Czy są tam olejki eteryczne na objawy astmy ?

Podstawy

Wydawanie roślin na parze lub prasowanie oleje bogate w aromaty Te oleje, które zawierają zapach i aromat roślin, są często określane jako esencja rośliny, a esencje można dodawać do różnych produktów, w tym perfum, świec i zapachów aromaterapeutycznych. czasami dodawana do potraw i napojów

Od wieków esencje i olejki eteryczne były również stosowane jako alternatywne metody leczenia różnych schorzeń.W ostatnich latach olejki eteryczne zyskały popularność jako nietradycyjne zabiegi i ponownie zyskują na znaczeniu ze strony wspólnoty zdrowia

Badania Co mówią badania

Ekstrakcja esencji z roślin za pomocą naturalnych metod daje czyste, wysokiej jakości oleje. Wiele osób używa olejków eterycznych ściśle jako produktu aromaterapii.

Te oleje mogą być app okaleczony lub rozproszony w parowniku. Delikatne wdychanie zapachów może zapewnić wiele korzyści, w tym relaksację i ulgę w bólu głowy.

"Astma jest stanem, który często się pogarsza w niespokojnych chwilach" - mówi Erin Stair, M. D., M. P. H., lekarz z Nowego Jorku. Ćwiczenia oddechowe połączone z niektórymi aromaterapiami mogą również przynieść ulgę w wielu przypadkach.

Chociaż istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów, olejki eteryczne nie zostały dokładnie przebadane. Większość jakościowych, recenzowanych badań nad olejkami eterycznymi analizowała wyłącznie ich potencjał jako opcji aromaterapii. Badania, które wspierają ich stosowanie jako alternatywnych alternatywnych metod leczenia medycznego są ograniczone.

Kilka olejków wykazało potencjał jako alternatywne leczenie objawów astmy:

Mięta pieprzowa

W przypadku przyjmowania doustnego, olejek miętowy może pomóc zmniejszyć objawy ataku astmy. Nie jest jasne, jak to się dzieje, ale wydaje się, że olej może zmniejszyć działanie astmy na mięśnie gładkie oskrzeli.

Lawenda

Oddychanie w rozproszonym olejku lawendowym może pomóc zmniejszyć stan zapalny spowodowany alergią i astmą. Dodaj kilka kropli oleju do dyfuzora lub nawilżacza, aby czerpać korzyści.

Ząbek

Prawdopodobnie znasz goździki ze świata kulinarnego. Ten kwiat również produkuje olejku, który może pomóc złagodzić objawy astmy. W połączeniu z wodą, olejek goździkowy może pomóc zmniejszyć objawy, takie jak świszczący oddech, ból w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu.

Sposób użycia Jak stosować olejki eteryczne w leczeniu objawów astmy

Najlepszy czas na leczenie olejkiem eterycznym w przypadku astmy jest między atakami, a nie w czasie, gdy występuje u Ciebie lub występują nasilone objawy.

"Wszystko zależy od osoby, dolegliwości, sposobu jej stosowania, [ale] zmniejszenie objawów może zająć od 10 minut do tygodni", mówi Birgitta Lauren, kosmetyczka z Los Angeles."Wypróbuj każdy [olej] osobno. "

Wymieszaj dwie do trzech kropli olejku eterycznego z jedną czwartą szklanki oleju przewoźnika. Oleje Carrier to neutralne oleje, które rozrzedzają olejki eteryczne, pomagając trochę przejść długą drogę. Oleje Carrier pomagają również rozprowadzić zapach, dzięki czemu zapach nie jest tak przytłoczony.

Rozłóż kombinację oleju na klatce piersiowej i wdychaj zapach przez 15 do 20 minut. Następnie wytrzyj do czysta i powtarzaj codziennie w razie potrzeby.

Jeśli używasz olejku lawendowego, zastanów się zamiast tego nad przygotowaniem łaźni parowej. Napełnij wiadro lub miskę parującą wodą. Dodaj dwie do trzech kropli olejku lawendowego do wody i delikatnie wymieszaj.

Umieść twarz bezpośrednio nad wodą, uważając, aby nie dotknąć gorącej wody. Nałóż ręcznik na głowę tak, aby obejmowała zarówno głowę, jak i boki miski. Wdychaj głęboko przez 5 do 10 minut. Zrób sobie przerwę na kilka minut, a następnie powtórz od dwóch do trzech razy.

Aromaterapia dyfuzora lub nawilżacza może również rozproszyć skoncentrowany olej w powietrzu. Jeśli masz dużą wannę, możesz również dodać kilka kropel oleju do soli Epsom, a następnie wlać sól do ciepłej kąpieli. Oddychaj głęboko, aby cieszyć się aromatycznymi zaletami olejków eterycznych w Twojej kąpieli.

Zagrożenia i ostrzeżenia Ryzyko i ostrzeżenia

Różni ludzie mają różne reakcje na olejki eteryczne, dlatego ważne jest, aby zachować ostrożność, integrując olejki eteryczne z rutyną. Chociaż są one powszechnie uważane za bezpieczne, należy porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że nie masz alergii. Jeśli jesteś uczulony na olejki eteryczne, ten olej może wywołać atak. Powinieneś także upewnić się, że dodanie olejków eterycznych nie zakłóci twojego obecnego planu kontrolowania twojej astmy.

Silne zapachy i zapachy mogą w rzeczywistości wywołać atak astmy. Jeśli jesteś ogólnie wrażliwy na substancje zapachowe, powinieneś unikać stosowania olejków eterycznych lub jakichkolwiek zabiegów aromaterapii.

Jeśli objawy astmy nasilą się po rozpoczęciu stosowania olejków eterycznych, natychmiast przerwij. Skonsultuj się z lekarzem przed ponownym użyciem tego alternatywnego leczenia.

Niektóre badania sugerują, że doustne dawki olejków eterycznych mogą być korzystne, ale pracownicy służby zdrowia na ogół odradzają spożycie doustne. To dlatego, że skoncentrowane oleje mogą być zbyt ostre dla żołądka.

Nie jest również jasne, czy efekty doustne są krótkotrwałe czy długoterminowe. Podczas przyjmowania doustnego można zacząć odczuwać ból brzucha. W takim przypadku należy natychmiast uzyskać pomoc lekarską.

Inne zabiegi Inne leczenie objawów astmy

Aromaterapia i olejki eteryczne nie są lekarstwem na astmę. Powinieneś nadal używać przepisanych leków lub zalecanego schematu leczenia. Leczenie może obejmować:

Leki kontrolne

Leki przeciw astmie często stanowią podstawę wszystkich planów leczenia astmy. Długotrwałe leki, takie jak kortykosteroidy wziewne, zapewniają codzienne leczenie wielu objawów astmy. Pomagają również zmniejszyć prawdopodobieństwo ataku.

Inhalatory

Szybkoodporne leki rozszerzające oskrzela mogą złagodzić objawy ataku astmy w ciągu kilku minut. Większość osób chorych na astmę zawsze ma przy sobie inhalator.

Leki na alergie

Osoby z astmą, które są gorsze lub spowodowane przez alergie sezonowe, mogą zdecydować się na przyjmowanie leków alergicznych podczas najbardziej aktywnych okresów alergii.

Zapobieganie Stosowanie alternatywnych metod zapobiegania atakom astmy

Joga lub ćwiczenia oddechowe mogą również pomóc w złagodzeniu stresu oddechowego lub niepokoju.

Oddychanie buteo jest korzystne dla osób chorych na astmę, mówi Stair. "Zwykle wdech i wydech". Pod koniec normalnego wydechu wstrzymaj oddech. Nazywa się to kontrolowaną pauzą. Im więcej wykonasz tego ćwiczenia, tym dłużej będzie kontrolowana pauza. "

Dodaje, że powtarzana praktyka z ćwiczeniem może pomóc osobie świadomie kontrolować oddech w stresujących sytuacjach.

Zdrowa dieta, ćwiczenia fizyczne i zwracanie bacznej uwagi na ogólne samopoczucie mogą również przynosić korzystne efekty uboczne.

Jedzenie na wynos Co możesz teraz zrobić

Jeśli interesują Cię olejki eteryczne i jak mogą pomóc złagodzić objawy astmy, powinieneś:

Porozmawiaj z lekarzem

Niekoniecznie potrzebujesz nadzór lekarza nad używaniem olejków eterycznych, ale dobrze jest poinformować lekarza o tym, co planujesz użyć. Twój lekarz może ocenić, czy te oleje mogą reagować z lekami, które obecnie przyjmujesz.

Znajdź renomowane źródło

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie reguluje olejków eterycznych. Oznacza to, że jakość oleju i poziom czystości są całkowicie zależne od narzuconych przez producenta norm. Badania marki przed zakupem.

Zadaj pytania

Nie bój się porozmawiać z lekarzem, pielęgniarką lub kimkolwiek, kto jest zaznajomiony z olejkami eterycznymi. Chociaż nie jest to tradycyjne leczenie, wielu pracowników służby zdrowia rozumie, jak używać tych olejów i może pomóc w ich użyciu.

Jeśli wystąpią jakiekolwiek niezwykłe objawy podczas stosowania olejków eterycznych, należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.

Dowiedz się więcej: Jak zapobiegać atakom astmy "