Kąpiel solankowa epsom w ciąży: Jakie są korzyści?

Siarka Epsom jest sojusznikiem ciężarnej.

To naturalne lekarstwo na bóle i cierpienia ma niezwykle długą historię, ponieważ od wieków stosowano je w leczeniu różnych problemów związanych z ciążą

Oto korzyści płynące z używania soli Epsom w czasie ciąży.

Co to jest? Sól Epsom?

Siarka Epsom nie jest tak naprawdę solą, ponieważ nie zawiera chlorku sodu Siarka to krystalizowana postać magnezu i siarczanu, dwóch naturalnie występujących minerałów.

Te krystalizujące minerały zostały pierwotnie odkryte jako "sól", którą nazywamy dzisiaj w Epsom w Anglii .. Sól z brązu jest używana od wieków.

Jak używać soli Epsom

Kobiety w ciąży mogą używać soli Epsom podczas kąpieli w wannie, sól Epsom rozpuszcza się bardzo łatwo w wodzie, a wielu sportowców używa jej w wannie do łagodzenia bólów mięśniowych, przysięgają, że pomaga ona mięśniom odzyskać siły po ciężki trening.

Wymieszać około 2 szklanek soli Epsom w ciepłej kąpieli i moczyć przez około 12 do 15 minut. Upewnij się, że temperatura wody jest komfortowa i nie poparzysz. Podnoszenie temperatury ciała za wysoka przez moczenie w gorącej wannie jest niebezpieczne dla przyszłego dziecka. Z tego powodu w czasie ciąży należy unikać gorących kąpieli (lub bardzo gorącej kąpieli).

Korzyści

W czasie ciąży kąpiele solne Epsom mają kilka zalet. Oto pięć powodów, dla których kobiety w ciąży to zalecają.

1. Uspokój te mięśnie

Kobiety w ciąży mogą odkryć, że kąpiel z solą Epsom pomaga złagodzić ból mięśni i ból pleców. Często zaleca się leczenie skurczów nóg, częstego problemu podczas ciąży.

2. Smoczek do skóry

Wiele kobiet w ciąży odkrywa, że ​​sól Epsom łagodzi rozciąganie skóry. Zaleca się również przyspieszyć gojenie cięć i niewielkie oparzenia słoneczne.

3. Pomóc przy trawieniu

Kobiety w ciąży nie powinny spożywać soli z Epsom, chyba że lekarz przekazał ci konkretne instrukcje i zalecenia dotyczące dawkowania.

4. Redukuj stres

Uważa się, że magnez jest naturalnym reduktorem stresu. Wiele kobiet w ciąży odkrywa, że ​​sól Epsom pomaga uspokoić duszę.

5. Uzupełnij sól

Niedobór magnezu jest problemem zdrowotnym w Stanach Zjednoczonych. Sól w postaci soli może pomóc zastąpić niektóre z naszych braków w naszej diecie. Jeśli obawiasz się, że nie dostajesz wystarczającej ilości soli w diecie, skontaktuj się z lekarzem. Nie należy spożywać soli Epsom, chyba że lekarz poda konkretne instrukcje.

Czy to jest skuteczne?

Niektóre badania sugerują, że siarczan magnezu wchłania się przez skórę. Dlatego jest używany w kąpieli. Ale niektórzy eksperci twierdzą, że zaabsorbowana kwota jest zbyt mała, aby mieć znaczenie.

Nikt nie twierdzi, że sól Epsom, gdy jest używana w wannie, wyrządza niewielką lub żadną szkodę. Oznacza to, że wielu lekarzy postrzega sól Epsom jako bezpieczny sposób na znalezienie ulgi, nawet jeśli ulgi nie można naukowo zmierzyć.

Inne korzyści

Jedno z badań opublikowane w British Journal of Obstetrics and Gynecology dotyczyło kobiet, które otrzymywały dożylnie siarczan magnezu w celu leczenia stanu przedrzucawkowego. Stan przedrzucawkowy jest stanem potencjalnie zagrażającym życiu, rozwijającym się podczas niewielkiego odsetka ciąż.

W badaniu prowadzonym przez Brytyjczyków ciężarne kobiety z całego świata ze stanem przedrzucawkowym były leczone siarczanem magnezu. Zmniejszyło to ryzyko o ponad 15 procent. W rzeczywistości lekarze stosowali siarczan magnezu w leczeniu stanu przedrzucawkowego od początku XX wieku. Badanie wsparło dziesięciolecia użytkowania.

Sól Epsom została również wykorzystana do leczenia problemów trawiennych, takich jak zgaga i zaparcia. Ale ten zabieg wymaga spożywania soli Epsom. To jest coś, czego nie powinno się robić bez wskazówek lekarza.

Gdzie kupić sól Epsom

Sól Epsom jest dostępna w drogeriach i wielu sklepach spożywczych. Znajdziesz wiele marek i cen. Nie ma żadnej różnicy między nimi. Ale podczas ciąży trzymaj się prostej soli Epsom.

Nie należy używać produktów zmieszanych z ziołami lub olejami, aby uniknąć reakcji alergicznych lub innych powikłań.

Ostrzeżenia

Nigdy nie wolno jeść soli Epsom. Będąc w ciąży, nie należy pić jej w postaci rozpuszczonej lub wstrzykiwać bez porady i pomocy lekarza. Chociaż może wystąpić rzadkie przedawkowanie lub zatrucie siarczanem magnezu.