Zapalenie stawów: przyczyny i leczenie sztywności stawów i bólu

Starzenie się i stawy

Z wiekiem mamy nadzieję na rozwój wiedzy, umiejętności i doświadczenia. Chociaż starzenie ma swoje zalety, niewiele z nich jest widocznych, jeśli chodzi o twoje stawy. Stawy stają się sztywniejsze z wiekiem i nie mogą się tak łatwo zginać z powodu zmian w więzadłach i ścięgnach. Co gorsza, poduszka chroniąca stawy staje się cieńsza z wiekiem, co może powodować zapalenie stawów i stany zapalne. Gdy chrząstka ochronna wokół stawów wysycha i zesztywnia i może powoli się zużywać.

Istnieje inny typowy efekt starzenia się, który obejmuje płyn, który natłuszcza stawy i utrzymuje je w zgięciu. Nazywa się to płynem maziowym. W miarę starzenia się organizmu wytwarza mniej mazi stawowej.

Wszystkie te problemy razem mogą przyczynić się do ograniczenia bolesnych stawów dla wielu. I chociaż poruszanie się może nie wydawać się atrakcyjne, jest to właściwie właściwy sposób rozwiązania tego powszechnego problemu starzenia się. Podczas ruchu płyn maziowy w stawach lepiej utrzymuje luźne stawy.

Poranna sztywność

Jest kilka różnych rzeczy, które działają wbrew twoim oczekiwaniom na miły poranek, jeśli cierpisz na sztywne stawy. Jednym z nich jest to, że napięte ścięgna i mięśnie często napinają się podczas snu. Oznacza to, że budzisz się ze sztywnością stawów, ponieważ stawy są ściśle połączone włóknami mięśniowymi, więzadłami i ścięgnami. Innym jest zapalenie stawów. Obie najczęstsze formy zapalenia stawów - choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów - mają tendencję do usztywnienia stawów w szczególności rano. Wzmocnienie i rozciągnięcie napiętych mięśni może pomóc. Suplementy takie jak chondroityna i glukozamina wydają się niewiele robić, aby poradzić sobie z objawami zdrowotnymi stawów.

Co to jest choroba zwyrodnieniowa stawów (OA)?

Twoja chrząstka gumowa zapobiega zacieraniu się kości w stawach. Chrząstka pozwala stawom gładko przesuwać się, a w normalnych warunkach amortyzuje kości. Ale choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) powoduje rozpad chrząstki. To powoduje ból stawów z obrzękiem i ograniczonym ruchem.

OA może z czasem powodować uszkodzenie stawów i chrząstki. Prowadzi to do wzrostu kości zwanych ostrogami kostnymi. Twoje ciało próbuje zareagować, aby chronić twoje kości, zapalając się. Ale niektóre chemikalia biorące udział w procesie zapalnym mogą jeszcze bardziej uszkodzić chrząstkę.

OA jest najczęstszym przewlekłym problemem stawów. Prawie 30 milionów Amerykanów ma OA. Chociaż OA może uszkodzić każde złącze, ma on wpływ na niektóre obszary bardziej niż inne. Palce są wrażliwe na OA, podobnie jak szyje, biodra, kolana i dolna część pleców. OA może mieć wpływ na każdego w każdym wieku, ale najczęściej występuje u osób w wieku powyżej 65 lat. W rzeczywistości jedna na 12 osób powyżej 60. roku życia ma OA.

Tekst leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie zapalenie kości i stawów, istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby poradzić sobie z tym bolesnym stanem:

• Schudnąć. Kiedy tracisz na wadze, odczuwasz duży nacisk na stawy, szczególnie na plecy, biodra, kolana i stopy. Pomoże to zmniejszyć wszelkie dalsze uszkodzenia stawów. Aby schudnąć, spożywaj mniej kalorii.
• Pozostań aktywny. Aktywność fizyczna faktycznie zmniejsza ból OA na dłuższą metę. Kiedy ćwiczysz, wzmacniasz mięśnie. Silniejsze mięśnie odciążają stawy. Pomaga również w utrzymaniu nawilżenia stawów i pomaga osiągnąć idealną wagę oraz utrzymać ją, gdy to zrobisz.
• Rozciągać. Podczas rozciągania powoli i delikatnie rozluźniasz sztywne stawy i zmniejszasz ból, który powodują. Niektóre popularne, popularne formy rozciągania to joga i tai chi.
• Weź lek. Istnieje kilka leków dostępnych dla osób cierpiących na OA. Leki przeciwbólowe, w tym acetaminofen (Tylenol), aspiryna i ibuprofen są zalecane w przypadku bólu OA. Kortykosteroidy mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, który często towarzyszy OA. Zastrzyki z kwasu hialuronowego mogą zastąpić płyn, który rozkłada się w płynie stawowym.
• Wezwać pomoc. Twój lekarz może zalecić terapie fizyczne i zajęciowe, które mogą nauczyć Cię, jak żyć z mniejszym bólem OA. Lekarze mogą również polecić przydatne urządzenia, które mogą pomóc w problemach z poruszaniem się, takich jak otwieranie słoików, kierowanie samochodem lub chodzenie.
• Chirurgia. Jeśli twój stan jest wystarczająco poważny i lekarz uważa, że ​​operacja może pomóc, jest to opcja dla niektórych pacjentów. Operacja może być stosowana do wymiany lub naprawy stawów uszkodzonych przez RA - szczególnie kolana i biodra.

Co to jest reumatoidalne zapalenie stawów (RA)?

Jeśli odczuwasz ból, obrzęk lub sztywność rąk, ramion, stóp lub nóg przez ponad sześć tygodni, możesz mieć reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Ta choroba autoimmunologiczna powoduje omyłkowy atak układu odpornościowego na błonę śluzową stawów, zwaną błoną maziową.

RA powoduje zapalenie, które z czasem może uszkodzić stawy. Może również rozpalić naczynia krwionośne i płuca. Chociaż rzadziej niż zapalenie kości i stawów, RA wciąż dotyka około 1, 5 miliona Amerykanów. Częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn i występuje około trzy razy częściej. Zazwyczaj u kobiet ten stan zaczyna się między 30 a 60 rokiem życia. Dla mężczyzn stan ten pojawia się zwykle nieco później. Chociaż członkowie rodziny z RZS zwiększają ryzyko, większość osób z RZS nie ma w rodzinie historii tego zaburzenia.

Leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów

Lekarze leczący RA mają wiele celów. Starają się spowolnić lub zatrzymać postęp uszkodzenia stawów, złagodzić ból i sztywność, zapobiec deformacji i położyć kres zapaleniu, które powoduje. Aby to zrobić, zwracają się do leków, a czasem operacji.

Leki na reumatoidalne zapalenie stawów

• DMARD. Te leki przeciwreumatyczne zmniejszają stan zapalny wywoływany przez RA. Niektóre tradycyjne DMARD osiągają to, usuwając całą odpowiedź immunologiczną. Nowsze wersje tych leków, zwane biologicznymi, są ukierunkowane na poszczególne etapy procesu zapalnego. DMARD można wstrzykiwać, przyjmować doustnie lub podawać w gabinecie lekarskim przez infuzję.
• NLPZ. Te wspólne środki przeciwbólowe pomagają zmniejszyć ból i stany zapalne. Ta klasa leków obejmuje ibuprofen, naproksen i celekoksyb na receptę. Pacjent może zostać poinstruowany, aby przyjmować go doustnie lub na skórę w postaci plastra lub kremu.
• Kortykosteroidy Te leki przeciwzapalne działają szybko. Mogą pomóc kontrolować stan zapalny, gdy NLPZ DMARD działają.
• Biologia. Leki te są ukierunkowane na określoną część układu odpornościowego organizmu, która jest nienormalnie aktywna w reumatoidalnym zapaleniu stawów.

Operacja RA

Operacja dotyczy osób, które doznały uszkodzenia stawów, co poważnie ogranicza ich zdolność do normalnego poruszania się. Zasadniczo sprowadza się do wymiany stawów. Podczas gdy wymiany stawu biodrowego i kolanowego są najczęstszymi rodzajami tej operacji, można również wymienić inne stawy, w tym dłonie, ramiona, kostki i ramiona.

Inne rodzaje zapalenia stawów

Chociaż OA i RA stanowią większość przypadków zapalenia stawów, istnieje wiele innych postaci tego zaburzenia, które mogą powodować ból stawów.

• Łuszczycowe zapalenie stawów. Łuszczyca znana jest z powodowania swędzenia skóry i wysypki, ale ta choroba autoimmunologiczna szkodzi również stawom. Osoby z łuszczycowym zapaleniem stawów zwykle doświadczają problemów skórnych przed zapaleniem stawów. W przypadku nieleczenia może to spowodować trwałe uszkodzenie stawów.
• Zakaźne zapalenie stawów. Ten niezwykły stan, znany również jako septyczne zapalenie stawów, zaczyna się od infekcji stawów zwykle wywołanej przez bakterie. Powoduje silny ból i obrzęk w dotkniętym stawie. Połowa czasu dotkniętego stawu stanowi kolano. Ponieważ jest to zwykle spowodowane infekcją bakteryjną, najlepszym sposobem leczenia mogą być antybiotyki, a nawet drenaż chirurgiczny.
• Dna. Wiele osób nie uważa dny moczanowej za formę zapalenia stawów, ale tak jest. Silny ból, zaczerwienienie, obrzęk i ciepło w dużym palcu są najczęstszymi objawami dny, ale mogą również wpływać na kolana, kostki i inne stawy dolnej części ciała. Nagromadzenie kwasu moczowego powoduje dnę moczanową, a dieta bogata w alkohol, czerwone mięso i słodkie napoje gazowane może to powodować.
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Choroba ta rozpala kręgosłup, zwykle zaczynając od dolnej części pleców lub pośladków i przesuwając się w górę w kierunku szyi. Około pół miliona Amerykanów ma zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, na które uważa się, że ma na nie wpływ genetyka. Kaukascy, Azjaci i Latynosi najprawdopodobniej rozwiną tę chorobę, która dotyka więcej mężczyzn niż kobiet.

Pogoda może powodować ból stawów

Czy twoje bolące stawy naprawdę potrafią przewidzieć pogodę? Niektórzy naukowcy twierdzą, że tak, ale dokładny mechanizm tego nie został ustalony. Twoje stawy mają w sobie nerwy zwane receptorami baro. Nerwy te reagują na zmiany ciśnienia atmosferycznego, które często powodują złą pogodę. Kiedy ciśnienie atmosferyczne spada, niektórzy cierpiący na zapalenie stawów odczuwają go w dłoniach, ramionach, kolanach, biodrach i łokciach. Chłodna pogoda może również powodować ból stawów.

Stawy i fibromialgia

Bardziej niż jakikolwiek inny objaw, fibromialgia jest znana z powodowania rozległego bólu ciała. Ten ból może pojawić się w różnych miejscach ciała, gdy zaburzenie pojawia się po raz pierwszy, zwykle we wczesnej dorosłości lub w okresie dojrzewania. Ból może wydawać się głębokim, muskularnym bólem, który w najgorszym przypadku może być nie do zniesienia. Jakkolwiek trudny jest ten stan, fibromialgia ma przynajmniej jedną zaletę nad zapaleniem stawów, ponieważ ból, który powoduje, nie uszkadza stawów.

Leczenie fibromialgii

Nie jest znane lekarstwo na fibromialgię, ale istnieją metody leczenia, które mogą pomóc złagodzić ból. Lekarz może zalecić delikatne ćwiczenia. Terapie behawioralne poznawcze są również przydatne dla niektórych pacjentów. Niektórzy pacjenci z fibromialgią również przyjmują leki w celu złagodzenia objawów. Wyznaczanie długoterminowych celów zdrowotnych wraz ze strategiami samozarządzania w walce z bólem fibromialgii może zmniejszyć częstotliwość i intensywność bolesnych zaostrzeń.

Niebezpieczeństwa związane ze wspólnymi obrażeniami

Urazy stawów występują w wielu typach, ale dwa z nich to zapalenie kaletki i zapalenie ścięgien (zwane także zapaleniem ścięgien). Obie są formami zapalenia i oba zwykle występują, gdy staw jest niewłaściwie używany lub zużyty z upływem czasu.

Ścięgna

Zapalenie ścięgna odnosi się do ciężkiego obrzęku ścięgna. Ścięgna to elastyczne tkanki, które łączą mięśnie z kościami, umożliwiając ciału ruch. Zapalenie ścięgna zwykle nosi nazwę części ciała, na którą wpływa, lub sportu, który zwiększa ryzyko tych obrażeń. Różne rodzaje zapalenia ścięgien obejmują ramię pływaka, łokieć tenisisty i palec spustowy, a także zapalenie ścięgna Achillesa i zapalenie ścięgien bicepsa. Leczenie może obejmować odpoczynek, stosowanie na zimno, zastrzyki steroidowe, leki przeciwzapalne i zmiany stylu życia.

Zapalenie torebki stawowej

Bursy to małe woreczki wypełnione płynem. Oferują poduszkę między kościami a innymi częściami ciała, takimi jak mięśnie i ścięgna. Kiedy nadużywasz stawu z czasem, kaletka może rozpalić się, stając się zapaleniem kaletki. Powoduje ból i obrzęk. Niektórzy ludzie klęczą przez długi czas na kolanach. Powtarzające się ruchy również mogą powodować zapalenie kaletki.

Zapalenie kaletki można leczyć różnymi środkami. Na początku ludzie zwykle próbują złagodzić ból zapalenia kaletki za pomocą leków, aplikacji lodu i odpoczynku. Jeśli stan zapalny utrzymuje się, miejscowe wstrzyknięcie kortyzonu może być bardzo pomocne. Rzadko może być konieczna operacja w celu wycięcia zapalonej kaletki.

Wspólne leczenie obrażeń

To zła wiadomość o zranieniu stawu. Ale dobrą wiadomością jest to, że najprawdopodobniej wrócisz do zdrowia po rozpoczęciu leczenia. Zacznij od odpoczynku stawu, który powoduje ból. Staraj się go unikać, jeśli to w ogóle możliwe. Lekarz może zalecić przyjmowanie przeciwzapalnych leków bez recepty, takich jak ibuprofen.

Po wizycie u lekarza opisz szczegółowo swój stan i wyjaśnij, jak myślisz, że go nabyłeś. Po postawieniu diagnozy przez lekarza możesz otrzymać szynę i zostać poproszonym o oblodzenie uszkodzonego stawu.

Można również zamówić różne formy ćwiczeń.

Czasami te środki nie całkowicie leczą uszkodzenie stawów. Jeśli twój staw nie reaguje na te leczenie, być może będziesz musiał wrócić do lekarza. W tym momencie lekarz może wstrzyknąć mocniejszy lek bezpośrednio do miejsca zranienia, aby poradzić sobie z obrzękiem i bólem.

Stawy i ćwiczenia

Tak, poruszanie się, gdy bolą cię stawy, może być bolesne, ale ruch utrzymuje luźne stawy. Nie chcesz, aby ćwiczenie było nie do zniesienia, ale powinno cię utrzymać. Chodzenie może być korzystne w zależności od bólu stawów. Lekkie ogrodnictwo może również pomóc w utrzymaniu sztywności stawów. Bez względu na to, jakie ćwiczenie wybierzesz, zacznij powoli i delikatnie. Jeśli nawet delikatne ćwiczenia są zbyt bolesne, przedyskutuj to z lekarzem.

Ciepło na ból stawów

Ciepło może sprzyjać sztywnym stawom. Podgrzewając dotknięty obszar, promujesz przepływ krwi, co pomaga w procesie gojenia i rozluźnia mięśnie.

Istnieją różne sposoby zastosowania ciepła. Możesz moczyć się w gorącej kąpieli lub pod prysznicem. Możesz użyć butelki z ciepłą wodą. W aptekach dostępne są również wilgotne poduszki termiczne. Możesz też wziąć szmatkę do mycia, zmoczyć ją, włożyć do torby z zamrażarką i włożyć do kuchenki mikrofalowej na 1 minutę. Następnie weź gorącą szmatkę, zawiń ją w ręcznik i umieść dwie na spuchniętym lub bolesnym stawie.

Zimne leczenie bólu stawów

Zimna terapia zmniejsza przepływ krwi. Robi to poprzez zwężenie naczyń krwionośnych. Jest to dobre w przypadku świeżo spuchniętego stawu, takiego jak zapalenie ścięgien, ponieważ minimalizuje obrzęk. Możesz użyć prawie każdej zimnej rzeczy jako zimnego kompresu - zimnej paczki kupionej w sklepie, torby mrożonych warzyw lub woreczkowych kostek lodu. Tylko upewnij się, że używasz ręcznika między zimną rzeczą a skórą, aby uchronić się przed poparzeniem. Umieścić zimny kompres na spuchniętym stawie na nie więcej niż 20 minut na raz. Jeśli całe twoje ciało jest dotknięte obrzękiem stawów, możesz spróbować chłodnej kąpieli lodowej.

Kiedy powinienem zadzwonić do mojego lekarza w sprawie problemów ze stawami?

Wiele osób odczuwa ból stawów i wiele osób nie musi odwiedzać lekarza, aby złagodzić objawy. Ale czasami ból stawów wymaga specjalistycznej opieki. Natychmiast udaj się do lekarza, jeśli zauważysz którekolwiek z poniższych:

• Twój staw stał się bezużyteczny
• Występuje nagły obrzęk stawów
• Zostałeś ranny
• Twój staw wydaje się zdeformowany
• Twój wspólny ból jest ekstremalny

Umawianie wizyty u lekarza

Niektóre bóle stawów są obciążające i rozpraszają uwagę, ale nie wymagają natychmiastowej pomocy. Chociaż może nie być konieczne natychmiastowe udanie się do lekarza, oto oznaki, że należy umówić się na wizytę do lekarza:

• Skóra wokół stawu jest czerwona lub ciepła
• Twój ból, obrzęk lub sztywność utrzymuje się przez trzy proste dni lub kilka razy w miesiącu
• Twoje stawy są delikatne w dotyku i trudne do poruszania
• Gorączka, dreszcze