Najlepsze aplikacje depresyjne 2017

Wybraliśmy te aplikacje na podstawie ich jakości, opinii użytkowników i ogólnej niezawodności jako źródła wsparcia dla osób żyjących z depresją. Jeśli chcesz wyznaczyć aplikację do tego celu list, napisz do nas na nominations @ healthline.com

Skutki depresji ponad 16 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych - około 7 procent populacji kraju Nie wszyscy reagują na depresję w ten sam sposób Niektórzy ludzie pracują nad jej regulacją Przez terapię inni używają leków, a wielu zwraca się również do aplikacji, aby pomóc im zrozumieć i kontrolować ich depresję.Te aplikacje nie są przeznaczone do zastąpienia twojej opieki medycznej, ale raczej do użycia w połączeniu z dowolnym leczeniem Otrzymujesz.

Depresja Przewodnik samopomocy CBTDepresja Przewodnik samopomocy CBT

Ocena Androida: ★★★★ ✩ < Cena: za darmo

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ma na celu pomóc ludziom mówić o swoich uczuciach i samookreślić, co jest przyczyną ich depresji. Test ekranu tej aplikacji pomaga użytkownikom ocenić stopień depresji. Zawiera również artykuły na temat CBT i tego, jak stała się jedną z najbardziej użytecznych form terapii, aby pomóc ludziom z depresją kliniczną. Użytkownicy mogą również skorzystać z funkcji śledzenia, która pozwala skupić się na pozytywnych myślach i zachowaniach.

Pozytywne myśleniePozytywne myślenie

Ocena Androida: ★★★★ ✩

Cena: bezpłatnie

Tutaj zaczyna się siła pozytywnego myślenia. Aplikacja zapewnia użytkownikom zestaw cytatów, aby pomóc im przetrwać każdy dzień. Baza danych aplikacji jest zaopatrzona w codzienne motywacyjne słowa i cytaty, które możesz uporządkować według kategorii, autora lub tematu. Możesz także skonfigurować widżety, aby cytaty pojawiały się na ekranie głównym, nawet po godzinie!

Operacja Osiągnij OutOperation Osiągnij

Ocena Androida: ★★★★ ✩

Cena: Darmowy

Operacja Reach Out jest zaprojektowany specjalnie dla weteranów żyjących z poważną depresją i myślami samobójczymi. Ich Centrum pomocy zawiera wstępnie załadowane numery telefonów do różnych numerów interwencyjnych. Kilkanaście atrakcyjnych filmów, które ułatwiają uzyskanie pomocy, jest łatwo dostępne dla osób z myślami samobójczymi. Dla osób próbujących zapobiegać samobójstwom, aplikacja zawiera filmy krok po kroku, w jaki sposób pomóc w bardzo delikatnej i krytycznej sytuacji.

MoodKitMoodKit

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Cena: 4 USD. 99

MoodKit jest zakorzeniony w zasadach CBT. Zapewnia użytkownikom ponad 200 różnych działań poprawiających nastrój do wyboru. Jego kluczowymi komponentami są: moduł śledzenia myśli, dziennik, strona działań i narzędzie do sprawdzania myśli.Wszystkie prace mają na celu stworzenie spójnej aplikacji, która zachęca do myślenia nieszablonowego i stosowania różnych metod poprawy nastrój.

Walcz z depresją NaturallyFight Depression Naturalnie

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: za darmo

To, co sprawia, że ​​ta aplikacja jest tak intrygująca, to jej podejście do leczenia depresji: jedzenie, czasopisma i sen. Nowsza wersja ma zmieniony interfejs użytkownika, sześć nowych kategorii do zbadania przez użytkowników i dziesiątki nowych wskazówek. Aplikacja oferuje wybór 20 superfoodów, które pomagają ograniczyć depresję, godziny relaksujących dźwięków przyrody, techniki jogi i inspirujące cytaty.

Pamiętnik - Mood TrackerDiary - Mood Tracker

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: za darmo

Ta funkcjonalność aplikacji jest dość oczywista, ale tutaj jest kicker: Nie musisz napisz coś! Aplikacja dostarcza filmy odpowiadające danemu nastrojowi i wybierasz ten, który pasuje do Twojego samopoczucia. Możesz także zachować codzienny dziennik nastrojów i korzystać z analizy aplikacji, aby zobaczyć, jak twoje uczucia odpływają i płyną. Jeśli jesteś stronniczy w piśmie do starej szkoły, istnieje również sekcja opisująca twoje odczucia.

TalkLifeTalkLife

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Ocena Androida: ★★★★ ✩

Cena: za darmo

TalkLife działa jako społeczność internetowa dla osób potrzebujących przyjaciela lub tylko kogoś kto chce słuchać. Ludzie są zachęcani do tego, aby dokładnie opisywać swoje odczucia. Możesz również przekazać opinię innym, którzy publikują. Aktualizacje można wykonywać anonimowo - decyzja należy do użytkownika. Nowa wersja wzbogaciła tematy, a także ułatwia kontrolę prywatności.

LanternLantern

Ocena iPhone'a: ​​★★★★ ✩

Cena: za darmo

Szukasz trenera życia, ale nie chcesz płacić wygórowanej opłaty? Latarnia może być twoją kolejną najlepszą rzeczą. Członkowie, którzy się zarejestrują, otrzymują Trener Lanternów, których mogą wysłać w dowolnym momencie. Jeśli nie chcesz z kimś porozmawiać, ale wciąż szukasz inspiracji, skorzystaj z bazy wiedzy ekspertów z dziedziny CBT. Zapisz się na codzienne interaktywne praktyki, które pomogą Ci zacząć dzień wolny od pracy. Daje ci narzędzia do utrzymania zdrowej trajektorii przez cały dzień.

Test stresu depresji Depresja Test stresu lęku

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: za darmo

Ta aplikacja jest świetna do oceny depresji i lęku od razu. Dzięki wstępnie zaprogramowanej skali stresu użytkownicy mogą określić swoją zdolność (lub niezdolność) do relaksu. Możesz także ocenić swoją nerwowość, niecierpliwość lub poziom drażliwości. Pytania są na różnych ekranach. Po zakończeniu testów strona wyników informuje użytkownika o jego statusie Depresja, Niepokój i Stres (DASS).

Co słychać? Co tam?

Ocena Androida: ★★★★ ✩

Cena: za darmo

Co słychać? jest zasadniczo narzędziem do śledzenia twoich uczuć. Strona Uzyskaj uziemienia zawiera ponad 100 różnych pytań, które pomogą ci określić, co czujesz. Strona Wzorki myślowe oferuje do 10 różnych ścieżek, które może przejść negatywna samo-rozmowa, oraz narzędzia pomagające powstrzymać negatywny wewnętrzny monolog, który ma tendencję do powtarzania się, gdy mamy do czynienia ze stresującymi sytuacjami.Te elementy, wraz z forami i ćwiczeniami oddechowymi, zapewniają użytkownikom narzędzia, których potrzebują, aby pozostać skupieni i na dobrej drodze.

MoodMissionMoodMission

Ocena iPhone'a: ​​jeszcze nie oceniono

Ocena Androida: ★★★★ ✩

Cena: bezpłatnie

Ta aplikacja ma pomóc ludziom radzić sobie w bardziej produktywny sposób, gdy stres i lęk odwróć ich brzydkie głowy. Działa, pozwalając użytkownikom powiedzieć aplikacji, co czują w danym momencie. Zróżnicowane opisy i objaśnienia pomagają w rozwiązaniu problemu. Algorytmy następnie pracują nad tym, jak radzić sobie w trudnych emocjonalnie czasach.

PacificaPacifica

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: za darmo

Prowadzona medytacja uważna i ścieżki samopomocy, prowadzenie dziennika i nastrój health tracker: Wszystko jest tutaj w Pacifica, aplikacji, która zapewnia wsparcie tym, którzy żyją z lękiem. Użytkownicy mogą wybierać spośród wielu różnych uczuć. Czy chcą być przy kimś? Czy w tym momencie potrzebują kogoś, z kim można porozmawiać? Te spersonalizowane scenariusze tworzą przyjemną atmosferę - prawie tak, jakbyś rozmawiał z przyjacielem.