Podstawowe oleje zapalne: czy one działają?

Zrozumienie stanu zapalnego

Nie można uciec olejków eterycznych w dzisiejszych czasach, ale czy rzeczywiście możesz z nich korzystać? Ludzie, którzy używają olejków eterycznych twierdzą, że są one pomocne dla wszystkiego, od relaksu i snu do zmniejszenia stanu zapalnego w organizmie.

Zapalenie występuje w organizmie, gdy układ odpornościowy jest aktywowany. Zapalenie może mieć wiele różnych przyczyn, takich jak infekcja, a nawet reakcja na alergię pokarmową, ciało wyczuwa, że ​​coś jest nie tak, więc wysyła krwinki do tego obszaru, aby pomóc wyleczyć to, co jest nie tak i zabić każdego "najeźdźcę". "

Jednak nie wszystkie stany zapalne są dobre. Twoje ciało niekoniecznie musi stwierdzić, czy coś jest nie tak, czy jesteś po prostu zestresowany z powodu dużego projektu roboczego. Tak czy inaczej, spowoduje stan zapalny, aby spróbować pomóc w jakikolwiek sposób. Z biegiem czasu może to osłabić twój układ odpornościowy lub spowodować problemy w innych częściach ciała.

Badania Co mówią badania

Przeciwutleniacze mogą zmniejszać szkodliwy wpływ stanu zapalnego w organizmie. Może dlatego słyszysz wiele o tym, jak ważne jest spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, abyś był zdrowy. Niektórzy badacze sprawdzili również, czy olejki eteryczne mogą być stosowane jako przeciwutleniacze, aby zmniejszyć stan zapalny. Chociaż badania są ograniczone, istnieją pewne dowody sugerujące, że olejki eteryczne pomagają.

Badanie przeprowadzone w 2010 roku wykazało, że następujące olejki eteryczne mają właściwości przeciwzapalne:

• tymianek
• goździk
• róża
• eukaliptus
• koper
• bergamotka

Naukowcy odkryli, że oleje te zmniejszają ekspresję zapalnego enzymu COX-2 przez co najmniej 25 procent. Olejek eteryczny tymianku miał najwięcej efektów, obniżając poziom COX-2 o prawie 75 procent.

Krajowe Stowarzyszenie Holistycznej Aromaterapii wymienia również wiele olejków, które mogą redukować stany zapalne, w tym:

• rumianek rzymski
• imbir
• helichrysum
• paczula

Sposób użycia Jak stosować olejki eteryczne do stanu zapalnego

Ponieważ zapalenie ma wpływ na całe ciało, olejki eteryczne mogą być stosowane na kilka różnych sposobów:

Dyfuzja: Możesz kupić dyfuzor olejku online, a nawet w sklepach takich jak Wal-Mart lub CVS. Dyfuzor umożliwi rozproszenie cząstek olejku eterycznego bezpośrednio w powietrzu. Wdychanie zapachu może pomóc Ci się zrelaksować. Jeśli twoje zapalenie jest związane ze stresem, może to być korzystne.

Masaż: Możesz nałożyć rozcieńczony olejek bezpośrednio na zaatakowany obszar, aby zmniejszyć obrzęk i ból.

Ustnie: Chociaż rzadkie, istnieją pewne rodzaje olejków eterycznych, które mają być płukane. Naukowcy z przeglądu z 2011 roku stwierdzili, że stosowanie płynu do płukania olejków eterycznych było pomocne w zmniejszaniu stanu zapalnego dziąseł spowodowanego zapaleniem dziąseł.Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem tej metody. Olejki eteryczne nie są przeznaczone do połknięcia.

Jeśli zamierzasz stosować olejki eteryczne miejscowo, powinieneś pamiętać o kilku rzeczach. Nigdy nie należy nakładać na skórę nierozcieńczonego olejku eterycznego. Pamiętaj, aby dodać 1 uncję oleju nośnego, takiego jak kokos lub jojoba, do każdego tuzina kropli olejku eterycznego.

Przed zastosowaniem należy wykonać test plastra skóry. Zwykle odbywa się to na wewnętrznej stronie ramienia. Pozwoli to określić, czy twoja skóra będzie źle reagować. Jeśli nie doświadczysz podrażnienia ani stanu zapalnego w ciągu 24 godzin, powinno być bezpiecznie używać.

Zagrożenia i ostrzeżenia Ostrzeżenia i ostrzeżenia

Użycie olejku w celu złagodzenia stanu zapalnego nie jest leczeniem pierwszego rzutu. Jeśli masz zapalenie w swoim ciele, oznacza to, że gdzieś, coś w twoim ciele woła o pomoc.

Aby naprawdę leczyć stan zapalny w twoim ciele, musisz udać się do źródła. Skonsultuj się z lekarzem, aby mogli pomóc Ci dowiedzieć się, co jest nie tak. Nie chcesz "zamaskować" zapalenia olejkami eterycznymi bez uprzedniego naprawienia podstawowego problemu medycznego.

W niektórych przypadkach, jeśli jesteś wrażliwy na pewne olejki eteryczne lub masz reakcję alergiczną, możesz pogorszyć stan zapalny. Zachowaj ostrożność, jeśli masz astmę lub inny stan układu oddechowego.

Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, zachowaj ostrożność podczas korzystania z olejków eterycznych.

Jedzenie na wynos Co należy teraz zrobić

Jeśli u pacjenta występują nietypowe lub uporczywe stany zapalne, należy skonsultować się z lekarzem. Mogą z Tobą pracować, aby określić przyczynę i dowiedzieć się, jak najlepiej złagodzić dyskomfort, który może wystąpić.

W międzyczasie możesz spróbować użyć olejków eterycznych lub bardziej tradycyjnych środków na zapalenie. Obejmują one przyjmowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, lub stosowanie terapii ciepłem lub zimnem w celu złagodzenia dyskomfortu.

Czytaj dalej: Najlepsze naturalne leki na artropatię łuszczycową "