Zostanie zaawansowanym opiekunem raka piersi: co musisz wiedzieć

Jedno jest powiedzenie, że zaopiekujesz się kimś, gdy czują się pod pogoda, ale to jest kolejna powiedzenie, że staniesz się kimś opiekunem, gdy zachoruje na raka piersi, masz dużą rolę do odegrania w leczeniu i ogólnym samopoczuciu. Aby nie być przytłoczonym, stworzyliśmy ten przewodnik tylko dla Czytaj dalej, aby poznać porady i znaleźć sposoby na zarządzanie nimi.

Zacznij od utworzenia partnerstwa

Jeśli jesteś głównym opiekunem bliskiej osoby, wtedy jesteście w tym razem Szczera, otwarta komunikacja jest jedyną drogą do zrobienia Oto kilka wskazówek, jak zepchnąć partnerstwo na właściwą stopę:

• Zapytaj zamiast zakładać, co jest potrzebne. ułatwiać Dla was obojga.
• Oferta dopomaga w niektórych praktycznych sprawach, takich jak papierkowa robota, ale pozwól im robić rzeczy dla siebie, kiedy tylko zechcą. Nie spraw, aby były bardziej zależne niż muszą być.
• Szacunek wybór ukochanej osoby dotyczący leczenia, opieki i kogo chcą zobaczyć.
• Podziel się wrażeniami . Pozwól ukochanemu mówić o swoich emocjach bez poczucia osądu. Ważne jest również dzielenie się swoimi uczuciami. Nie pozwól, aby twoja rola opiekuna-pacjenta przejęła twój związek.

Dowiedz się więcej o zaawansowanym raku piersi

Opieka nad bliską osobą z zaawansowanym rakiem piersi może być pomocna w poznaniu choroby. W miarę postępów będziesz miał pomysł, czego się spodziewać, więc nie jesteś zaskoczony.

Oto niektóre zmiany, jakie możesz zaobserwować u kogoś z zaawansowanym rakiem:

• brak apetytu
• utrata wagi
• ekstremalne zmęczenie
• słaba koncentracja
• narastający ból i dyskomfort

< ! --3 ->

Zmiany nastroju nie są rzadkością. Dobre nastroje mogą występować na przemian ze smutkiem, złością, strachem i frustracją. Mogą martwić się, że staną się ciężarem dla ciebie i reszty rodziny.

Wszystkie są normalne reakcje na sytuację. Ale mogą zdarzyć się chwile, kiedy nie jesteś pewien co robić. W porządku.

Jesteś opiekunem, ale ty też jesteś człowiekiem. Nie oczekuje się, że będzie doskonały. Zaufaj swoim instynktom i sięgnij po pomoc, kiedy jej potrzebujesz.

Zdobądź oddział pomocy

Możesz być głównym opiekunem, ale z pewnością nie musisz być jedynym opiekunem. Poinformuj rodzinę i znajomych, że potrzebujesz pomocy. Niektóre będą oferować, ale ogólne żądanie nie zawsze się przedostaje. Przeliteruj dokładnie to, czego potrzebujesz i kiedy go potrzebujesz. Bądź bezpośredni.

Są narzędzia opiekuńcze, które mogą ci w tym pomóc przy minimalnym zamieszaniu.

Kilka organizacji udostępnia kalendarze online do opieki, które pozwalają na wykonywanie obowiązków w określone dni i godziny, dzięki czemu możesz zaplanować coś innego.

Aby zaoszczędzić ci chęci, aby każdy był aktualizowany indywidualnie, te strony umożliwiają również tworzenie własnej strony internetowej.Następnie możesz publikować aktualizacje statusu i zdjęcia. Ty decydujesz, kto ma dostęp do strony. Goście mogą dodawać komentarze i rejestrować się, aby pożyczyć pomocną dłoń. Może to być oszczędność czasu rzeczywistego.

Sprawdź niektóre z tych witryn:

• Kalendarz opieki
• Strony opieki
• Opieka
• Utwórz społeczność opiekuńczą
• Utwórz społeczność pomocy

W miarę postępu choroby pomyśl o domowej opiece zdrowotnej i opcje hospicjum, więc nie jesteś przytłoczony odpowiedzialnością.

Zidentyfikuj własne potrzeby - i zmierzaj do nich

Opieka jest miłosnym, satysfakcjonującym działaniem, ale prawdopodobnie nie planowałeś. Zaczyna się od udzielania niewielkiej pomocy, ale może się zmienić w pracę na pełen etat, zanim się zorientujesz. Kiedy ktoś, kogo kochasz, ma zaawansowanego raka, to również zbiera emocjonalne żniwo.

Podczas gdy masz tendencję do zaspokajania swoich fizycznych i emocjonalnych potrzeb, masz również swoje własne uczucia, z którymi możesz się uporać. Możesz czasem zastanawiać się, czy sprostasz wyzwaniu. Faktem jest, że nikt nie może go utrzymać przez cały dzień, codziennie, bez odczuwania stresu.

Kiedy ostatnio miałeś "czas dla mnie"? Jeśli twoja odpowiedź jest taka, że ​​nie pamiętasz, lub że to nie jest ważne, może powinieneś rozważyć. Jeśli nie znajdziesz ujścia dla stresu, prawdopodobnie nie będziesz najlepszym opiekunem, jaki możesz być. To nie jest samolubne i nie ma powodu, by czuć się winnym. Chodzi o większy obraz.

Zadaj sobie pytanie, czego potrzebujesz, bez względu na to, czy kręci się w dobrej książce czy w mieście. Może to być krótka przerwa na spacer każdego dnia, jeden wieczór lub cały dzień dla siebie.

Liczy się to, że wybrałeś ten przedział czasu i sprawiłeś, że tak się stanie. Zaznacz to w swoim kalendarzu i zastanów się nad częścią listy rzeczy do zrobienia. Następnie znajdź kogoś, kto będzie cię chronić podczas odmłodzenia.

Po przerwie będziesz mieć coś nowego do przekazania ukochanemu.

Rozpoznanie oznak stresu

Jeśli jesteś pod długotrwałym stresem, możesz skończyć z własnymi problemami zdrowotnymi. Oto kilka symptomów stresu:

• ból głowy
• niewyjaśnione bóle
• zmęczenie lub problemy ze snem
• rozstrój żołądka
• zanik popędu płciowego
• kłopotliwe skupienie
• drażliwość lub smutek

Inne wskazania że jesteś zestresowany to:

• niedostateczne lub przejadane
• wycofanie społeczne
• brak motywacji
• palenie lub picie bardziej niż kiedykolwiek

Jeśli masz niektóre z tych objawów, czas pomyśleć o radzenia sobie ze stresem. Rozważ:

• ćwiczenia
• poprawa diety
• techniki relaksacyjne, takie jak medytacja lub joga
• spędzanie czasu z przyjaciółmi i cieszenie się ulubionymi zajęciami
• doradztwo lub grupy wsparcia dla opiekunów

Jeśli fizyczne objawy stresu kontynuuj, skonsultuj się z lekarzem, zanim wymknie się spod kontroli.

Sięgnij po wsparcie dla opiekunów

Czasami pomaga, kiedy możesz porozmawiać z kimś, kto jest w podobnej sytuacji. Inni główni opiekunowie sprawiają, że nikt inny nie może tego zrobić. Mogą one prawdopodobnie zaoferować ci kilka pomocnych wskazówek, jak ułatwić życie. Grupy wsparcia są świetnym miejscem do uzyskania wsparcia, ale wkrótce zdasz sobie sprawę, że możesz je również przekazać.

Twój lokalny szpital może odesłać Cię do grupy wsparcia osobistego opiekuna. Jeśli nie, możesz nawiązać kontakt z innymi za pośrednictwem tych organizacji:

• CancerCare - Caregiving zapewnia bezpłatne, profesjonalne usługi wsparcia dla opiekunów i bliskich, w tym grup doradztwa i wsparcia.
• Caregiver Action Network zapewnia bezpłatną edukację, wsparcie dla rówieśników i zasoby dla opiekunów rodzinnych w całym kraju.

Czy obowiązki opiekuńcze zmuszają cię do zwolnienia z pracy? Dowiedz się, czy przysługuje Ci urlop bezpłatny na mocy Ustawy o urlopie rodzinnym i lekarskim.