrzyca. Dlatego ważne jest, aby ogólny stan zdrowia powiedzieć lekarzowi o zaburzeniach wzwodu. Twój lekarz może sprawdzić poziom cholesterolu i cukru we krwi, a także inne wskaźniki zdrowia.