Agorafobia: typy, przyczyny i objawy

Co to jest agorafobia?

Agorafobia to rodzaj zaburzenia lękowego co powoduje, że ludzie unikają miejsc i sytuacji, które mogą sprawić, że poczują się:

• uwięzione
• bezradne
• wpadające w panikę
• zawstydzone
• przestraszone

Ludzie z agorafobią często mają objawy ataku paniki, takie jak jako gwałtowne bicie serca i nudności, gdy znajdują się w stresującej sytuacji, mogą również odczuwać te objawy, zanim wejdą w sytuację, której się boją, w niektórych przypadkach stan może być tak poważny, że ludzie unikają wykonywania codziennych czynności, takich jak idziesz do banku lub sklepu spożywczego i przez większość dnia pozostajesz w domach.

Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego (NIMH) szacuje, że 0,8 procent amerykańskiego aduluje ts mają agorafobię. Około 40 procent przypadków uważa się za poważne. Gdy stan jest bardziej zaawansowany, agorafobia może być bardzo dezaktywująca. Ludzie z agorafobią często zdają sobie sprawę, że ich lęk jest irracjonalny, ale nie są w stanie nic z tym zrobić. Może to zakłócać ich osobiste relacje i wydajność w pracy lub szkole.

Jeśli podejrzewasz, że masz agorafobię, ważne jest, aby otrzymać leczenie tak szybko, jak to możliwe. Leczenie może pomóc w opanowaniu objawów i poprawie jakości życia. W zależności od ciężkości stanu pacjenta leczenie może składać się z terapii, leków i środków zaradczych.

Objawy Jakie są objawy agorafobii?

Ludzie z agorafobią są zazwyczaj:

• boją się opuszczenia domu przez dłuższy okres czasu
• bojąc się samotności w sytuacji społecznej
• bojąc się utraty kontroli w miejscu publicznym
• bojąc się być w miejscach, gdzie trudno byłoby uciec, na przykład samochód lub winda
• odłączona lub oderwana od innych
• niespokojna lub pobudzona

Agorafobia często pokrywa się z atakami paniki. Ataki paniki to szereg objawów, które czasami występują u osób z lękiem i innymi zaburzeniami psychicznymi. Ataki paniki mogą obejmować szeroki zakres poważnych objawów fizycznych, takich jak:

• ból w klatce piersiowej
• uścisk serca
• duszność
• zawroty głowy
• drżenie
• duszenie
• pocenie > uderzenia gorąca
• dreszcze
• nudności
• biegunka
• drętwienie
• uczucie mrowienia
• Osoby z agorafobią mogą doświadczyć ataków paniki zawsze, gdy wejdą w stresującą lub nieprzyjemną sytuację, co dodatkowo potęguje ich lęk przed byciem w niewygodnej sytuacji.

Przyczyny Co powoduje agorafobię?

Dokładna przyczyna agorafobii nie jest znana. Istnieje jednak kilka czynników, które zwiększają ryzyko wystąpienia agorafobii. Należą do nich:

depresja

• inne fobie, takie jak klaustrofobia i fobia społeczna
• inne rodzaje zaburzeń lękowych, takie jak uogólnione zaburzenie lękowe lub zaburzenie obsesyjno-kompulsywne
• przypadek przemocy fizycznej lub seksualnej > problem z uzależnieniem
• wywiad rodzinny o agorafobii
• Agorafobia występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.Zwykle zaczyna się w młodym wieku dojrzałym, a 20 lat to średni wiek zachorowania. Jednak objawy choroby mogą pojawić się w każdym wieku.
• Diagnoza Jak diagnozuje się agorafobię?

Rozpoznanie agorafobii opiera się na objawach i objawach. Lekarz zapyta Cię o objawy, w tym o tym, kiedy zaczynają i jak często je doświadczasz. Zadadzą też pytania związane z twoją historią medyczną i historią rodziny. Mogą również wykonywać badania krwi, aby wykluczyć fizyczne przyczyny objawów.

Aby zdiagnozować agorafobię, twoje objawy muszą spełniać określone kryteria wymienione w Podręczniku diagnostyczno-statystycznym zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (DSM). DSM to podręcznik często wykorzystywany przez służby zdrowia do diagnozowania warunków zdrowia psychicznego.

Musisz czuć intensywny lęk lub niepokój w dwóch lub więcej z następujących sytuacji, w których można zdiagnozować agorafobię:

przy użyciu transportu publicznego, np. Pociągu lub autobusu

będąc w otwartych przestrzeniach, takich jak sklep lub parking

• znajdujący się w zamkniętych pomieszczeniach, taki jak winda lub samochód
• będąc w tłumie
• będąc poza domem samemu
• Istnieją dodatkowe kryteria diagnozy zaburzeń lękowych z agorafobią. Musisz mieć powtarzające się ataki paniki, a co najmniej jeden atak paniki musiał nastąpić:
• strach przed większą ilością ataków paniki

strach przed konsekwencjami ataków paniki, takich jak zawał serca lub utrata kontroli

• zmiana w zachowaniu w wyniku ataków paniki
• Jeśli twoje objawy są spowodowane inną chorobą, nie zdiagnozujesz agorafobii. Nie mogą też być spowodowane nadużywaniem substancji lub innym zaburzeniem.
• Zabiegi Jak leczy się agorafobię?

Istnieje wiele różnych metod leczenia agorafobii. Najprawdopodobniej będziesz potrzebował kombinacji metod leczenia.

Terapia

Psychoterapia

Psychoterapia, znana również jako terapia rozmów, polega na regularnym spotkaniu z terapeutą lub innym specjalistą zdrowia psychicznego. Daje to możliwość porozmawiania o swoich obawach i wszelkich problemach, które mogą przyczyniać się do lęku. Psychoterapia jest często łączona z lekami w celu uzyskania optymalnej skuteczności. To na ogół krótkoterminowe leczenie, które można przerwać, gdy jesteś w stanie poradzić sobie ze swoimi lękami i obawami.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest najczęstszą formą psychoterapii stosowanej w leczeniu osób z agorafobią. CBT może pomóc w zrozumieniu zniekształconych odczuć i poglądów związanych z agorafobią. Może także nauczyć cię, jak radzić sobie w stresujących sytuacjach, zastępując zniekształcone myśli zdrowymi myślami, pozwalając odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Terapia naświetlania

Terapia ekspozycyjna może również pomóc pokonać twoje obawy. W tego typu terapii jesteś delikatnie i powoli narażony na sytuacje lub miejsca, których się boisz. To może zmniejszyć twój strach z czasem.

Leki

Niektóre leki mogą pomóc złagodzić agorafobię lub objawy ataku paniki.Obejmują one:

selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, takie jak paroksetyna (Paxil) lub fluoksetyna (Prozac)

selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny, takie jak wenlafaksyna (Effexor) lub duloksetyna (Cymbalta)

• tricykliczne leki przeciwdepresyjne, takie jak jak amitryptylina (Elavil) lub nortryptylina (Pamelor)
• leki przeciwlękowe, takie jak alprazolam (Xanax) lub klonazepam (Klonopin)
• Zmiany stylu życia
• Zmiany stylu życia niekoniecznie będą leczyć agorafobię, ale mogą pomóc zmniejszyć codzienny niepokój. Możesz spróbować:

ćwiczyć regularnie, aby zwiększyć produkcję chemii mózgowej, dzięki czemu poczujesz się szczęśliwszy i zrelaksowany

spożywanie zdrowej diety składającej się z pełnych ziaren, warzyw i chudego białka, dzięki czemu poczujesz się lepiej < Ćwiczenie codziennej medytacji lub ćwiczeń głębokiego oddychania w celu zmniejszenia lęku i walki z atakiem paniki

• Podczas leczenia najlepiej unikać przyjmowania suplementów diety i ziół. Te naturalne środki nie są sprawdzone w leczeniu lęku i mogą zakłócać skuteczność przepisanych leków.
• Outlook Czy to Outlook dla ludzi z agorafobią?
• Nie zawsze jest możliwe zapobieganie agorafobii. Pomocne może jednak być wczesne leczenie zaburzeń lękowych lub paniki. Dzięki leczeniu masz szansę na poprawę. Leczenie wydaje się łatwiejsze i szybsze, gdy zaczyna się wcześniej, więc jeśli podejrzewasz, że masz agorafobię, nie wahaj się szukać pomocy. To zaburzenie może być bardzo wyniszczające, ponieważ uniemożliwia ci udział w codziennych czynnościach. Nie ma lekarstwa, ale leczenie może znacznie złagodzić objawy i poprawić jakość życia.