Czy mogę używać olejku kokosowego do pielęgnacji skóry?

Przegląd

Olej kokosowy był używany do walki z suchą skórą od wieków.

Często zaleca się leczenie chronicznej suchej skóry, egzemy i łuszczycy. Olej ten jest również stosowany jako masaż olejowy dla niemowląt. Ludzie zwykle nakładają go na skórę po kąpieli lub prysznicu, aby pomóc skórze zachować wilgoć.

Olej kokosowy jest również wprowadzany do obrotu jako mający działanie przeciwzapalne ze względu na jego właściwości przeciwzapalne, ale nie ma jednoznacznego, klinicznego dowodu, że jest on bardziej skuteczny niż inne środki nawilżające.

Co to jest? Czym jest olej kokosowy?

Kokos można luźno sklasyfikować jako owoc, orzech lub ziarno. Technicznie jest to pestkowiec, rodzaj owocu, który ma twarde pokrycie wokół nasion. Inne przykłady pestkowców obejmują oliwki, wiśnie i orzechy włoskie. Olej kokosowy to olej uzyskiwany z dojrzałego mięsa kokosowego, chociaż prawdopodobnie powinien być nazywany "tłuszczem kokosowym", ponieważ składa się z prawie 90 procent nasyconych tłuszczów. Dlatego jest stały w temperaturze pokojowej.

W Azji Południowo-Wschodniej ludzie używali oleju kokosowego do gotowania, szczególnie do smażenia, przez stulecia. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, American Heart Association zaleca stosowanie go i innych tropikalnych olejów, takich jak olej palmowy i masło kakaowe, oszczędnie w diecie. Mówi się konkretnie, że tłuszcz nasycony nie powinien stanowić więcej niż 5 do 6 procent dziennych kalorii dla każdego, kto próbuje obniżyć poziom cholesterolu.

Wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych dla orzecha kokosowego nie wiąże się z jedzeniem orzecha kokosowego, lecz używaniem go na skórze. Dziewiczy olej kokosowy - najbardziej pożądany ze względu na swoje właściwości skórne - produkowany jest przy użyciu świeżego mięsa kokosowego i jest naturalną, czystą formą oleju.

Olej kokosowy jest czasami mylony z masłem kakaowym. Podczas gdy oba są stosowane w kosmetykach, masło kakaowe, jak sama nazwa wskazuje, jest wytwarzane z ziarna kakaowego.

Substancje odżywcze Jakie składniki odżywcze zawiera olej kokosowy i co robią?

Olej kokosowy otrzymuje wiele uwagi na jego stosowanie jako balsam do skóry. Sto gramów oleju kokosowego zawiera około 0,11 mg witaminy E, ulubionej w dziedzinie pielęgnacji skóry. Witamina E jest przeciwutleniaczem, który pomaga chronić przed promieniowaniem UV na skórze, spowodowanym ekspozycją na słońce.

Olej kokosowy zawiera również kwas laurynowy, który według niektórych badań ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które mogą pomóc w walce z niektórymi rodzajami wyprysków trądziku i infekcjami skóry.

Dowody Czy istnieją dowody na działanie oleju kokosowego?

Olej kokosowy ma wiele zastosowań. Chociaż istnieje wiele twierdzeń na temat jego korzyści dla zdrowia, brak jest dowodów klinicznych, aby je poprzeć. Dotyczy to zwłaszcza właściwości przeciwdziałających.

Masaż niemowląt

Badanie przeprowadzone w czasopiśmie Tropical Pediatrics wykazało, że stosowanie olejku kokosowego dwa razy dziennie u wcześniaków o bardzo niskiej masie urodzeniowej zmniejszało ilość wody, którą tracili przez skórę, w porównaniu do podobnych dzieci, które nie zrobiły tego ". t stosować olej.Dzieci urodzone przedwcześnie są bardziej narażone na utratę dużych ilości wody przez skórę, ponieważ są cienkie i ciągle się rozwijają. Obróbka olejkiem kokosowym poprawiła również stan skóry i spowodowała mniejszy rozwój bakterii.

Moisturizer

Jeśli chodzi o nawilżenie skóry, małe badanie z 2004 roku na temat osób z suchą skórą wykazało, że był on równie bezpieczny i skuteczny jak olej mineralny.

Uzdrowiciel

Badanie przeprowadzone na szczurach laboratoryjnych wykazało, że olej kokosowy może pomóc w leczeniu ran. Palące się rany potraktowane olejem kokosowym zagoiły się szybciej niż rany nieleczone. Wydaje się również, że olej kokosowy ma właściwości antybakteryjne, które mogą poprawić gojenie i zmniejszyć infekcje skóry.

Trądzik

Badania nad wpływem kwasu laurynowego znajdującego się w oleju kokosowym wykazały, że naturalnie występujące właściwości antyseptyczne kwasu mogą zatrzymać powszechne bakterie związane z trądzikiem, zwane Propionibacterium acnes . Jedno z badań z 2009 r. Wykazało, że olej kokosowy może być znacznie silniejszy niż nadtlenek benzoilu w zapobieganiu wzrostowi niektórych bakterii skóry. Nadtlenek benzoilu jest częstym składnikiem dostępnych bez recepty leków przeciwtrądzikowych.