9 Niezbędnych olejków na ból gardła

Olejki eteryczne pochodzą z liści, kory, łodyg i kwiatów roślin poprzez destylację parową lub wodną. Pomagają chronić rośliny przed drapieżnikami, grzybami i bakteriami, przyciągają owady do zapylania, a olejki eteryczne pomagają zabijać zarazki, łagodzić stany zapalne i przyspieszyć leczenie.

Ból gardła jest bolesnym stanem, który często sprawia, że ​​trudno go połknąć, zwykle jest to spowodowane infekcją wirusową, taką jak przeziębienie lub grypa, lub zakażenie bakteryjne, takie jak paciorkowce.

Nie ma wiele badań na temat zastosowań medycznych niezbędnych oi ls. Jednak badania, które zostały wykonane sugerują, że olejki eteryczne mogą pomóc w bólu gardła.

Należy pamiętać, że olejki eteryczne należy wdychać lub rozcieńczać w oleju i nakładać na skórę. Rozcieńczony w oleju olejki eteryczne można również dodać do kąpieli. Nie zaleca się spożywania olejków eterycznych, ponieważ niektóre są toksyczne.

Tymianek1. Olejek eteryczny tymianku

Według badań z 2011 r. Olejek eteryczny tymianku ma silne właściwości przeciwbakteryjne przeciwko opornym na antybiotyki szczepom bakterii. Tymianek zmniejsza również skurcze mięśni, więc może zapobiegać kaszlnięciu, które czasami powoduje ból gardła.

Lavender2. Lawenda

Lawenda znana jest z relaksującego działania. Badanie z 2005 r. Wykazało, że olejek lawendowy może również mieć właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Te wyniki są obiecujące, ale potrzeba więcej badań, aby je potwierdzić.

Drzewo herbaciane3. Olejek z drzewa herbacianego

Według badań z 2013 r. Olejek z drzewa herbacianego ma silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne przeciwko zarazkom. Jest często stosowany jako środek antyseptyczny przy infekcjach dziąseł i innych problemach z ustami.

Cynamon, dzika marchewka, eukaliptus i mieszanka rozmarynu4. Cynamon, dzika marchewka, eukaliptus i rozmarynowa mieszanka olejków eterycznych

Czasami mieszanka olejków eterycznych jest bardziej skuteczna niż pojedynczy olej. Według badań przeprowadzonych w 2017 r. Mieszanka olejków eterycznych z cynamonu, dzikiej marchwi, eukaliptusa i rozmarynu ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Naukowcy są przekonani, że ta mieszanka może być skutecznym lekarstwem zarówno na grypę, jak i bakteryjne zapalenie płuc, często występującą podczas grypy.

Eucalyptus5. Olejek eukaliptusowy

Eukaliptus jest często stosowany jako środek antyseptyczny w leczeniu przeziębień, bólów gardła i kaszlu. W badaniu z 2011 roku porównano właściwości przeciwbakteryjne różnych rodzajów oleju eukaliptusowego. Oleje wykonane z różnych części rośliny miały różne składy chemiczne.

Naukowcy odkryli, że wszystkie eukaliptusowe olejki eteryczne były w pewnym stopniu antybakteryjne.Olej z owoców eukaliptusa miał najbardziej antybakteryjne działanie, nawet przeciwko niektórym lekoopornym bakteriom.

Lemon6. Olejek cytrynowy

Badanie przeprowadzone w 2017 roku wykazało, że olejek cytrynowy ma silne działanie przeciwbakteryjne przeciwko bakteriom, które powodują powstawanie listerii. Oznacza to, że może być również skuteczny w zwalczaniu innych rodzajów bakterii, które powodują ból gardła, ale potrzebne są dalsze badania, aby to potwierdzić.

Mięta pieprzowa7. Olejek miętowy

Mięta pieprzowa zawiera mentol, główny składnik stosowany w wielu pastylkach do ssania na gardło i kroplach na kaszel, stosowanych w leczeniu bólu gardła. Badanie z 2015 r. Wykazało, że olejek eteryczny z mięty pieprzowej ma właściwości antybakteryjne podobne do właściwości antybiotyku gentamycyny (Garamycin). Olejek miętowy może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i ponownym odczuwaniu bólu.

Ginger8. Olejek z imbiru

Imbir jest najbardziej znany ze swojego kojącego działania na żołądek, ale jest także naturalnym lekarstwem na przeziębienie. Według medycyny ziołowej: aspekty biomolekularne i kliniczne, wydanie 2, imbir ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić ból gardła.

Garlic9. Olejek z czosnku

Olej czosnkowy zawiera allicynę, związek o właściwościach przeciwwirusowych i przeciwgrzybiczych. Może być szczególnie pomocny w leczeniu bólu gardła spowodowanego przez wirusa. Według badań z 2014 r. Czosnek ma właściwości antybakteryjne przeciwko wielu rodzajom bakterii.

Metody Jak stosować olejki eteryczne

Pierwszym krokiem w stosowaniu olejków eterycznych jest wybór odpowiedniego oleju. Olejki eteryczne nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków, przez co trudno jest dowiedzieć się, co w nich jest. Wybierając olejki eteryczne, szukaj olejów organicznych wyprodukowanych przez firmę będącą częścią Krajowego Stowarzyszenia Holistycznej Aromaterapii. Etykieta powinna zawierać informacje botaniczne, kraj pochodzenia oraz daty destylacji i daty ważności.

Po wybraniu olejku, istnieje kilka sposobów, aby go użyć na ból gardła:

• inhalacja parowa: Dodaj do 7 kropli olejku do 2 szklanek wrzącej wody; zakryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez nos. Miej zamknięte oczy, aby zapobiec podrażnieniom oczu.
• Bezpośrednia inhalacja: Dodaj 2 lub 3 krople olejku eterycznego do bawełnianej kulki; oddychaj głęboko. Możesz również umieścić bawełnianą kulkę obok poduszki podczas snu.
• Dyfuzja: Dodaj kilka kropli olejku do dyfuzora w pokoju. Rozpuszczony olej pomoże zdezynfekować powietrze.
• Stosowanie miejscowe: Dodaj do 10 kropli olejku eterycznego na 2 łyżki oleju nośnego, takiego jak olej kokosowy lub jojoba; zastosuj go do skóry gardła.

Nie spożywaj olejków eterycznych. Nie umieszczaj ich na skórze, nie rozcieńczając ich wcześniej.

Ostrzeżenia Ostrzeżenia

Olejki eteryczne są naturalne, ale to nie znaczy, że nie mogą być niebezpieczne. Spożycie nawet niewielkiej ilości oleju eukaliptusowego może spowodować ataki, zgodnie z National Capital Poison Center.

Olejki eteryczne mogą również powodować reakcję alergiczną. Uzyskaj natychmiastową pomoc medyczną, jeśli podczas korzystania z olejków eterycznych wystąpi którykolwiek z poniższych czynników:

• trudności z oddychaniem
• swędzenie
• wysyp
• szybkie bicie serca

Olejki eteryczne są uważniej rozważane, jeśli jesteś w ciąży lub karmienia piersią, ponieważ nie przeprowadzono wystarczających badań, aby określić, czy są one bezpieczne.Niektóre z nich powodują problemy.

Przed użyciem olejków eterycznych u niemowląt i dzieci, należy najpierw porozmawiać z lekarzem lub certyfikowanym aromaterapeutą. Wiele olejków eterycznych nie jest bezpiecznych dla dzieci. Badanie przeprowadzone na przykład w 2007 roku wykazało, że olejek z mięty pieprzowej może powodować problemy z oddychaniem u dzieci i żółtaczkę u niemowląt.

TakeawayThe bottom line

Olejki eteryczne są alternatywnym lekarstwem na ból gardła. Badania wykazały, że wiele olejków eterycznych ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Mimo to potrzeba więcej badań, aby określić, jak są skuteczne. W międzyczasie wypicie filiżanki ciepłej herbaty mięty pieprzowej lub imbiru z cytryną i miodem może być bezpieczniejszym sposobem na czerpanie korzyści z tych roślin.

Większość bólów gardła ustąpi samoistnie, ale som

Olejki eteryczne pochodzą z liści, kory, łodyg i kwiatów roślin przez destylację parową lub wodną. Pomagają chronić rośliny przed drapieżnikami, grzybami i bakteriami. Przyciągają również owady do zapylania. U ludzi, olejków eterycznych może pomóc zabić zarazki, zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć gojenie.

Ból gardła jest bolesnym stanem, który często utrudnia połykanie. Zwykle jest to spowodowane infekcją wirusową, taką jak przeziębienie lub grypa, lub infekcją bakteryjną, taką jak zapalenie gardła.

Nie ma wielu badań na temat medycznych zastosowań olejków eterycznych. Jednak badania, które zostały wykonane sugerują, że olejki eteryczne mogą pomóc w bólu gardła.

Należy pamiętać, że olejki eteryczne należy wdychać lub rozcieńczać w oleju i nakładać na skórę. Rozcieńczony w oleju olejki eteryczne można również dodać do kąpieli. Nie zaleca się spożywania olejków eterycznych, ponieważ niektóre są toksyczne.