Najlepsze blogi uważności 2017

Starannie wybraliśmy te blogi, ponieważ aktywnie pracują nad edukacją, inspirowaniem i wzmacnianiem swoich czytelników dzięki częstym aktualizacjom i wysokiej jakości informacjom. powiedz nam o blogu, nominuj go, wysyłając do nas e-mail pod adresem bestblogs @ healthline. com !

Ogólnie mówiąc, uważność oznacza życie w danej chwili, to znaczy bycie świadomym swoich uczuć i doświadczeń bez wydawania osądu lub Pozwala to na spowolnienie i przetworzenie rzeczy, a nie na rozłączanie się i wykonywanie ruchów bez zrozumienia, dlaczego zachowujesz się w określony sposób.

Niektóre praktyki stosowane aby pomóc ludziom osiągnąć uważność to medytacja, joga, tai chi i qi gong.

Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne uważa, że ​​uważność może mieć świadczenia dla psychologów i ich pacjentów. Ci blogerzy podjęli wyzwanie, jakim jest nauczenie nas, jak żyć, oddychać i być w tej chwili. Jeśli szukasz więcej spokoju i perspektywy w swoim życiu, sprawdź ich wnikliwe posty.

Oxford Mindfulness Center

Oxford Mindfulness Center jest organizacją badawczą. Starają się poprawić jakość życia osób z depresją, stosując techniki uważności. Strona jest dobrym źródłem informacji na temat uważności i tego, jak może pomóc w stresie, depresji i ogólnym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Nowy w uważności? Wypróbuj go dzięki krótkiemu filmowi prowadzącemu przez cały proces.

Odwiedź blog .

Tweetuj @OMC_mindfulness

Mindful

Mindful to miejsce, w którym społeczność uważności szuka powiązań, zasobów i informacji, aby prowadzić bardziej świadome codzienne życie. Zespół pisarzy i doradców medycznych pracuje nad tworzeniem artykułów z czasopism i treści online, które badają kwestie związane ze uważnością. Posty odnoszą się do takich tematów, jak: jak uniknąć wibracji i technik medytacyjnych, aby pomóc w lęku, atakach paniki i depresji.

Odwiedź blog .

Tweetuj je @MindfulOnline

Cait Flanders

Jesteśmy nieustannie bombardowani reklamami produktów lub usług, których niekoniecznie potrzebujemy. Cait Flanders koncentruje się na używaniu uważności, aby konsumować mniej i bardziej koncentrować się na dobrostanie i osobistych potrzebach. Narzuciła sobie zakaz zakupów, aby zaoszczędzić pieniądze i być bardziej świadomym tego, co konsumuje. Cait podaje szczegóły na temat tego, jak to się zaczęło w 2014 r. I gdzie była, gdy zakończyła się w 2016 r. Ona również oferuje wskazówki, jak ćwiczyć uważne budżetowanie.

Odwiedź blog .

Tweet jej @caitflanders

Blog Tiny Buddy

Lori Deschene założyła Tiny Budda, aby zapewnić jej czytelnikom radość i pokój. Blog kieruje się filozofią buddyjską i koncentruje się na wprowadzeniu starożytnej mądrości do codziennych problemów dnia dzisiejszego.Tiny Buddha ma również posty gościnne od uważnych praktyków, takich jak holistyczna trenerka miłości Laura Smilski, która pisze o uczeniu się od złamanych serc i ostatecznie doceniając doświadczenie.

Odwiedź blog .

Twitter: @tinybuddha

Medytacja buddyjska Wildmind

Czy uważność i medytacja to samo? Nie do końca. Twórca Wildmind i nauczyciel buddyjski Bodhipaksa chce, abyś znał różnicę. Uczy buddyjskiej medytacji i wyjaśnia, w jaki sposób może pomóc lękowi, depresji i życiu codziennemu. Bodhipaksa ma również kampanię Indiegogo, aby uruchomić własną aplikację medytacyjną.

Odwiedź blog .

Tweetuj je @_ wildmind

Koło

The Wheel, blog niezależnego wydawcy Shambhala Publications, zdecydowanie wyprzedza zakręt. Szambala została założona w latach sześćdziesiątych, kiedy uważność, medytacja i joga były uważane za kontrkulturę. Firma nigdy nie zrezygnowała ze swojej misji. Wciąż przekazują nauki buddyjskie kulturze Zachodu. Posty na blogu ogłaszają i wyjaśniają nadchodzące warsztaty przedstawione przez Shambhala.

Odwiedź blog .

Tweetuj ich @ShambhalaPubs

Transcendentalna medytacja Blog

Transcendentalna medytacja (TM) to rodzaj medytacji. Niektóre dowody wykazały TM, aby pomóc lęk, depresja, funkcjonowanie mózgu i zdrowie serca. Ten blog skupia się wyłącznie na tego rodzaju medytacji. Posty wyjaśniają, co to jest i jak może pomóc w różnych kwestiach zdrowia psychicznego i fizycznego. Istnieją również osobiste historie osób, które używały TM, aby przezwyciężyć uzależnienie i traumę.

Odwiedź blog .

Zen Habits

Podobnie jak filozofka założyciela Leo Babauta, blog Zen Habits utrzymuje rzeczy proste i jasne. Zauważysz różnicę od innych blogów od razu. Witryna ma projekt bez dodatków, wykorzystując czarny tekst na jednolitym białym tle bez reklam i obrazów. Posty dotyczą różnych tematów, np. Jak zredukować zwlekanie i wskazówki, jak rozwijać nowe wzorce myślenia i umiejętności.

Odwiedź blog .

Tweetuj ich @zenhabits

Blog Wisdom Publications

Wisdom Publications to kolejna firma wydawnicza, która koncentruje się na publikowaniu treści związanych z klasycznym buddyzmem. Posty na blogu są pisane przez kilku autorów i każdy ma inny smak. Niektórzy nawet bawią się odniesieniami do popkultury, na przykład o karmie Dartha Vadera.

Odwiedź blog .

Tweetuj je @WisdomPubs

Doskonałość osobista

Czasami potrzeba praktycznego podejścia, aby wprowadzić starożytne filozofie w nowoczesne, praktyczne wskazówki. Celestine Chua robi to właśnie dzięki osobistej doskonałości. Jej posty poruszają dziś wiele problemów, np. Jak powiedzieć "nie", gdy jest zdrowiej, jak poradzić sobie z niepowodzeniami w życiu i jakie są rady dotyczące wypalenia zawodowego w dobie mediów społecznościowych.

Odwiedź blog .

Tweet jej @celestinechua

Mindful Matter: Holstee

Bracia Dave i Mike Radparvar porzucili pracę, aby założyć swoją firmę z koszulkami, Holstee. Siła przewodnia ich decyzji - idea, że ​​to jest twoje życie i powinieneś robić to, co kochasz - stała się manifestem dla nowej firmy.Blog Holstee pozostaje wierny swoim wartościom. Posty poruszają szereg uważnych tematów, takich jak, jak cieszyć się małymi rzeczami i przypominając nam o ćwiczeniu współczucia.

Odwiedź blog .

Tweetuj je @HOLSTEE

Pożądanie życia

Zespół Lust for Life to mała grupa skupiająca się na rozwijaniu przedsiębiorstwa społecznego, aby pobudzić pozytywne zmiany w społeczeństwie. Wszyscy oni są wolontariuszami, którzy wykorzystują fundusze zebrane przez wydarzenia, aby ponownie zainwestować w inicjatywę społeczną, w którą wierzą: udostępnianie informacji, aby pomóc ludziom żyć zdrowiej i bardziej holistycznie, celowo. Inicjatywa i blog ma swoją siedzibę w Irlandii, więc otrzymasz perspektywy w czasach nieco odmiennych od amerykańskich. Posty, podobnie jak refleksje redaktora, robią wszystko, aby przypomnieć ludziom, że wszyscy jesteśmy w tym razem i wielu z nas ma takie same problemy.

Odwiedź blog .

Tweetuj @lustforlife

London Mindful

Londyn Mindful to kolejna grupa osób, które zostały poruszone przez uważność i chcą dzielić się swoim sposobem bycia z innymi. Pisarze oferują wskazówki, jak ćwiczyć uważność w różnych dziedzinach życia, nawet gdy mieszkają w ruchliwym mieście. Jest tu także sekcja poświęcona specyfice biznesu i sposobowi, w jaki możesz przywrócić uważność.

Odwiedź blog .

Tweetuj je @LondonMindful

Mrs. Uważność

Melli O'Brien jest nauczycielką uważności, która wierzy, że uważność jest jej pasją i jej celem. Oprócz blogowania uczy medytacji i jogi. Prowadzi również rekolekcje. Jej bloga zachowuje ładną równowagę między wprowadzaniem uważności do początkujących a udzielaniem nowych porad i perspektywy osobom, które praktykowały przez długi czas. Melli nawet pokazuje ci swoją własną kolekcję czytelniczą w jednym poście, z obszerną listą wierszy uważności.

Odwiedź blog .

Tweet jej @MrsMindfulness

Sztuka życia

Sri Sri Ravi Shankar założył The Art of Living w 1981 roku jako organizacja non-profit, aby zapewnić ludziom narzędzia potrzebne do prowadzenia życia bez stresu i przemocy . Tematy bloga obejmują zarówno redukcję i kontrolowanie gniewu, jak i używanie jogi i uważności w celu zmniejszenia masy ciała. Znajdziesz tu również bezpłatne kursy elektroniczne podzielone na kategorie: joga, medytacja, ćwiczenia oddechowe i redukcja stresu.

Odwiedź blog .

Tweetuj go @SriSri

Breathedreamgo

Uważność to technika, która może ci służyć wszędzie. Tak uważa bloger Mariellen Ward. Pisze o podróżach do Indii, Tajlandii i Anglii - żeby wymienić tylko kilka. Na rok 2017 Mariellen zdecydował się bardziej skoncentrować na zrównoważonych podróżach dzięki ochronie przyrody i dzieleniu się autentycznymi doświadczeniami kulturowymi.

Odwiedź blog .

Tweet jej @Breathedreamgo

Blog Positivity

Jeśli jesteś typem pustym od szkła, Henrik Edberg może ci pomóc. Jego Blog Pozytywności koncentruje się na technikach, które zmieniają sposób w jaki zmieniasz myśli i sytuacje z negatywnych w bardziej pozytywne. Sprawdź jego codzienne wskazówki dotyczące podejścia bardziej optymistycznego, listę cytatów motywacyjnych i wiele więcej.

Odwiedź blog .

Tweetuj go @positivityblog